，不但可以讓你擁有更健康的身體，同時(shí)也維持一個(gè)均衡的精神狀態(tài)，這樣自然對(duì)我們健康是有非常大幫助的，可以很好的改善春季犯困問題的。

戶外活動(dòng)要加強(qiáng)

春季到來(lái)

，在這時(shí)候我們就可以選擇到戶外進(jìn)行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機(jī)體消除春困的感覺。尤其是舒展肢體的活動(dòng)還能促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。要注意的是，不宜進(jìn)行高強(qiáng)度和劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)應(yīng)以微汗為適，切忌大汗傷及津液，在春季的時(shí)候我們就可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)我們鍛煉是非常有好處的，而且我們對(duì)于經(jīng)常待在室內(nèi)的辦公室一族，可利用辦公間隙到室外散散步，呼吸新鮮空氣，提高身體興奮性，這樣自然是可以改善春季犯困問題的。

在春季的時(shí)候我們是很適合進(jìn)行養(yǎng)生的