春季養(yǎng)生吃什么壯陽,韭菜,大蔥,松子
健康
、養(yǎng)生的生活方式一直是大家所關注的話題，春季馬上就要到來了
，男性們的養(yǎng)生方式也可以改變，想要要孩子的可以趁著這個時機行動起來
，那怎么幫助男性壯陽呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說同意飲食的方式可以
，下面為大家介紹春季養(yǎng)生吃什么壯陽?
1
、韭菜：韭菜比較常見
，而且在春季的時候正是應季，想要壯陽可以吃韭菜
，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹韭菜中含有豐富的膳食纖維，還含有促進腸胃蠕動的營養(yǎng)元素
，對消化、便秘也有不錯的作用，在中醫(yī)中指出吃韭菜補腎
、治帶、固精、助陽
、暖腰膝等等
，對男性的陽痿、遺精
、多尿等癥狀也有治療、預防的作用，因此
，春季男性們多吃韭菜吧。
生吃什么壯陽,韭菜,大蔥,松子.png)
2、大蔥：大蔥富含多種營養(yǎng)物質，具有促進血液循環(huán)
、舒張血管的功效，醫(yī)學研究表明大蔥中的各種維生素能夠保證人體的激素正常分泌，還有刺激性欲的作用
，也就是說能夠對男性起到壯陽的作用
，大道家園天然養(yǎng)生專家說吃大蔥達到壯陽需要每周吃3次
，炒菜、涼拌都可以
。
3
、松子：松子含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質
、礦物質
、多種維生素，經常食用有提高機體免疫功能
、延緩衰老
、強身健體的作用，對男性的性功能還有提高的作用
，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹松子還具有治療食欲不振
、盜汗、多夢
、疲勞感強
、遺精，對體虛而缺乏勃起力度的男性也有效果
。
春季養(yǎng)生吃什么壯陽?韭菜
、大蔥、松子是大道家園天然養(yǎng)生專家為男性們推薦的食物
，這些食物都能夠起到壯陽的作用
，還能夠解決男性的一些其他疾病和不適的癥狀，如果您也希望春季的時候要孩子
，那就多多讓自己的性功能強大起來吧
。
壯陽的食物有哪些
壯陽的食物有哪些
壯陽的食物有哪些，性是很重要的一部分
，和夫妻的和諧也有著不可小看的關系
，可是有些男人身體不行，那該怎么辦
，其實在我們的很多常吃的食物其實都有壯陽的作用
。下面我們來一起看看壯陽的食物有哪些？
壯陽的食物有哪些1 黑芝麻
黑芝麻性平味甘
，有補肝腎
，潤五臟的作用
，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)
、脫發(fā)
、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用
。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷
，味甘性平，不僅形狀像腎
，還有補腎強身
、活血利水、解毒
、潤膚的功效
，特別適合腎虛患者。
栗子
雖然其“性溫
，味甘
，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者最宜食用
。”但吃多會脹氣
，因為淀粉和含糖量高
，有些人多吃還容易胖。其實
，栗子補腎的重點在于少吃
。最簡單的做法就是水煮，栗子白菜
，每次放兩顆
，甜甜的，當藥引子
。
山藥
大家都說山藥好
，補肺健脾，益腎填精
。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥
，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善
；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合
。
韭菜
俗稱“起陽草，”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補肝、腎
，暖腰膝
，壯陽固精之效?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币话慵页Ｗ龇ň褪蔷虏顺措u蛋
；但燒烤的做法更簡單：韭菜涂上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒
，稍微烤一下就熟透
，味道還新鮮甜美。
藥酒
酒精能活絡經脈
，幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處，達到強身健體的作用
。比較常見的藥酒可以自己配
，除了作為基酒的白酒，可以放人參
，枸杞
，鹿茸，羊腎
，海馬
，肉蓯蓉，鎖陽
，紫河車和杜仲
；還有一些特別的少數民族地區(qū)的食材，比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材
。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙
，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢
