春季的時(shí)候
，天氣是在變暖的，而且這時(shí)候我們還容易受到寒氣的影響背部刮痧
在春季的時(shí)候我們要注意
，由于容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕，這里的部位如果血液流通通暢，那么自然就可以祛濕。在這時(shí)候我們可以選擇使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可，堅(jiān)持下去就可以起到祛濕效果。
清淡飲食
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝
，這也是我們祛濕的好方法，這對(duì)我們健康也是有好處的，首先我們保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食春季的時(shí)候我們很容易產(chǎn)生濕氣重的情況
，這對(duì)我們健康的影響也是比較大的，在平時(shí)如果可以通過合理的方法解決濕氣重的情況，那么自然對(duì)我們健康養(yǎng)生是有好處的，在這時(shí)候我們應(yīng)該多進(jìn)行刮痧，同時(shí)還應(yīng)該燙燙衣服，也是可以祛濕的。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/22156.html.
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