春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)空氣比較干燥
，所以很多人都出現(xiàn)了感冒啊或者是肺部等一些疾病的發(fā)生哦1
常上火,預(yù)防上火的三個(gè)措施.png)
經(jīng)常加班熬夜
2、牛奶
牛奶不會“上火”
3.隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱
關(guān)于春季容易上火，如何預(yù)防上火的一些食物
這時(shí)候應(yīng)該多喝養(yǎng)生茶
春天空氣干燥是一個(gè)容易上火的季節(jié)
春天容易上火的時(shí)候，可以多吃一些清熱去火的水果
春天容易上火
春天是一個(gè)容易上火的季節(jié) 由于剛剛過去的冬天人們進(jìn)食了大量高脂肪 上火了,參照一下列表對癥下藥吧 一、多喝白水 本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/25701.html.
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香菜鲇魚粥——春季滋陰補(bǔ)氣開胃
春季上火怎么辦
春季吃什么防止上火?div id="d48novz" class="flower left">
①喉干嗓啞時(shí)飲淡鹽水；咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛
②口長水泡時(shí):
切幾片生姜入口咀嚼
③鼻塞難通時(shí)
如左鼻孔不通
④上火長痘時(shí)
多喝水
⑤喝牛奶
很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”
⑥23點(diǎn)以前睡覺
這一點(diǎn)很難做到
⑦炎夏“去火”蔬果
草莓 草莓不但好吃
西瓜 西瓜性涼
大豆 大豆在滋陰
苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱
西紅柿 盡管一年四季都可見
⑧如何去胃火
1．喝綠豆粥石膏粉30克(切忌過量)
2．蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。
3．夏季上火吃什么好？苦瓜100克，開水焯后切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切月牙片同炒，酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時(shí)加入，翻炒后起鍋
4．鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克
5．枇杷15個(gè)
⑨如何清肝火
睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好春季容易上火，怎辦？
水是生命之源，所以水是我們賴以生存的重要物質(zhì)。而且，多喝水還會促進(jìn)我們身體內(nèi)的新陳代謝，具有排毒美顏的神奇效果。所以在干燥的春季，多喝一點(diǎn)白水，排泄一下你身體里的毒素，而且對腸胃清洗也有好處。身體的新陳代謝速度加快，會增強(qiáng)自身的免疫力，從而也就防止了上火。
二、多吃一些新鮮蔬菜水果。
由于外界氣溫的變化，我們身體里的器官運(yùn)行會受一些影響，所以很容易導(dǎo)致體熱的不好癥狀，從而導(dǎo)致的后果就是流鼻血。而新鮮的水果蔬菜有著清熱解毒的好處，而且里面富含有的纖維素和維生素會使你的身體更加健康。
三、不要吃油炸的食物。
很多年輕人喜歡吃辣，最直接導(dǎo)致的后果就是經(jīng)常起痘痘
四、喝一些涼茶。
這與第一條并不矛盾，喝水是為了補(bǔ)充身體內(nèi)必要的水分，而涼茶卻有清熱解毒去熱散火的療效，所以在工作學(xué)習(xí)的閑暇，泡一杯菊花茶或者枸杞茶，會對身體很有好處，而且防止上火。
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