，絕對會讓他不好意思說它不管用
！
藏紅花
在中東及中世紀歐洲宮廷，藏紅花被視為最名貴的香料和藥材
。貴族常用來醫(yī)治血液及其他疾病
，是著名的“活血草藥”。古波斯人和埃及人用藏紅花來壯陽
、解毒
。
果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化
。尤其是核桃和松子的'功能
，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能
。
壯陽的食物有哪些2 1、韭菜
韭菜是一種很美味的食物，因韭菜營養(yǎng)豐富
，且具有溫補肝腎
、助陽固精等作用，受到許多男性的喜愛及食用
。
2 、泥鰍
我們知道，泥鰍含有蛋白質
、脂肪
、維生素A、鈣等營養(yǎng)物質
，且具有養(yǎng)腎生精
、補中益氣的作用，男人多食用泥鰍
，一定程度上可以調節(jié)性功能和滋補強身
。
3、羊肉
適量吃羊肉
，可以補虛勞、益氣力
、壯陽道和開胃健力
，平時生活中
，男性可以買一些羊肉
，將羊肉煮熟，吃肉喝湯
，具有溫補氣血
、去寒
、補腎固陽等功效
。
4、大蔥
研究表明
，大蔥的營養(yǎng)豐富，因含有各種植物激素以及維生素
，可以保證人體激素分泌處于正常狀態(tài)
，從而具有壯陽補陰的作用。
水果：
1、桑葚
這種水果是黑色的
，男人平時多吃不僅可以補氣血不足
，還可以補腎壯陽
，想要補腎壯陽的男性，桑葚也是不錯的選擇哦
。
2、核桃
古語說：“核桃能補腎益腦
，有益智慧”
。核桃性甘溫
，歸腎經
，男人適量吃核桃，有益于補腎溫肺
。
3、枸杞
這是很常見的一種水果
，枸杞性甘平
，歸肝腎經
，不僅具有清肝潤肺功效
，還具有滋腎、生精
、助陽、強筋骨等功效
。因其富含抗氧化物
、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分
，男性多吃枸杞
，對補腎壯陽有一定作用。
4、荔枝
荔枝中含有豐富的營養(yǎng)物質，如葡萄糖、果糖
、維生素C、維生素B1以及胡蘿卜素等
，對緩解夢遺
、脾虛泄瀉等有一定作用，當然
，男人吃荔枝的最主要作用是可以補腎壯陽。
壯陽吃什么補最快
問題一：男人吃什么壯陽最快可以多吃壯陽食物：狗肉
，羊肉
，麻雀
，核桃
，牛鞭，羊腎等
；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強 *** 活力
，提高 ***
，也屬壯陽之品
；此外含鋅食物如牡頓
，牛肉
，雞肝
，蛋，花生米
，豬肉
，雞肉等
，含精氨酸食物如山藥
，銀杏，凍豆腐
，繕魚，海參
，墨魚
，章魚等，都有助于提高性功能
。
問題二：吃什么最快補腎壯陽補腎的關鍵在于堅持滋補
、適量滋補
，平時節(jié)制房事
，少抽煙喝酒，多運動鍛煉身體
。補腎見效快的藥物，雖是立竿見影
，但副作用很大
，對腎臟及身體有很大的影響
，甚至形成依賴性
，不建議服用?div id="d48novz" class="flower left">
？梢钥紤]食補方式，用昌弘阿里和枸杞子等滋補食品
，直接泡水喝
，中藥食品雖見效慢
，但藥效持久，不產生副作用
。
問題三：男人吃什么壯陽最快要達到壯陽最快服用壯陽藥的效果最佳
，但其副作用是很大的
，如長期服用偉哥可產生藥物依賴性
，還會異常勃起，加重陽痿
，甚至形成永久性陽痿。
在食物上建議多食韭菜
、羊肉
、鱔魚
、蝦（帶殼吃）
、動物腎臟
、牛肉
、鰻魚
、龜、蝮蛇
、雞蛋、山藥
、紅葡萄
問題四：吃什么壯陽補腎最快枸杞子（寧夏最佳
，果長
、大）：當零食吃
，補肝腎、對眼睛也好
。超市有賣，一天吃一兩
。
何首烏（熟
，藥店售）：燉母雞
、羊肉
、羊脊骨，直接補腎
。
杜仲（藥店售）：泡水喝、小火燉
，補肝腎
、壯筋骨
。
紅參（熟
，藥店售，用時不可同食螃蟹
、蘿卜及寒性食物）：燉羊肉、母雞
。用砂鍋燉
。補精力，長陽氣
。每次每人不得超干品3-5克
。正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可
，超市有賣）：當做零食吃，補腎陰虛
。
羊肉或羊脊骨（市場有賣
，羊肉或骨頭）：小火慢燉
，加枸杞子何首烏更佳
，補精力、壯陽
。
牡蠣（南方人叫生蠔）：生吃、補腎壯陽煎蛋
，補 ***
。干品叫蠔鼓
，很好吃
！不過很難買。
靈芝（紫色為佳）：增長精力
、維護腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。
蜂蜜（棗花為佳）：增長精力
母雞（四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳）：增長精力
干紅棗（金絲棗佳）：增長精力
，長氣血
。
海參（指刺參而非其他廉價參）：神奇
！吃吧
，陰陽全補，每次發(fā)泡以后不可多食，濕品一兩為宜
，多食反不好
！
核桃：當做零食吃，長智力
、補腎、烏發(fā)
，對了何首烏也烏發(fā)
，因其補腎，而腎主毛發(fā)
，功效較好
，若有人型首烏分我點?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
。?
