晚春到了，很多人都非常在意自己的飲食
晚春吃蜂蜜
蜂蜜的保健效果非常好
晚春吃蜂膠
蜂膠同樣也具備保健作用
，在晚春的時候非常適合服用。具有“天然抗生素”之稱，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發(fā)的各種炎癥的“殺手锏”，同時能夠起到免疫輔助劑的作用，有助于提高抗體的能量。晚春服用花粉
荷花
、油菜、玫瑰花、茶花花粉都可調(diào)整脂代謝，對心腦血管病人很有好處；此外，其能調(diào)節(jié)腸道因子，還可以抗衰老。需要提醒的是，最好選擇破壁的花粉產(chǎn)品，這種產(chǎn)品的營養(yǎng)成分更高，更容易吸收。晚春喝酸奶
由于晚春的時候相對溫度會慢慢的回升，人們會形成一些黑色素
，那么多喝酸奶的話，是可以起到很好的改善作用的。酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物以上所介紹的這四種食材是我們生活中比較常見的
在春天即將過去的暮春之時，應(yīng)當抓住春天的小尾巴
首先
其次
最后，含維C豐富的水果
總之，到了暮春時節(jié)
春天吃一些蔬菜
，做一些家常菜對身體最好。首先推薦萵筍
，萵筍中有大量膳食纖維，能夠增加腸蠕動，促進排便。萵筍中鐵元素含量高，易于吸收，可防治缺鐵性貧血，提高代謝能力 ，提高免疫力。
推薦做法：清炒萵筍1.萵筍一根去皮清理干凈
，切成條，放入盤中。紅椒半個2.鍋里燒油，倒入蒜末
，炒出蒜香味，倒入萵筍和紅椒，開大火翻炒幾下。起鍋加食鹽，雞精，白糖，化開調(diào)料后再翻炒片刻，勾入水淀粉，開大火收汁。出鍋前淋入一點明油，可以使菜色更加鮮亮，翻勻后出鍋裝盤。清淡少油的一道家常菜，色澤明亮，讓人胃口大開。
韭 菜中含有豐富的膳食纖維
，可以促進腸胃蠕動，還可以健胃、補腎2.把雞蛋炒一下
3.加入食鹽
，食鹽不能加的太早，一定要韭 菜斷生后加入，加入過早，就造成韭 菜析出水分。然后倒入雞蛋快速翻炒，出鍋。這樣炒出來雞蛋嫩滑，韭 菜也不會出水本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/25973.html.
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