水果是我們大家都很熟悉的，在平時的生活中每天都會吃到水果
，而且水果不僅吃起來的味道好，同時其中的營養(yǎng)素含量也非常豐富，特別是擁有豐富的膳食纖維，可以很好的幫助我們促進身體的新陳代謝，對于減肥也有幫助，看看春季吃什么水果可以減肥。柑橘
在春季的時候，我們首先推薦大家去吃的就是柑橘了
，在柑橘中富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效檸檬
檸檬吃起來的味道比較酸，這也是我們熟悉檸檬的一個原因，而且由于檸檬內(nèi)含檸檬酸
番石榴
番石榴和普通的石榴差別還是比較大的
，相對來說番石榴熱量低、養(yǎng)分足，甚至是可以取代正餐的，可以選擇在晚餐吃個番石榴，外加點清淡的食物，這樣既能飽肚子有足夠的養(yǎng)分支持身體活動又減少了熱量的攝取達到最佳減肥的功效，大家不妨試試。黃梨
除了上面推薦的幾款水果之外，我們還給大家推薦的就是黃梨了
，大家都知道黃梨有去脂減肥之效，因為它具有分解蛋白質(zhì)的酵素，能夠分解魚、肉等蛋白質(zhì)，在春季的時候是很適合我們?nèi)コ缘模哉f黃梨不宜空腹食用，適合飽食后用來幫助消化通過吃水果的方法來減肥
減肥建議運動和飲食相結(jié)合。
運動：每天至少30分鐘的慢跑
現(xiàn)如今是一個以瘦為美的社會了
多吃水果
巧選水果
合理使用水果。飲食對于我們健康的重要性是不能忽視的
美味營養(yǎng)粥
綠豆海帶粥：綠豆100克
，海帶100克，粳米100克。功用：祛脂減肥
。用于肥胖癥，可以幫助想要減肥的朋友們起到很不錯的減肥功效做法：將綠豆先煮待熟
排骨冬瓜湯：排骨150克、冬瓜200克
功效：豬排骨除含蛋白
做法：排骨洗凈
，以滾水煮過，去浮沫，洗凈備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍松。排毒頓冬瓜，這是較為健康的飲食方法。排骨、姜同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燉約1小時，加入冬瓜塊，繼續(xù)燉至冬瓜塊變透明，加鹽調(diào)味即可。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了
，這些食物都是非常適合我們食用的了哦，對于我們來說經(jīng)常吃就可以幫助我們減肥了，這是非常好的方法了哦，我們完全可以通過這樣的方法來幫助大家更好的保健身體了，是我們不能錯過的哦。天然或綠色的減肥產(chǎn)品能夠幫你高效無害地減肥
。 真相：那些宣稱“自然”、“健康”的減肥產(chǎn)品，大多沒有經(jīng)過嚴格的科學(xué)測試。比如說一些減肥藥中含有從天然植物中提取的麻黃素。而麻黃素會引發(fā)嚴重的健康問題1
、檸檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃腸垃圾，使糞便通暢；2、檸檬能分解脂肪，清除體內(nèi)廢物和毒素:又具備凈化血 液、促進代謝、增強 消化能力、調(diào)節(jié)酸堿平衡等多種功能，多吃檸 檬可打造不肥胖的體質(zhì)；3、喝無糖檸檬水可以解渴，且能有效控制食本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/25271.html.
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