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春打六九頭立春后要注意的三點(diǎn)

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 05:17:47

春打六九頭立春后要注意的三點(diǎn)

春打六九頭，馬上就要立春了

，人們都不喜歡寒冷的冬季，春季有著新的欣慰，而且給人向上溫暖的感覺
，人們都愛這樣復(fù)蘇的季節(jié)。但是在春季更要注意養(yǎng)生之道
，春季養(yǎng)生你做到了以下幾點(diǎn)就會更加的健康
。

常運(yùn)動

春季常運(yùn)動對身體很有好處。春天是新的開始

，應(yīng)該吸收一些大自然的正能量
，如果你還我在家里的話一定要出來透透氣
，經(jīng)常鍛煉身體，運(yùn)動可以給人帶來快樂和健康
。體質(zhì)差點(diǎn)的女性不要?dú)獾锰缛ュ憻?div id="jfovm50" class="index-wrap">，最好在太陽升起后外出鍛煉?/p>

不怒常笑身體好

春天不是個應(yīng)該生氣的季節(jié)，也不是適宜生氣的季節(jié)

。因?yàn)榇杭靖位鹜?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如果情緒過于激動的話很容易傷到脾胃哦，所以
，要做到心胸開闊
，身心和諧。應(yīng)該多多放開胸懷
，笑口常開
，這樣會青春常駐。

不要圖美衣單薄

俗話說

，“春捂秋凍”
，雖然春天開始回暖，氣溫漸升
，百花齊放
。是可以展現(xiàn)自己美麗的季節(jié)
，但是這個季節(jié)的氣溫不穩(wěn)定
，如果及早的換掉薄衣服，很容易受空氣的影響
，受到疾病的影響
，特別是一些女性朋友們還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎婦科疾病的影響哦，所以要注意保暖腿部及關(guān)節(jié)
，不要留下病根
。

春捂秋凍，這個道理大家都知道

。因?yàn)闅鉁鼗厣院蠛懿环€(wěn)定
，所以大家一定不要忙于換上春裝，這樣很容易出現(xiàn)感冒等疾病
，影響健康
。春天應(yīng)該常出去鍛煉身體，這樣可以呼吸新鮮空氣
，曬曬太陽
，讓心情得到放松。這些常識都是很有用的
，大家一定要收藏
。

立春需要注意什么

立春需要注意什么

立春需要注意什么

，你知道嗎？立春到了
，也表示春天到了
，氣溫開始回暖，但是也不要著急減衣服
， 因?yàn)榇禾炜倳掠?div id="jfovm50" class="index-wrap">。立春開始，很多細(xì)菌開始生長繁殖
，要注意衛(wèi)生
。下面是有關(guān)立春的內(nèi)容，一起去看看
。

立春需要注意什么1 一

、不要著急減衣物，注意防寒

立春時(shí)節(jié)

，盡管天氣漸暖
，但依舊春寒料峭，要特別注意防寒
。

不要過早減少衣物

。如果因天暖脫減衣物，最好能隨身攜帶一些供隨時(shí)保暖用的外套
，以備不時(shí)之需
。立春時(shí)節(jié)陽氣生發(fā)，但大地寒濕之氣尚存
，因此穿著應(yīng)遵循上薄下厚的原則
，尤其要注重下身的保暖，防止“寒從腳底起
，濕從身下入”
。

另外，因立春陽氣升騰

，人體頭部和頸部的腧穴開合比較大
，極易成為外部風(fēng)邪入侵的通道，身體孱弱者最好戴帽子和圍巾
。

二

、注意個人和家居衛(wèi)生

初春時(shí)節(jié)，一些致病細(xì)菌

、病毒也會隨著氣溫變暖而生長繁殖
，要注意個人和家居衛(wèi)生，以預(yù)防疾病
。

立春細(xì)菌開始滋生

，很多流行病在此季極易爆發(fā)
，借此時(shí)機(jī)打掃房間庭院，給住所營造良好的衛(wèi)生環(huán)境
，以符合健康生活之道
。據(jù)《詩經(jīng)》、《周禮》等文獻(xiàn)的記載
，周代就已經(jīng)有了明確的除蟲滅鼠的衛(wèi)生要求
，具體方法是打掃室內(nèi)衛(wèi)生、抹墻
、堵洞
、灑灰、藥熏等
。

三

、增加和緩的戶外活動

如果氣溫許可，要逐漸增加一些和緩的戶外活動

，以利于氣血運(yùn)行
。

立春時(shí)節(jié)少陽初起，運(yùn)動量不宜過大

，否則會耗傷初起之少陽
。可以選擇春游
、打太極拳
、瑜伽、散步
、放風(fēng)箏
、體操
、舞蹈等一些節(jié)奏和緩的運(yùn)動
。

立春需要注意什么2 立春的習(xí)俗

時(shí)令食品—田艾籺

到了清代，迎春儀式更演變?yōu)樯鐣毮?div id="m50uktp" class="box-center"> 、全民參與的重要民俗活動

。據(jù)《燕京歲時(shí)記》中記載：“立春先一日，順天府官員
，在東直門外一里春場迎春
。立春日，禮部呈進(jìn)春山寶座
，順天府呈進(jìn)春牛圖
，禮畢回署，引春牛而擊之
，曰打春
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻迦怂?《清嘉錄》則指出，立春祀神祭祖的典儀
，雖然比不上正月初一的歲朝
，但要高于冬至的規(guī)模

