春季南方地區(qū)多雨
，而且空氣比較潮濕牛蒡：牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)
、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒蘆筍：蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素
燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大
、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!燕麥含有豐富的纖維素，可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有好處，還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦。關(guān)于春季去濕氣的一些食物
，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是春季排毒祛濕的一些食物是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有潤(rùn)腸的作用，大家可以試試的哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/26801.html.
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