現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季
降火菜——白菜
俗話說
，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。過了一個(gè)春節(jié)，很多人大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí)，不妨來點(diǎn)蔬菜降降火，而在這時(shí)候我們最適合的選擇就是白菜了，白菜可益胃生津降火肉——鴨肉
中醫(yī)認(rèn)為
營養(yǎng)學(xué)研究表明
降火湯——馬蹄茅根蘿卜湯
在這里推薦一款馬蹄茅根蘿卜湯
，適宜實(shí)熱上火者食用。將馬蹄、白蘿卜洗凈、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少許鹽調(diào)味。蘿卜被老百姓譽(yù)為“小人參”,不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還有清熱消痰作用;馬蹄和茅根也具有去火功效。這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這幾款食物的營養(yǎng)價(jià)值都是很不錯(cuò)的了哦
，而且營養(yǎng)價(jià)值也很出色了，我們在春季的時(shí)候經(jīng)常吃這種食物的好處很不錯(cuò)，可以幫助我們起到很不錯(cuò)的降火作用，我們在春季的時(shí)候是不能錯(cuò)過的哦。現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，這是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)了
，也是生長的好時(shí)候了哦，但是大家也要注意了，春季同時(shí)也是一個(gè)非常容易上火的季節(jié)了喝蓮子湯去心火
材料：干蓮子300克 白糖200克
。做法：首先，將蓮子用清水浸脹
，去衣去心，盛于大碗里，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸1小時(shí)左右。直到蓮子酥爛，就可以出籠。接著，另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，放在火上煮，邊煮邊攪，直至沸騰，晾涼，放在冰箱冰透就可以了。飲用時(shí)，兌入適量的冰水。喝豬肝湯去肺火
材料：豬肝50克
，菠菜50克，精鹽2克，植物油13克，蔥、姜末5克，料酒3克。做法：第一將豬肝洗凈，切成0.3厘米厚
、2厘米寬、3厘米長的片，放入碗內(nèi)，加入少許料酒、精鹽、水5-克拌腌片刻;菠菜擇洗干凈除了我們上面給大家推薦的這幾款食物做法之外
，其實(shí)我們還可以通過很多食物來幫助自己在春季的時(shí)候下火哦，現(xiàn)在很多人都是比較忙的了，因此我們在這時(shí)候就可以選擇現(xiàn)成的食物來吃了，下面就讓我們給大家推薦吧。龜苓膏
經(jīng)常加班熬夜
、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃龜苓膏降火，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，可以驅(qū)除火氣、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤腸通便。這就是我們給大家介紹的幾款食物了
雖然春風(fēng)很軟
要理解上火
1.外部火
指因外部氣候、外部環(huán)境等因素造成的內(nèi)熱過高現(xiàn)象
比如風(fēng)熱邪是自然界的致病因素
2.內(nèi)部
臟腑氣血功能異常，導(dǎo)致陰陽失調(diào)
4早春上火的表現(xiàn)
1.口干:上火最易表現(xiàn)在面部器官
2不能吃:牙齦腫痛、牙根發(fā)炎
3拔不出來:肝腎有火
4.體虛:虛火主要表現(xiàn)為消瘦、腰膝酸軟
生氣時(shí)適合吃的食物
1.白蘿卜:白蘿卜性寒味平，也是降火瀉火的良方
2.大白菜:大白菜被譽(yù)為各種蔬菜之王
3.菠菜:菠菜是很多女性的最愛。菠菜不僅富含鐵
4.山藥:山藥中含有大量的粘液蛋白
5.百合:百合是滋陰潤肺的好產(chǎn)品
6.番茄:番茄被譽(yù)為“美容之王”。其實(shí)西紅柿還有降火
、平肝、補(bǔ)血的作用。特別是秋冬季節(jié)，容易得肝火。喝西紅柿雞蛋湯有一定的輔助作用。春天生氣的時(shí)候吃什么藥
決明子
決明子是決明子或決明的種子
，含有蒽酯、蒽醌苷、決明子和維生素A等。藥理試驗(yàn)證明中醫(yī)認(rèn)為
用量:3-9g
，搗碎，煎煮。連翹
連翹是木犀科連翹的果實(shí)
，含有揮發(fā)油、連翹醇、黃酮苷和生物堿。藥理試驗(yàn)表明，連翹具有廣譜抗菌作用，連翹中含有的連翹酯苷可能是其主要抗菌成分。連翹還具有抗炎、催吐、利尿和強(qiáng)心作用。連翹中含有的黃酮苷能增強(qiáng)毛細(xì)血管密度，因此能阻止毛細(xì)血管破裂和皮下出血引起的出血。中醫(yī)認(rèn)為
，性微寒，味苦，清熱解毒，散結(jié)消腫，適用于溫、丹毒、斑疹、癰、過敏性紫癜等。用量:一般6-9g。
本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/27617.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
下一篇:
春季養(yǎng)生和保健我們要注意什么
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
祛痘偏方.png)
好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
顏.png)
過.png)
陽秋冬養(yǎng)陰之四季養(yǎng)生.png)