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春季上火犯困,兩款茶品來調(diào)理

生活常識網(wǎng) 2023-05-01 11:52:44

春季上火犯困,兩款茶品來調(diào)理

春季很容易上火,經(jīng)常出現(xiàn)口舌干燥啊或者是肌膚干燥等等的一些問題出現(xiàn)哦

。春季還是很容易犯困和煩躁的季節(jié)
。春季如何去調(diào)理的呢
,其實喝茶也是可以有去火的作用
,喝茶也是可以有養(yǎng)生作用哦
,下面的這些茶品可以起到很好的調(diào)理的作用

上火杭白菊降火茶

春夏季節(jié)

,身體很容易上火
,可以喝點茶來緩解一下
。喝菊花茶的時候,可加幾粒枸杞
,也就是菊花枸杞茶
。菊花包括貢菊、雪菊
、杭白菊等
,其中杭白菊去火功能更強。這樣的茶可以有去火的作用
,還可以有降火氣的效果

如果是心火比較旺,舌尖發(fā)紅這種情況的話

,可以喝點蓮子心茶

春困檸檬醒神茶

自制蜂蜜檸檬茶,物美價廉

。選兩個中等大小的檸檬
,用鹽水洗凈瀝干后切片,找一個小玻璃罐
,一層檸檬一滴蜂蜜
,直到鋪滿整罐
。然后密封放入冰箱,隨喝隨取即可

若怕苦

,可以把籽去掉,另外蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡
,溫水即可
,水太熱會破壞維生素C,這酸爽
,不清醒才怪
。還可以在喝的時候放點時令水果,比如草莓
、芒果等
,味道會更好。這些水果可以起到很好的滋陰的效果
,還可以有提神的功效

春季很容易上火的哦,而且還很容易犯困

,這些茶品可以有滋陰的效果
,還可以起到很好的保健的作用和效果的呢,比如說檸檬茶是可以有提神的效果的呢
,還有蓮子茶可以降火氣
,菊花茶也是不錯的選擇,大家可以試試

陳皮配什么喝不上火

中醫(yī)上常說

,“百年陳皮,千年人參”
,由此可見陳皮是有著非常高的藥用價值的
,陳皮同補藥一起用則補虛,同沉降藥一起用則沉降
, 跟不同食物的搭配
,不但可以放大功效治療百病,還能做成藥膳
,和不同的食材泡水或者煮粥
,更能緩解不同的疾病癥狀。
1
陳皮+生姜
1
、緩解感冒:春天人容易犯困
,免疫力下降,經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶,不僅可以止咳化痰
,亦有預(yù)防感冒作用

2、排汗解熱:姜辣素能加快血液循環(huán)
,使毛孔張開
,排汗量增大,隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱
,有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒

3、延年益壽:老年人常喝陳皮生姜茶
,可以調(diào)中開胃
,安神健腦,具延年益壽
,增強人體活力之功效

4、預(yù)防腳氣:對腳氣真菌感染有抑制作用

2
陳皮+梨
1
、風(fēng)寒咳嗽:陳皮能滋陰潤燥,對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果
,加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒
,止咳化痰還可以滋陰潤肺,改善無痰干咳

2
、清熱降火:春季氣候干燥
,比較容易上火
,陳皮秋梨湯具有清熱降火、潤肺去燥等功能
,最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用

3
陳皮+胎菊
1、提高抗病力:胎菊中氨基酸種類齊全
,有助于促進人體內(nèi)抗體的合成
,增強自身免疫功能,提高抗病力

2
、清肝明目:胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素,配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足
,視力下降

3、消除異味:陳皮水可以調(diào)節(jié)體內(nèi)大汗腺發(fā)出的異味

4
陳皮+普洱茶
1
、健齒護齒:普洱茶中含有許多生理活性成分
,陳皮具有殺菌消毒的作用,一起泡水喝能去除口腔異味
,保護牙齒

2、抗衰老:普洱茶中含有維生素E
、茶多酚
、氨基酸等,而陳皮有維生素C
,具有抗氧化功能
,因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。
3
、解酒:《本草綱目拾遺》記載:“普茶最治油蒙心包
,刮腸、醒酒第一

5
陳皮+大棗
1
、慢性胃炎:陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效
,大棗能滋補脾胃
,調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補脾
、健胃消食的作用

2、養(yǎng)血安神:大棗特點是維生素含量非常高
,有“天然維生素丸”的美譽
,具有滋陰補陽,補血之功效

6
陳皮+粳米粥
1
、預(yù)防便秘:粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動
,可以有效緩解長期便秘

2、痔瘡肛裂:常吃陳皮粳米粥可以預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)

3
、防糖尿病:陳皮粳米粥對防治糖尿病有很好的作用
,尤其是老年人平時最好多吃點

7
陳皮+蜂蜜
1、美容護膚:陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)
,還具備非常好的保濕效果

2、消除灰甲:蜂蜜對真菌引起的灰指甲有很好的抑制作用

3
、消炎解毒:陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡,跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用

8
陳皮+檸檬
1
、美白養(yǎng)顏:便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的,經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便
,美白養(yǎng)顏

