、礦物質、葡萄糖等物質，可以補充身體大量需求。不過近期有研究表示，春季里吃過多的草莓會引起疾病問題，那么吃多了草莓有出現(xiàn)哪些問題呢?讓我們一起來了解一下。

草莓吃多了易患3種疾病

1.過敏

草莓屬于涼性食物，一般在食用后腸胃還沒有被完全分解的情況下

，就會被血液所吸收，這時候草莓中的過敏原就會引起身體過敏問題。

引起草莓過敏問題的主要是草莓表皮中的蛋白質作用

，這是花粉形成的絨毛。

如果是有過敏體質的人群建議大家要少吃草莓，特別是剛采摘下來的新鮮草莓

。

2.腹瀉

草莓表皮上的黑色的籽

，它的主要成分是纖維素物質，這是一種會刺激腸道并且不會被腸道吸收的物質。但是腸胃功能較弱，或者是胃酸分泌過少的人群，在吃了草莓之后就很容易出現(xiàn)腹瀉問題。

3.脫鈣

草莓中含有大量的草酸

，在吃多了的情況下會出現(xiàn)脫鈣問題，長期食用的情況下會出現(xiàn)牙齒表面鈣質流失的情況，因此建議大家在吃完草莓之后不要急著刷牙。

草莓屬于涼性食物，對脾胃虛寒

、容易出現(xiàn)腹瀉的人群建議大家要少吃。特別是有痛經(jīng)情況的女性在經(jīng)期的時候盡量不要吃草莓，否則會出現(xiàn)痛經(jīng)加重的情況。

春季養(yǎng)生的飲食原則

1.攝取足夠無機鹽和維生素

專家表示春季里多吃一些維生素C含量較高的食物

，可以增強身體抗病毒的能力;多會維生素A食物可以保護上吸吸道黏膜的作用;多吃維生素E食物可以提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)生。

2.選擇食用清淡食物

因為在冬季里身體是缺少運動的

，在春季的時候就會出現(xiàn)肝火旺的情況，因此在春季的時候一定要助于肝部的養(yǎng)護，建議大家在春季的時候多選擇一些性溫的食物，并且減少酸澀食物的食用量。

3.肝炎病人不能吃的食物

生活中會加重肝部疾病的食物主要是蛋黃，因為蛋黃中含有大量的膽固醇

，很大程度上會影響肝臟功能。

在整個冬季里，大家飲食普遍過于油膩

，并且熱量較大，因此在春季里建議大家以飲食清淡為主，并盡量對肝臟的飲食及保養(yǎng)要格外注意，建議在飲食上多選擇一些粥、蔬菜、水果類食物。最后，小編提醒大家一定選擇應季的食物，反季食物盡量不要吃。

草莓的主要營養(yǎng)價值有哪些

？吃太多草莓會有哪些危害

？

草莓營養(yǎng)使用價值豐富多彩，是大家日常日常生活中常常吃的蔬果之一

。依據(jù)《中國食物成分表（2009）》，每100克草莓苗帶有動能32大卡、糖類與碳水化合物6克、人體脂肪0.2克、蛋白1克、膳食纖維1.1克