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一起看看春季養(yǎng)生食療方

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-01 01:07:33

在冬春季節(jié)交替的時(shí)候，我們?cè)S多的身體比較差的朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些病癥

，嚴(yán)重的危害身體的健康
，所以在生活中就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)生和保健的工作
，當(dāng)然，通過飲食來養(yǎng)生就是非常不錯(cuò)的選擇
，日常生活中適合春季食用的養(yǎng)生食療方也是非常多的
，下面我們就來一起看看
。

1

、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯

材料：炒扁豆

、木棉花各15克
，陳皮3克(中藥店有售)，蜜棗1~2個(gè)
，鯽魚肉約100克，生姜3片
。

做法：很多朋友們對(duì)于炒扁豆木棉花燉鯽魚湯的做法不是非常的了解，其實(shí)炒扁豆木棉花燉鯽魚湯的做法也是比較簡(jiǎn)答的

，藥材稍浸泡;蜜棗去核;鯽魚煎至微黃
，濺入少許清水。一起與生姜下燉盅
，加入熱開水250毫升(約1碗量)
，加蓋隔水燉約1個(gè)半小時(shí)便可
。當(dāng)然
，扁豆性味甘溫
，能健脾化濕
、和中止瀉。尤其炒后的扁豆健脾力更強(qiáng)
，與木棉花陳皮燉鯽魚，對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃的健康是非常的有幫助的
。

2、冬瓜薏米排骨湯

材料：排骨250克

，冬瓜500克
，薏米適量
，食鹽適量
。

做法：將排骨、薏米洗凈

，冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右后加入冬瓜
，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調(diào)味，這時(shí)候我們就可以吃到美味的冬瓜薏米排骨湯了
，其實(shí)冬瓜薏米排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的
，在春季適當(dāng)?shù)氖秤枚限裁着殴菧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還能夠起到很不錯(cuò)的清熱祛濕
、利水排尿的功效，對(duì)于幫助我們預(yù)防和治療水腫
、尿路疾病等這些病癥的效果都是非常不錯(cuò)的。

上面我們了解了許多的適合春季食用的養(yǎng)生食療方了

，我們可以看出來和冬瓜薏米排骨湯等等這些養(yǎng)生食療方
，不僅味道都是非常不錯(cuò)的，保健功效也是非常好的
，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，多吃這些養(yǎng)生食療方是可以有效的幫助我們改善身體的體質(zhì)的
，對(duì)于身體的健康非常的有幫助
。

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