迎春

迎春是立春的重要活動，事先必須做好準(zhǔn)備

，進(jìn)行預(yù)演
，俗稱演春。然后才能在立春那天正式迎春
。迎春是在立春前一日進(jìn)行的
，目的是把春天和句芒神接回來。迎春設(shè)春官
，該職由乞丐擔(dān)任
，或者由娼妓充當(dāng)，并預(yù)告立春之時(shí)
。過去在每年的皇歷上都有芒神
、春牛圖，清末《點(diǎn)石齋畫報(bào)》上的“龜子報(bào)春”
、“銅鼓驅(qū)疫”
，都是當(dāng)時(shí)過立春節(jié)日的重要活動。

句芒為春神

，即草木神和生命神
。句芒的形象是人面鳥身，執(zhí)規(guī)矩
，主春事
。在周代就有設(shè)東堂迎春之事，說明祭句芒由來已久
。

浙江地區(qū)立春前一日有迎春之舉

。立春前一日抬著句芒神出城上山，同時(shí)又祭太歲
。太歲為值歲之神
，坐守當(dāng)年，主管當(dāng)年之休咎
，因此民間也多祭之
。迎神時(shí)多舉行有大班鼓吹、抬閣
、地戲
、秧歌、打牛等活動。從鄉(xiāng)村抬進(jìn)城后
，人們夾道聚觀
，爭擲五谷，謂之看迎春
。

山東迎春祭句芒時(shí)

，根據(jù)句芒的服飾預(yù)告當(dāng)年的氣候狀況：戴帽則示春暖，光頭則示春寒
，穿鞋則示春雨多
，赤腳則示春雨少。其他地區(qū)則貼"春風(fēng)得意"等年畫
。廣州地區(qū)則在立春前后
，擊鼓驅(qū)疫，祈求平安
。

糊春牛

糊春牛這項(xiàng)風(fēng)俗活動是在立春前開始進(jìn)行的

，按傳統(tǒng)的作法，由縣政府（縣衙）聘請紙?jiān)苁趾媒?div id="d48novz" class="flower left">
，于立春前到縣城聚會
，精心制作春牛圖像。一般用竹篾綁成牛的骨架
，用春木做腿
，再糊上紙，涂上顏料
，一個牛的形象就制作成功了
。俗謂糊上紅黃色的紙多，當(dāng)年就“五谷豐收”;糊上黑色紙
，當(dāng)年收成不好
。所以知縣安排多用紅黃紙，以得民心
。春牛糊好后
，舉行開光點(diǎn)睛儀式，即設(shè)立香案
，頂禮朝拜
。

打春牛

有用以桑木為骨架做成的春牛

，是專供“打春?div id="4qifd00" class="flower right">
！憋L(fēng)俗活動用的“牛”
。冬至節(jié)后辰日取土合成泥坯
，雕做成大小類似牛形狀。上畫四時(shí)八節(jié)，360日12時(shí)辰圖紋
。立春前一日
，官民先于約定的農(nóng)壇上祭祀。爾后由縣執(zhí)事(縣長)親手扶犁執(zhí)鞭打“春?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?div id="jfovm50" class="index-wrap">，以示春耕開始。接著由群眾作扶犁耕地狀
。邊耕邊打“春?div id="jfovm50" class="index-wrap">！保诤埃阂淮颉帮L(fēng)調(diào)雨順”
；二打“國泰民安”
；三打“五谷豐登”等吉祥話語。迎春為了迎春
，先在縣城郊區(qū)選擇一片風(fēng)水好地
，搭起“春棚”準(zhǔn)備迎春。春棚一般搭在交通要道
，便于集中人群的地方
。四周插上彩旗。

立春注意哪些事項(xiàng)

1

、不可與人吵架
、爭執(zhí)。不論立春這天出現(xiàn)什么情況
，有事兒說事
，千萬不要大吼大叫，與人爭訟
。盡量的“大事化小
，小事化了”。

2
、不可見血光
。像殺雞宰羊的事兒，盡量不要在這一天干
，因?yàn)閯拥兑娧?div id="d48novz" class="flower left">
，無論如何，都不是一種好的預(yù)兆
。

3
、最好不要去醫(yī)院。除非是遇到了非去不可的情況
，否則不要去醫(yī)院
，不論是自己看病
，還是去看別人的病。當(dāng)然了
，在醫(yī)院上班的人除外
。

