，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。

暮春時節(jié)

，在適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病，而且對于高脂肪、高鹽量以及含糖量高的食物都是應(yīng)該少吃的了，尤其是對于比較刺激的食物就更是如此了哦，如果我們吃的太多了，那么就容易讓身體受到傷害了哦，這是我們要注意盡量避免的情況了。

這就是我們給大家解釋的有關(guān)春季養(yǎng)生的情況了，在春季的時候想要讓我們有一個健康的身體

，那么在飲食方面要注意的地方就很多了，我們上面就給大家進行了介紹，這些飲食的注意事項都是我們要牢記的了，否則就會對我們身體造成傷害了哦