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春季經常曬曬太陽有哪些好處

生活常識網 2023-04-30 18:32:59

我們許多的朋友們在春季的時候都是非常的忙碌的，當然

，在忙碌的春季
，我們大家也是需要多注意保健和養(yǎng)生的工作的
，在生活中堅持多曬曬太陽
，對于促進我們人體的健康來說是非常的有幫助的
，那么在春季經常曬太陽有哪些好處?相信我們大家都是比較關注的
，下面我們就來一起看看
。

曬頭頂——補陽氣

我們人體頭頂的的穴位是非常多的

，在春季的時候
，經常曬曬頭頂，可以幫助我們起到非常不錯的保健功效
，對于我們人體的健康來說也是非常的有好處的
。中醫(yī)認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方
，凡五臟精華之血
、六腑清陽之氣，皆匯于頭部
。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)
，是曬太陽的重點。曬頭頂不必拘時拘地
，可隨時進行
，平時天氣好時，到室外散步
，讓陽光灑滿頭頂
，可以通暢百脈、調補陽氣
。

曬后背——脾胃和

“前為陰

，后為陽，曬后背
，能起到補陽氣的作用
。”專家表示
，陽氣虛弱會讓人手腳冰涼
，還常伴有脾胃不適
，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬后背
，能驅除脾胃寒氣
，有助改善消化功能。此外
，清代醫(yī)家曾指出
，“背為陽，心肺主之”
，曬后背還能疏通背部經絡
，對心肺大有裨益，還能起到調理臟腑氣血的作用
。所以我們以后在春季的時候
，如果有時間曬太陽，那么千萬不要忘記了曬曬自己的背部
，這樣可以促進我們人體背部的血液的循環(huán)
，并且暖洋洋的非常舒服。

我們大家在春季的時候

，堅持曬太陽的好處有哪些?上面我們就春季曬太陽的一些好處進行了詳細的介紹
，我們可以知道，不同的部位曬太陽
，對于我們人體的好處也是不同的
，經常曬頭頂，可以幫助我們補充陽氣
，經常曬后背
，則可以幫助我們起到不錯的健脾胃的作用。

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