春季應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果
，減少一些辛辣刺激的食物生菜
生菜清熱安神、清肝利膽
、養(yǎng)胃解毒。具有降低膽固醇、有利于利尿和促進(jìn)血液循壞的作用。注意：尿頻和胃寒的人少吃
。黃花菜
黃花菜養(yǎng)血平肝、利尿消腫
。具有抑制癌細(xì)胞，降血壓, 治頭暈、耳鳴、腰痛等作用。注意：患腸胃病的人要慎食，必需蒸煮曬干后存放食用
。白蘿卜
白蘿卜清肺熱
、利肝臟。具有防癌抗癌，治肝氣郁結(jié)、胸悶，解毒生津，利尿通便，增強(qiáng)免疫力等作用。白蘿卜適合春季食用，可以有清肺熱的作用，還可以有解毒的效果哦。金針菇
金針菇抗癌護(hù)肝、降低膽固醇
。具有預(yù)防肝臟疾病和胃腸道潰瘍，可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育的作用。金針菇可以有抗癌的效果，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于提高智力有好處。蒜苔
蒜苔護(hù)肝防癌
、消脂殺菌關(guān)于春季清熱解毒的一些食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以起到很好的清熱解毒的效果和作用，對(duì)于降低膽固醇保護(hù)肝臟效果不錯(cuò)，趕緊試試吧。? ? 春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
，需要多吃哪些食物呢？養(yǎng)肝的食物主要有米飯、谷類
、糖、油等食物，可補(bǔ)充人體的熱量。牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)多的食物，這類食物富含營養(yǎng)。
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養(yǎng)肝的食物還包含以下這些：
第一種是豬肉，因?yàn)樨i肉中富含蛋白質(zhì)
、脂肪以及碳水化合物、鈣、鐵、磷等物質(zhì)，具有很好的滋陰養(yǎng)肝、補(bǔ)中益氣的功效；第二種是菠菜
，因?yàn)椴げ酥懈缓S生素C、胡蘿卜素
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第三種是山楂，因?yàn)樯介懈缓芄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，可以增?qiáng)體內(nèi)酶的作用
養(yǎng)肝護(hù)肝首先要多吃一些綠色的蔬菜
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肝臟排毒是非常重要的一件事
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