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春季教你預防過敏的常見招數(shù)

生活常識網(wǎng) 2023-05-01 20:44:59

春季教你預防過敏的常見招數(shù)

隨著冬天的逐漸的遠去，溫暖的春天已經(jīng)到來了

，相信這個時候很多年輕人都會約上朋友和家人到戶外進行鍛煉和游玩
。但是因為春季也是花粉和細菌繁殖比較快的時候
，因此有些皮膚比較脆弱的朋友在春季就容易出現(xiàn)一些皮膚過敏的不良狀況
。那么春季預防過敏的常見招數(shù)都有哪些呢?下面我們就一起來學習下吧!

1.保持空氣清新

很多人因為春天的到來

，花兒都開了
，所以就很害怕花粉
，平時連門都不敢出了
，但是一直呆在屋里并不是一個好方法
，家里也不是一個安全的地方，家里的灰塵
，寵物的毛發(fā)以及空氣的潮濕
，這些都會造成過敏原的出現(xiàn)。

因此為了讓我們室內(nèi)空氣保持一個清潔的環(huán)境

，我們可以經(jīng)常的使用空氣凈化器
，當然，我們也可以放置一些蘆薈或者常青藤等植物來改善我們的空氣質(zhì)量
。

2.開啟除濕機

溫暖

、潮濕的空氣容易滋生霉菌、螨蟲和細菌
，它們也會導致過敏
。如果空氣過于潮濕，開啟除濕機也很有必要
。當然
，如果空氣過于干燥，也應該適當開啟加濕器
。

3.床單要整潔

睡眠質(zhì)量的好處跟床上用品是有著很大的關系的

，用品好就會睡的香
。所以在過敏季節(jié)一定要及時的清洗床單和被罩，至少是每周清洗一次是最保險的
，這樣才不會讓過敏原找到你
。

4.選擇抗過敏產(chǎn)品

因為我們的床上用品和我們的肌膚接觸比較緊密，因此我們床上用品要經(jīng)常的清洗

，同時我們要有意識地選擇一些抗過敏的材料
。

5.拒絕寵物進臥室

有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個房間給寵物搭一個窩

。對于過敏體質(zhì)人群來講
，這并不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉
、泥土等過敏原
，寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連，所以
，在過敏季節(jié)
，最好不要讓它們進入臥室。

6.睡前洗澡

有人喜歡早起洗澡

，但是在過敏季節(jié)
，為了睡個好覺，最好還是晚上睡覺前洗澡
。清洗掉一天下來的灰塵和污垢
，換上干凈衣服，這樣就不會把過敏原帶到床上
。而且
，睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞，有助睡眠
。

通過以上幾段文字的一個簡單的講解

，相信廣大年輕人對于春季預防過敏的常見招數(shù)這個問題，應該都有了自己的一個獨特的看法了吧!除此之外
，我還要說明一下
，雖然說春天的天氣比較適合大家進行戶外運動，但是我們一定要做好一個消毒工作
，這樣才能保證我們的人體健康
。

春天怎么預防皮膚過敏?

提高免疫力鍛煉。遠離過敏源

，通風并保持室內(nèi)干凈吃點維生素C和鈣
。做好補水保濕工作，除了要注意多喝水
，多吃水果蔬菜外
，還可以使用補水保濕效果好的護膚品
，注意補水保濕護膚品的選擇是天然無刺激的，無化學成分添加的
，當然可以選擇自制一些補水保濕產(chǎn)品
，效果也很好。不要吃辣的食物
，不要喝酒