黑豆：補腎陽
。
狗肉：補腎陽，長精力
。
山藥：煮熟當作點心吃
。
蓮子：煮粥燉菜或甜點
，防止早泄哦
！
松子：補腎陽，強腰力
。
生大蝦：補腎陽。
韭菜：補腎陽
。
豬蹄：補腎陰
。
注意：以上食品或藥物除肉類、紅參
、松子、大蝦
、韭菜為大補腎陽
，其余為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛
。
陰虛多有午后潮熱，夜間盜汗
，五心煩熱
，怕熱
；陽虛多為四肢怕冷
，畏寒， *** 冰冷
，兩者均可出現腰膝酸軟
，四肢無力。前者可有健忘
、夢遺、 *** 潮濕
、勃起不能或早泄遺精
、滑精。
問題五：缺精吃什么補最快生活習慣
（1）嚴格執(zhí)行戒邪淫
戒除 ***
、看黃色書刊、網站
、圖片
、視頻等黃色內容的所有行為和心理
，從根上杜絕元氣泄漏的原因
。有家室的網友，可以跟配偶 商量好
，節(jié)制房事，最好杜絕房事一段時間
，尤其有腎病
、肝病
、癌癥等重病患者
。
（2）合理睡眠
一天當中，夜晚（21∶00 ～凌晨 3∶00）就相當于一年當中的冬季
，“腎應冬”，所以這個時候要好好睡覺
，睡眠質量好了
，腎氣就能補足了平常喜歡上網的人
，九點準時關機下網睡覺
，這對于恢復腎氣非常重要。
（3）少看電視、少上網（工作需要者除外）
看電視
、上網的時候全神貫注
，消耗腦力體力精力
，我們有這種體會
，連續(xù)上網兩個小時比看書四個小時都累
，為什么呢？因為電腦屏幕是不斷閃滅刷新的
，很容易對眼睛造成疲勞感，肝腎同源
，肝開 竅于目
，長期上網的人黑眼圈
，眼睛干澀
，而且精力不能集中，這都 造成了精力的虧乏
。因此我建議網友，工作一段時間
，關掉電腦
，到公園
、樓下散散步
、 練練拳、曬曬太陽
，對健康的恢復很有幫助。
2. 飲食建議
平時飲食以素為主
。五谷雜糧是補精養(yǎng)氣最好的食品
，五谷作為 主食
，是飲食中最為重要的組成部分
，具有“補脾胃、長肌肉
、和五臟” 的功效。最好實用粗糧
，因為沒有經過細致加工的糧食
，其谷氣充沛，補養(yǎng)人的元氣最好
。
也可以食用補精粥
，具體做法是將黑豆、蓮子
、松子、芡實
、板栗
、山藥等分放在一起煮
。同時吃黑芝麻鹽
，黑芝麻鹽性平，可以作為補腎食品長期食用
。
3. 運動養(yǎng)生
（1）每天散步兩小時
每天走路一小時，因為走路無形中就是在活動腎經和膀胱經
，尤其是走太極步
，對這兩條經絡的鍛煉效果非常好
。所謂太極步
，指的是把握住“頂頭懸、氣沉丹田
、力透涌泉、沉入地心”的練拳要領來走路
，練過太極拳的網友應該能夠掌握要領
，實在不行，就邁開腿盡力邁大步（注意不要氣喘 吁吁）走路
，拉開腿后面和后內側膀胱經和腎經。有道是：“百練不 如一走”
，著名腎病專家趙紹琴治療腎病時就主張患者應當每天走路一小時活動腎經
、膀胱經
。
（2）保健功法
本書所推薦的“傳統(tǒng)固腎功”
、“叩齒吞津保健法”對恢復腎氣非常有幫助。 4. 藥物補精
中醫(yī)看病講究辨證論治
，同樣是傷精
，每個人類型也不完全相同，有的表現為虛寒
、有的表現為虛熱，有的是氣虛
、有的是陰虛、還有的兼加濕熱……所以用方可能不一樣
。患者要找當地的明醫(yī)調理
，就能慢慢恢復
。且每個人年齡和傷精程度不同，治療起來就有快慢之分
，所以不能著急。藥物只是輔助作用
，幫助人恢復身體健康
，并不是最根本的解決方法
，信心和合理的生活方式才是根本之道
，呼吸緩慢、運動
、柔和、 心境祥和
、會放松
。最重要的是具備仁
、義
、禮、智
、信，五種內在的德性
，這叫內五行
，是生命內部最為重要的五種藥
，直接調整身體速度非?div id="d48novz" class="flower left">
？?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。而且很多病的根本原因
，也是這五種德性的不圓滿所導致的木火土金水五行不全
，外在表現就是心肝脾肺腎五臟不和，再往外表現就是疾病了
。
傷精的人，腎氣虧虛
，肝血不足
，心火亢盛、肺金不降
、脾土不溫，五行不和
，每個人偏性不一樣
，藥物的調整上講究很多
