，這些疾病對(duì)我們健康影響都很大，所以在平時(shí)就要小心的去應(yīng)對(duì)才行了，而且還會(huì)因此對(duì)于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防，所以在這時(shí)候就更需要小心疾病的出現(xiàn)。

在立春的時(shí)候有一個(gè)健康的身體是非常重要的

，所以我們?cè)谶@時(shí)候就必須要小心應(yīng)對(duì)，上面介紹的立春養(yǎng)生原則我們就要有所了解了，首先就要早睡早起，這是保護(hù)肝臟健康的好方法，同時(shí)還要小心預(yù)防好疾病，必須避免舊病復(fù)發(fā)的情況。

春季養(yǎng)生的6個(gè)原則

春季養(yǎng)生的6個(gè)原則

春季從立春開始，歷經(jīng)雨水

、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個(gè)節(jié)氣，止于立夏前一天，春季陽氣生發(fā)、大地回春、萬象更新、生機(jī)盎然，是一年中最好的季節(jié)。俗話說“一年之計(jì)在于春”。

因此

，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎(chǔ)。

原則一： 早春時(shí)節(jié)選擇熱量較高的主食

，并注重補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)

早春時(shí)節(jié)

，氣溫仍然比較寒冷，人體需要消耗一定的能量來維持御寒功能。所以，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)應(yīng)以高熱量為主，除谷類外，還應(yīng)選用黃豆