春季養(yǎng)肝護(hù)肝不能少的兩種食材

春季是一個(gè)需要養(yǎng)肝護(hù)肝的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意多吃一些營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的哦。春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝的呢，下面的這些食材是不能少的哦，一起來看看小編的這些介紹吧，看看哪些食物具有這樣的功能。

1、生姜

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)汗，有散熱退燒功效。生姜還具有一定的抗衰老功能。生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)吸收消化后，能產(chǎn)生一種有抗衰老活性的抗氧化酶──過氧化物歧化酶，抑制體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物和脂質(zhì)褐色素──老年斑的產(chǎn)生，延緩衰老的出現(xiàn)。俗話說的“晨吃三片姜，賽過人參湯”，有其科學(xué)道理。此外，生姜對風(fēng)寒感冒也有一定療效。因此，在春天生發(fā)的時(shí)節(jié)應(yīng)該適當(dāng)吃一點(diǎn)。生姜具有很好的驅(qū)寒促進(jìn)血液循環(huán)的作用和效果，而且還可以有抗氧化的效果哦，對于祛斑也有好處，還可以抗衰老。

2、蘿卜

蘿卜又名萊菔，它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微涼，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，有“小人參”之美稱。民間也有“蘿卜上市，醫(yī)生沒事”的記載。

蘿卜中還有的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。通常，酶能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預(yù)防胃痛和胃潰瘍。蘿卜可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對于促進(jìn)食欲，提高免疫力有幫助，還可以提高體質(zhì)的哦。

上面介紹了春季保護(hù)肝臟的一些食材，家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是可以有安神補(bǔ)腦的作用，春季養(yǎng)肝護(hù)肝是不二的選擇。大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。

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