，在這里不一一說明了
。
5. 心態(tài)養(yǎng)生
很多人問：“我想戒邪淫，為什么戒不了?div id="jfovm50" class="index-wrap">。磕X子里面總是浮現一些烏七八糟的內容
，應該怎么辦
？” 說白了
，這就是內心不夠清凈
，怎樣是自己的內心清凈下來，腦子變得專注呢
？一開始從行動上就要糾正自己的一些錯誤做法，其中效果最大最直接的有以下兩個
。
陽氣
，就是身心的健康表現：如精力充沛
、身體健壯
、聲音洪亮、內心光明
、愛心
、清凈、真誠
、自在
、隨緣等
。所謂陰氣
，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病
，內心的、 骯臟的
、黑暗的......>>
問題六：男人吃什么補腎壯陽最快 壯陽食物排行榜10強韭菜、枸杞子
、蝦、黃秋葵
、鵪鶉蛋
、羊腰子
、泥鰍
、驢肉、牡蠣
、荔枝等，不用謝我
。我是雷鋒
。
問題七：吃什么補小弟弟最快推薦男人必吃的美味壯陽肉食-
男人一向是是好肉動物
，壯陽當然少不了肉了
。我為你推薦男人不可不吃的壯陽肉!營養(yǎng)又保健，值得一吃哦!
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質蛋白質
、鈣、維生素 B1
、煙酸
、脂肪
、磷、鐵
、維生素 A等
。其味甘
，性平
，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質
，有促進 *** 形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
俗話說：“天上的鵝肉
，地上的驢肉?div id="m50uktp" class="box-center"> ！斌H肉味道鮮美
，是一種高蛋白
、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為
，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽
、安神去煩功效
。驢腎
，味甘性溫，有益腎壯陽
、強筋壯骨功效?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍委熽栶舨慌e
、腰膝酸軟等癥。
蛇肉
近幾年來
，食蛇肉已成為一種時尚
。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )
，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強
， *** 極強
，雌雄交配很頻密
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣
、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高
。以下食療方對強精補腎有較好的效果
。
問題八：吃什么補腎壯陽最快1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用
，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質
、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素
，故既有滋補又有強壯之功
。
2
、海參：可補腎益精、滋陰壯陽
。富含碘、鋅等微量元素
。能參與調節(jié)代謝
，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝
、促進造血功能
、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚
、修補組織等作用。
3
、蝦：能工巧匠補腎壯陽
、通乳排毒。富含蛋白質
、脂類、礦物質
、維生素
，鈣、磷尤其豐富
，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質
。
4
、芡實：具有補腎固精