2、咽喉不適:春季是咽喉炎
、咽喉腫痛的高發(fā)期
,經(jīng)常喝陳皮檸檬茶,可以預(yù)防咽喉問題

3
、煩燥不安:夏季天氣多變,使人容易煩躁
,這時來一杯陳皮檸檬水
,它可以刺激大家的神經(jīng),讓人進入異常興奮的狀態(tài)

9
陳皮+葛根
1
、清理腸道:很多人時常在外面吃飯,飯后喝一杯陳皮葛根水可以減少腸道腐敗菌的繁殖
,從而清理腸道內(nèi)腸毒

2、排出毒素:每天一杯陳皮水可以促進體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)
,將體內(nèi)的毒素排出體外
,使您皮膚越來越好

3
、促進消化:陳皮含有揮發(fā)油,對胃腸道有溫和的刺激作用
,可以促進分泌消化液
,排除腸管內(nèi)積氣。
10
陳皮+紅豆
1
、瘦身減肥:紅豆含有大量的膳食纖維
,促進體內(nèi)脂肪的消耗,喝陳皮紅豆粥減肥效果顯著。
2
、緩解經(jīng)痛:紅豆具有很好的補血功能
。對一般女性經(jīng)期時不適癥狀的紓解都有很好的功效。
3
、消化不良:陳皮能健脾理氣
,能夠開胃,適用于脾胃虛弱
、不思飲食
、消化不良。

到了春季肝火旺盛,可以吃哪些蔬果來調(diào)理身體

到了春季肝火旺盛

,可以吃韭菜和西紅柿等補鈣的蔬果來調(diào)理身體。韭菜歷史悠久
,早在兩千多年前人們就有吃韭菜的習(xí)慣
。韭菜也是非常好的食物,不管是做餡還是直接用來炒味道都很好
。如果平時便秘
,不妨每天多吃韭菜。這樣可以在一定程度上促進胃里的消化吸收
,也可以更好的排出體內(nèi)的垃圾
,對你的健康很有幫助。

1.芹菜有降火消暑的作用

,可以保護心血管
。吃芹菜要帶葉,因為葉子是營養(yǎng)的精華
。葉中的維生素C比莖中的高
,富含營養(yǎng)價值高的植物素。茭白還含有較多的纖維素
,有利于通便
。要保持茭白的風(fēng)味和營養(yǎng),最好將整個根煮或烤熟
,去皮直接食用
,或蘸醬油或沙拉食用調(diào)理身體。

2.春天真的是一個特別容易犯困的季節(jié)

。這個時候一定要多吃豆芽和韭菜
,還有一些生菜
,它們的營養(yǎng)價值很豐富。也可以補充一些微量元素
,春天容易上火
,你必須記得多喝水調(diào)理身體。早睡早起可以保護身體
,不會再有問題了
。在熱燙西蘭花時加入一些油和鹽,以保持其綠色
。自己的綠豆芽要注意勤換水
,換水的時候不要翻動,長出的綠豆芽會朝一個方向生長

3.西蘭花營養(yǎng)價值非常高

,是女性最愛的減肥產(chǎn)品。很多人認為西紅柿
、辣椒等都是含有維生素最豐富的蔬菜
,其實西蘭花的維生素含量高于所有的蔬菜,而且明顯高于其他常見的蔬菜
。豐富的維生素能增強肝臟的解毒能力
,提高機體免疫力調(diào)理身體。綠豆一年四季都是家常便飯
,吃法有很多
,夏天人們喜歡煮綠豆湯來清熱。冬季氣候干燥
,常用來煮粥
,滋補脾胃。以上就是對到了春季肝火旺盛
,可以吃哪些蔬果來調(diào)理身體這個問題的解答

春季養(yǎng)肝明目的兩款茶飲效果好

春季馬上就要過去了,所以趕緊來享受春天的陽光

,春季雖然好
,但是也會出現(xiàn)容易上火啊或者是肝脾虛弱的情況,春季可以選擇喝茶來緩解
,下面就來介紹兩款適合春季養(yǎng)肝明目的茶
,一起來看看吧。

蜜糖紅茶

配方:

紅茶葉5克

,放保溫杯內(nèi)
,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜
、紅糖

功效:

此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳者

。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣
、鋅、錳等多種微量元素
,具有生津清熱
、利尿、消炎殺菌
、健胃消食
、延緩老化、降血糖
、降血壓
、降血脂、抗癌等功效
,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的
。這樣的茶特別適合春季食用的哦,健脾消食
,而且還可以有降糖的作用
,特別是對于高血壓的人群來說也是有不錯的緩解的作用的哦。

菊花蜜飲

配方:

菊花50克

,加水20毫升
,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜
,攪勻之后飲用

功效:

具有養(yǎng)肝明目、生津止渴

、清心健腦
、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶
,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶
。因為此茶具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)
、都有抵抗
、排除的療效。菊花和蜂蜜一起飲用的話可以抗輻射
,而且還可以明目養(yǎng)肝
,適合很多人群食用,特別是電腦族
,是不錯的選擇

上面介紹了春季適合的兩款養(yǎng)生茶大家都學(xué)會如何泡制了嗎

,春季多風(fēng),而且很干燥
,所以平時應(yīng)該多喝水
,多吃水谷,喝茶也是一種養(yǎng)生的方式哦
,平時的時候可以選擇這樣的茶品
,對于保持健康有好處。

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