寒冷的冬季馬上就過完了，迎接我們的是我們大家都非常的喜歡的春季了哦
，春季天氣氣候是非常的不錯的了，氣溫也是會明顯的升高了哦，我們在春季也是一個非常不錯的養(yǎng)生和保健的時機了哦，但是我們在春季的不同的時期保健的方法也是不同的哦，下面我們來看看春吧。我國地域遼闊，南北溫差很大
。陽春三月，南方已是春晚期，而北方高寒地區(qū)還可見大雪紛飛。所以，飲食調(diào)養(yǎng)也應根據(jù)地區(qū)差異而為之早春時期
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例如
春季中期
，為天氣變化較大之時，氣溫忽高忽低，變化較大，可以參照早春時期的飲食進行。在氣溫較高時可增加青菜的食用量，減少肉類的食用。春季晚期
，氣溫偏熱，宜進食清淡的食物，并注意補充足夠維生素，飲食中應適當增加青菜。例如，早餐豆?jié){250毫升，主食100克，小菜適量。午餐主食150克春季這個季節(jié)溫度雖然大幅度的上升了
，但是初春的時候我們的天氣也是非常的冷的哦，所以我們在初春要多吃一些補充熱量的食物了，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如豆類食物就是非常不錯的哦，當然了，春季中期和晚期就不要多吃高熱量的食物了哦，這時候要多吃一些新鮮的蔬菜了哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/27926.html.
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