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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    春季可以多吃一些大棗和蔥保健康
    
        
    
            生活常識網(wǎng)
            2023-05-01 16:09:26
        
    

        
    
           
    不知不覺中
    ，春季已經(jīng)到來了，我們在春季是非常好的養(yǎng)生和保健的時節(jié)的哦，春季不僅空氣環(huán)境煥然一新，對比于冬季
      ，更是暖和了很多的了
      ，我們在春季能夠吃到的食物也是非常的多的了
    ，那么我們在春季多吃哪些食物對于我們?nèi)梭w的健康有幫助呢?下面我們一起來看看吧
    。
    蔥：維生素C的含量比蘋果高10倍
    ，比柑橘高2倍
    。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強(qiáng)的殺菌作用
    。在冬春季呼吸道傳染病和夏秋季腸道傳染病流行時
    ，吃些生蔥有預(yù)防作用。
    美國有人從蔥中提煉出一種蔥素
    ，治療心血管硬化獲得較好療效
    。一位法國醫(yī)生證實蔥還有增強(qiáng)纖維素蛋白溶解活性和降血脂作用，能消化凝血塊避免血栓發(fā)生
    。吃油膩食物時
      ，再適量吃些蔥，有降低膽固醇的作用
      。
    提示：民間有用蔥白500克
      ，大蒜250克，切碎加水2000克煎煮
      ，日服3次
      ，每次一茶杯，可預(yù)防流感;若是胃痛
      、胃酸過多
      ，消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛，調(diào)入紅糖200克
      ，連服數(shù)日有效
      。
    大棗：大棗是我們在生活中經(jīng)常能夠吃到的食物了哦，大棗不僅味道非常的不錯
      ，對于我們?nèi)梭w的功效和作用也是非常的多的哦
      ，我們在生活中多吃一些大棗對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的了，在生活中經(jīng)常性的吃一些大棗不僅可以幫助我們起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用
      ，更是能夠幫助我們預(yù)防很多的疾病的哦
      。
    提示：對于身體較虛弱、胃口又不好的人
      ，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主
    ，配上點紅棗，色澤鮮艷
    ，爽口潤甜
    。
    山藥：山藥尤宜于春季食用，一則能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補(bǔ)腎益精
    ，可增強(qiáng)人體抵抗力
    ，免疫力，不易在春天發(fā)病;三則山藥營養(yǎng)豐富
    。
    春季是我們養(yǎng)生和保健的好季節(jié)的哦
    ，雖然我們春季是非常的忙碌的了，但是我們一定要更加的注意我們養(yǎng)生和保健的哦
    ，上面我們已經(jīng)了解了很多的養(yǎng)生食物了哦
    ，我們在春季是可以多吃一些蔥，大棗和山藥的哦
    ，在春季多吃這些食物對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的了
    。
    

          
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