、失眠等癥的多發(fā)季節(jié)，經(jīng)常正確服用春季養(yǎng)生藥膳進(jìn)行調(diào)理可達(dá)到防病養(yǎng)生的目的。

春季進(jìn)補(bǔ)的原則

進(jìn)補(bǔ)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的關(guān)鍵的了

，尤其是對(duì)于我們?cè)瓉砩眢w就有慢性疾病或平時(shí)體質(zhì)虛弱的人，在冬季和春季換季的過程中，身體的能力消耗是非常的多的了，并且氣候也是變化無常的了，非常容易生病感冒了，并且很多的疾病也會(huì)復(fù)發(fā)，所以在春季的時(shí)候也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)的哦。

食補(bǔ)和藥補(bǔ)的重要原則是：補(bǔ)性平和。即我們常說的平補(bǔ)

，切不可沿用冬季溫補(bǔ)藥材，以免在春季氣溫上升，體內(nèi)陽氣升發(fā)的情況下增加內(nèi)熱，導(dǎo)致上火等癥，容易傷及人體正氣。

另外

，中醫(yī)認(rèn)為"春以胃氣為本"，因此要改善和促進(jìn)消化吸收功能，不管是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)都應(yīng)有利于健脾和胃，補(bǔ)中益氣，以保證營(yíng)養(yǎng)能被充分吸收