春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)了
,而且還會(huì)出現(xiàn)一些疾病的呢,比如說(shuō)便秘啊或者是腸胃不適等等的一些問(wèn)題。春季如何去預(yù)防便秘的呢,下面的這些食療方法可以有去火清腸的作用哦,一起來(lái)看看吧芥菜薯仔煲豬排骨
材料:芥菜500克、薯仔300克
做法:芥菜洗凈
功效:芥菜宣肺、祛痰
、溫中、利水,其富含的粗纖維尤能利膈通便;薯仔有補(bǔ)氣、健脾、和胃、調(diào)中的作用。合而為湯,既能潤(rùn)腸通便助消化,又能健脾和胃平補(bǔ)益。這樣的食療方法可以有很好的滋陰的效果,還有調(diào)理腸胃的作用,對(duì)于健脾胃木瓜花生排骨湯
材料:鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)
,干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。做法:將鮮木瓜洗凈去皮除核
,切成粗塊。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì),鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,加用精食鹽稍拌勻。然后把這些煲湯的材料一起放進(jìn)湯煲內(nèi),加適量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。功效:清暑解熱
,滋潤(rùn)皮膚,潤(rùn)腸通便。關(guān)于春季如何預(yù)防便秘的這個(gè)問(wèn)題
酸奶
無(wú)論是傳統(tǒng)型的酸奶
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,豬血菠菜粥:豬血,菠菜。先煮好豬血塊,再加入菠菜煮湯。用于治療習(xí)慣性便秘。
春季是一個(gè)非常適合調(diào)養(yǎng)身體的季節(jié)
,許多應(yīng)季蔬菜都在春天長(zhǎng)的很旺盛,吃時(shí)令蔬菜更有益于身體的健康。以下這兩種蔬菜多吃首先
其次
,菠菜的制作方法。雖然一年四季都可以吃到菠菜雖然這兩道菜算不上葷菜,但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可比肉還要高
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