仲春應該如何養(yǎng)生呢?指的是四月份
，四月份要注意一些滋陰的方法眉豆陳皮鯉魚湯
材料：鯉魚300克
做法：將白眉豆和陳皮(去白)、生姜分別洗凈備用;鯉魚去掉腮和內臟后洗凈
，然后放進油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用;將白眉豆、陳皮和生姜放進砂鍋內，加清水用武火煮沸后，把鯉魚放進去一起煮，直到眉豆爛熟即可加調味料，隨后飲用。功效：健脾養(yǎng)胃
，利水消腫。蘭花燉仔鴿
材料：鮮蘭花4朵，肥嫩鴿子5只
，火腿肉25克，冬筍、水發(fā)口蘑各50克，清雞湯500克，蔥段、姜片、精鹽、味精、白糖、料酒各適量。做法：先將鴿子宰殺
，去毛，開膛功效：補肝腎
，益精血，有助于解毒。適用于肝腎不足所致的閉經以及消渴，老年體衰等。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃清熱解毒的作用，對于提高免疫力啊還有緩解氣血不足有好處，適合仲春時節(jié)。關于仲春時節(jié)適合的一些滋陰健脾胃的食譜
，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也高春季是一個很容易煩躁的季節(jié)，而且空氣比較干燥
薺菜
薺菜營養(yǎng)豐富，其維生素C
、類胡蘿卜素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。薺菜還有一定藥用價值，傳統(tǒng)醫(yī)學認為它可用于輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。芹菜
芹菜絕對是春日佳菜，因為它性味清涼
，可降血壓、降血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹。如果你偏愛味道濃烈的食物萵筍
萵筍又叫“春菜”
關于仲春時令蔬菜的一些介紹
大家都知道的
，春季是很容易上火的季節(jié)，這個季節(jié)要注意養(yǎng)成一個良好的生活方式 1 先將黃豆用清水泡上幾個小時,泡發(fā)后瀝干;排骨切小段,放到熱水鍋內煮一下去除血水,撈起備用。鍋中放油燒熱,放入排骨翻炒幾分鐘,加入姜片,八角,桂皮等大料,加水煮,大火煮半個小時加入黃豆,轉小火燜至半個小時即可 2、菠菜銀耳湯 銀耳放清水泡發(fā)洗凈,撕成小朵,菠菜去葉留根洗凈 3 綠豆和海帶都需隔夜洗凈用水浸泡。海帶切成細絲備用,先將大米和綠豆放到熱水鍋內熬煮至開花破皮,放入海帶絲和適量姜片 關于仲春容易犯困的一些湯品 本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/26263.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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