如何預防過敏？

可以采用飲食調(diào)理脫敏法

。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩
、甜食及刺激性食物
、煙、酒等
。某些食物也是致敏原
，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力
。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物
，加強皮膚的防御能力.如洋蔥和大蒜等.另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著
。
皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚
。從醫(yī)學角度講，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品
、化學制劑
、花粉、某些食品
、污染的空氣等等
，導致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢
、脫皮及過敏性皮炎等異?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚
，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚
。其護理要特別留意。
一是做好皮膚日常護理
。皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用
，許多化妝品是致敏原之一。因此
，有些過敏癥患者就停用了化妝品
。這種做法是消極的
，恰當?shù)厥褂没瘖y品和必要的皮膚護理，可以增強皮膚對致敏原的抵抗力
。過敏癥患者可惜助美容院的正規(guī)皮膚測試
，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問題的原因
，對癥選擇合適的化妝品
。也可選用抗過敏精華素導人，然后做消除敏感的面膜
，以降低皮膚對外界的直接反應
，強健敏感的細胞膜，以調(diào)節(jié)和減輕皮膚的敏感
，增強皮膚的抵抗力
。在氣溫偏暖季節(jié)，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖
，皮脂腺分泌功能旺盛
，而放棄對皮膚的保養(yǎng)，以防皮膚過敏
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚴沁^多地使用面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力
，引發(fā)皮膚過敏
。許多人皮膚過敏后，又停止了護理保養(yǎng)
，致使皮膚水分不足
，容易起皺，導致惡性循環(huán)
。因此
，無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護理皮膚
，除了保持每天3次溫水洗臉外
，還要用些特效療膚水、療膚霜
、爽膚
、潤膚，持之以恒
。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉
，并保持心情舒暢。
二是采用飲食調(diào)理脫敏法
。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡
，少食用油膩
、甜食及刺激性食物、煙
、酒等
。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別
。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力
。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力
。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究
，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病
。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥
，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c
，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克
，就足以防止過敏癥的出現(xiàn)
。過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸
，過敏癥的發(fā)病率將大大降低
。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){
。
三是采用脫敏治療法
。對某些癥狀嚴重的患者，可求助于醫(yī)學手段
，改變過敏性體質(zhì)
。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋
。向皮下注射改變了的致敏原和乳類
、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度
，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)
，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏
。這種療法對I型過敏患者較為適合
。

春季過敏
，如何應對
？

春天萬物生長，各類細菌

、病毒相對活躍
，空氣中漂浮的花粉、粉塵較以往更多
。加上氣溫不穩(wěn)定
，過敏體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，過敏的發(fā)生
。春季過敏應該怎么辦呢
？

如果有條件的話，盡量去做一個過敏原檢測

，明確到底是什么物質(zhì)產(chǎn)生的過敏
，可以有針對性的進行規(guī)避。目前常見的過敏原篩查有三種手段：皮內(nèi)點刺試驗
、斑貼試驗
、血清特異性 IgE 檢測。其中過敏原血清特異性IgE抗體檢測是國內(nèi)外公認的過敏原檢測手段之一
，具有檢測風險小
、不受藥物影響等優(yōu)勢。但需要注意的是
，血清IgE的檢測結(jié)果需要跟臨床癥狀結(jié)合進行判斷
。如果想做過敏原檢測的話，最好選擇有資質(zhì)的實驗室
，同時檢測盡量全面
，需要包含CCD和總IgE指標，從而排除交叉反應的糖類抗原決定簇引起的假陽性反應
。

1. 對于花粉

、柳絮、葎草等漂浮在空氣中的過敏原
，建議您出行時佩戴口罩
，盡量避免在春季風比較大的天氣去公園等地，從而減輕過敏反應
。

2. 對于塵螨和霉菌類過敏原

，應注意床墊、床底
、被子
、枕頭、沙發(fā)、地毯
、窗簾
、絨毛玩具的清潔，最好選用純棉高支床上用品或?qū)ｉT的防螨床上用品
。注意
！清除灰塵不等于清除塵螨和霉菌，可選擇帶有除螨模式清潔用具
。

3. 對于吸入性過敏原

，在室內(nèi)盡量關閉門窗，并開空調(diào)或者空氣凈化器
，可以改善過敏反應
。

4. 從戶外回家后及時淋浴并更換衣物、鞋子

。如果原來就有濕疹病史
，春季加重，日常要充分注意皮膚保濕
。

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