在春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
艾灸：在春季的時候
摩腹：在春季的時候我們還應(yīng)該多進行運動
泡腳：在春季的時候我們還要注意
，學(xué)會泡腳也是有助于我們健康的，首先我們用艾葉是可以起到溫經(jīng)祛寒濕作用的。同時在早春時節(jié)的時候，由于這時候風、寒、濕氣當?shù)溃@時候最容易對我們都足部健康造成影響，所以我們可以選取艾葉煮水泡腳散寒除濕，溫經(jīng)通絡(luò)上面介紹的這些方法
艾灸是一種養(yǎng)生保健非常好的方法
，而且針對一些主要的穴位艾灸功效和作用會更好。下面就由我為大家介紹下艾灸穴位的功效和作用，希望對大家有幫助。艾灸穴位功效和作用1
、神闕灸神闕又名臍中
，灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復(fù)蘇固脫之效。常灸神闕穴可起到強壯體質(zhì)、延年益壽的作用。對消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。灸治時點燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時固定不動，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每日1次，10次為1個療程，間隔10～20天再灸。2
、關(guān)元灸常灸關(guān)元穴(臍下3寸)能防病保健、強壯體質(zhì)
，對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用灸治時點燃艾條，距關(guān)元穴3厘米處熏灸
3、足三里灸
常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強體力
、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動脈硬化等都有預(yù)防作用。所以古人把足三里灸叫做“長壽灸”。灸治方法：點燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸
，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。
4
風門穴位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸
如感冒遷延不愈
5
、身柱灸身柱穴位于第三胸椎棘突下
方法：取艾絨適量卷成香煙大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可
，隔日1次，每月最多10次。6
三陰交穴位于內(nèi)踝高點直上3寸
可采用溫和灸法：患者可自己操作
醫(yī)通無憂網(wǎng)溫馨提示：灸法安全可靠
艾灸的注意事項 1
艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2
熱水也是水濕
3
我們同時可以減少艾灸的時間，也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴
4、有的人邊灸邊吃
5、如果你的月經(jīng)量不大
，特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸，只是你比平時的艾灸時間短一點。女性艾灸的好處 1
、灸后會有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現(xiàn)象。2
3
4
5
6
7
、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。8
、做完后口干燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療效就會很好了。9
、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較虛的人。女生手腳冰涼可以通過做艾灸的方式緩解癥狀。
艾灸是一種中醫(yī)療法
，對于人的身體有著極好的作用，特別是對于女性來說，不管是冬天還是夏天
1、經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼到底是怎么回事？
每個人的身體素質(zhì)都有所不同
，對于缺乏體育運動的人來說，頻繁出現(xiàn)手腳冰涼的情況一定要引起重視，這很有可能是因為人體的血液含氧量不足，導(dǎo)致手腳處流過的血液較少，所以才會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如果在生活中頻繁出現(xiàn)失眠多夢焦慮的現(xiàn)象，一定要及時的前往醫(yī)院就診治療，避免產(chǎn)生其他問題。
2、做艾灸有哪些好處？
艾灸不僅可以緩解手腳冰涼的癥狀
，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因此我們在生活中一定要及時的了解相關(guān)知識，不過需要注意的是，在做艾灸的時候一定要先去了解自己的身體特性，對于身體虛弱的人來說，最好不要通過艾灸來進行治療。
3、我的個人看法是什么？
手腳冰涼在短期之內(nèi)不會對我們的身體造成太大的影響
，但是如果長此以往手腳冰涼的話，也會容易引發(fā)肝氣不暢血虛等情況，因此在生活中一定要懂得了解自己的身體細節(jié)，可以通過做艾灸的方式來促進我們體內(nèi)的血液循環(huán)，同時也可以在飲食上多加注意，多吃一些富含鐵元素的食物本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/23275.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
下一篇:
春季要注意通過飲食來養(yǎng)肝
？)" onerror="nofind(this)" >
好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
顏.png)
陽秋冬養(yǎng)陰之四季養(yǎng)生.png)