，因?yàn)樗嵛妒澄锍远嗔巳菀赘位鹜?div id="m50uktp" class="box-center"> ，長(zhǎng)此以往就會(huì)傷害脾胃。建議在春季多吃些甜味食物，有助于健脾胃。

4、飲食要清淡，春季的飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和一些比較油膩難消化的食物，因?yàn)檫@些食物吃完后，容易上火，這是非常不利于健康的。

5、多吃新鮮蔬果，在春季飲食中，建議多吃些新鮮蔬果，這些蔬果中含有的維生素含量比較高，種類也比較豐富。而春季是皮膚病高發(fā)的季節(jié)，吃這些新鮮的蔬果可以有效預(yù)防皮膚病。

春季養(yǎng)生飲食注意事項(xiàng)是啥

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隨著氣溫的日漸回升，春季養(yǎng)生已經(jīng)成為越來(lái)越多人關(guān)心的話題之一

。春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，怎樣的春季養(yǎng)生之道才是最健康的呢?飲食、運(yùn)動(dòng)與情緒三管齊下，這才是最佳的春季養(yǎng)生之道!
一、合理飲食
提起春季養(yǎng)生之道，自然大家首先考慮的就是飲食方面。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，因此，并不太適宜進(jìn)補(bǔ)，建議大家在飲食方面最好是以適宜陽(yáng)氣升發(fā)的溫補(bǔ)食物為主。比如大蒜，雖然吃完大蒜后的品味不太好，但大蒜具有暖胃殺菌的健康養(yǎng)生功效，而且對(duì)于防輻射也有很好的效果。韭菜無(wú)疑也是春季養(yǎng)生之道中必不可少的一種食物，春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)肝護(hù)肝，而多吃韭菜就可以很好的起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
此外，春季養(yǎng)生之道中關(guān)于飲食方面還有一點(diǎn)需要大家了解，那就是一定要多甜少酸。因?yàn)樗嵝缘氖澄飼?huì)助長(zhǎng)肝氣，不利于養(yǎng)肝護(hù)肝;而甜性的食物則能補(bǔ)氣益脾，此類食物如大棗、山藥等