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春季容易上火,吃這些食物幫你下火

生活常識網(wǎng) 2023-05-01 17:42:14

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季

，這是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)了
，也是生長的好時候了哦，但是大家也要注意了，春季同時也是一個非常容易上火的季節(jié)了
，這是很多人都有的煩惱了吧，那么我們在這時候應(yīng)該怎么下火呢
，下面就讓我們一起看看吧
。

喝蓮子湯去心火

材料：干蓮子300克 白糖200克

。

做法：首先

，將蓮子用清水浸脹，去衣去心
，盛于大碗里，加水浸沒
，再上屜，用旺火蒸1小時左右
。直到蓮子酥爛，就可以出籠
。接著，另取一鍋
，注水一大碗
，加上白糖和已蒸酥的蓮子
，放在火上煮，邊煮邊攪
，直至沸騰
，晾涼，放在冰箱冰透就可以了
。飲用時
，兌入適量的冰水
。

喝豬肝湯去肺火

材料：豬肝50克

，菠菜50克
，精鹽2克
，植物油13克
，蔥、姜末5克
，料酒3克。

做法：第一將豬肝洗凈

，切成0.3厘米厚、2厘米寬
、3厘米長的片，放入碗內(nèi)
，加入少許料酒、精鹽、水5-克拌腌片刻;菠菜擇洗干凈
，在開水鍋中燙一下，撈出
，切成小段。接著
，鍋放在旺火上，加入植物油澆熱
，下入蔥姜末爆香，加入水100克
，燒沸后將碗中肝片連水一并下鍋，燒沸后撇去浮沫
。然后
，下入菠菜
、鹽，開鍋后可先盛出菠菜
，然后再燒兩開，就可以倒入碗內(nèi)
。

除了我們上面給大家推薦的這幾款食物做法之外，其實我們還可以通過很多食物來幫助自己在春季的時候下火哦

，現(xiàn)在很多人都是比較忙的了，因此我們在這時候就可以選擇現(xiàn)成的食物來吃了
，下面就讓我們給大家推薦吧。

龜苓膏

經(jīng)常加班熬夜

、容易上火
、便秘
、有痤瘡的人適合吃龜苓膏降火
，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料
，再加上生地黃
、蒲公英、金銀花
、菊花等藥物精制而成，可以驅(qū)除火氣
、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡
、潤腸通便
。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了

，這幾款食物的營養(yǎng)價值是很出色的了哦，我們在生活中經(jīng)常吃這些食物就可以幫助大家在春季的時候下火了
，對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，這是我們要注意不能錯過的哦
。

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