4、立春之日不理發(fā)
。頭發(fā)之于人身就好比草木之于大地
。立春回暖，草木萌動
，萬物生機(jī)待發(fā)
，不宜在此萌發(fā)之時(shí)損害。

5
、不可睡懶覺或長臥不起
。我們說春暖大地是陽氣開始起步、起升的時(shí)候
，順應(yīng)自然的做法應(yīng)該早起
，并多站立或走動來迎接新春，無論從健康養(yǎng)生角度來說
，還是從風(fēng)水旺運(yùn)的層面講都是非常必要的
。

6、出嫁的女人立春之日最好不要回娘家
。因?yàn)樵诠糯?div id="jfovm50" class="index-wrap">，女人一旦出嫁就跟隨丈夫，成了別人家的人
，尤其是在立春這天
，乃一年之計(jì)的重中之重，這個時(shí)候回娘家難免有“回春”之像
。有人說“春歸娘家去
，來年又一春，寓意要再嫁人了”
，雖然這種說法太過激
，但無論如何，兩口子日子若真過得好
。

7
、立春不搬遷。立春是時(shí)空能量過度和交接之時(shí)
，自然不宜搬遷
，更何況若是一年之始便動蕩搬遷。

什么時(shí)候立春 立春養(yǎng)生原則

2017立春時(shí)間
2017年2月3日 23:34:01 正月(小) 初七 星期五
立春由來
古人將立春定為24個節(jié)氣之首

。立春之日
，晚上七點(diǎn)時(shí)仰望星空
，可見北斗七星的斗柄正指向東北
，即方位角45度的地方
，古人稱為艮(八卦之一)的方向。
立春的“立”表示開始
，“春”表示季節(jié)
，故立春有春之節(jié)氣已開始之意。農(nóng)諺有“春打六九頭”
、“幾時(shí)霜降幾時(shí)冬
，四十五天就打春”之語，從冬至開始入九“五九”四十五天
，因而立春正好是“六九”的開始
。在這一天起，一直到立夏的這段時(shí)間
，一直都被我們稱為“春天”
。
1、紅棗等養(yǎng)脾甜食
我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘
，以養(yǎng)脾氣
。”意思是說
，春季宜少吃酸的
，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)
，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃
，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多
，體力消耗較大
，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱
，胃腸的消化能力較差
，不適合多吃油膩的肉食，因此
，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)
。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
2
、蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為
，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)
，能補(bǔ)中益氣
、潤腸通便
。春季氣候多變
，天氣乍寒還暖
，人就容易感冒
。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)
、維生素
，還有清肺解毒的功能
，故能增強(qiáng)人體免疫力
，是春季最理想的滋補(bǔ)品
。因此
，在春季
，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用
，對身體有滋補(bǔ)的作用
。
3、韭菜
春天氣候冷暖不一
，需要保養(yǎng)陽氣
。而韭菜最宜人體陽氣，有天然“偉哥”之稱
。韭菜含有揮發(fā)油
、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分
，有健胃
、提神、強(qiáng)腎等功效
。春韭為韭菜中的佼佼者
，味道尤為鮮美。其根白如玉
，葉綠似翠
，清香馥郁。春韭吃法多樣
，既可佐肉
、蛋、蝦
、墨魚等
，又可做蒸包、水餃的餡料
。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭
，格外芳香可口。
4
、春芽
春日食春芽
?div id="4qifd00" class="flower right">
？鬃诱f“不時(shí)，不食”
，意思是
，不是這個季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”
，就是要吃時(shí)令食物
。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽
，可以食用的春芽有很多
，如：香椿、豆芽
、蒜苗
、豆苗、萵苣等等
。
5
、櫻桃
素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國各地都有栽培
。櫻桃果實(shí)肉厚
，味美多汁，色澤鮮艷
，營養(yǎng)豐富
，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘
、梨和蘋果20倍以上
，居水果首位。櫻桃性溫
，味甘微酸
，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏
，健脾開胃的功效
。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣
、祛風(fēng)及透疹
。需注意的是，櫻桃屬火
，不可多食
，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃
，草莓也是很不錯的選擇
。
6
、春筍
被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛
。文人墨客和美食家對它贊嘆不已
，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚
，美味爽口
，營養(yǎng)豐富，可葷可素
。做法不同
，風(fēng)味也各異，炒
、燉
、煮、煨皆成佳肴
。地方名菜春筍均占一席之地
，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”
，浙江的“南肉春筍”
。不過，北方很難吃到新鮮的春筍
，如果是弗爾瑪林里泡過的就算了吧
。
7、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜
，但以春季為佳
，而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”?div id="d48novz" class="flower left">
！按翰ぁ备t葉綠
，鮮嫩異常，最為可口
。春季上市的菠菜
，對解毒、防春燥頗有益處
。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼
，能養(yǎng)血、止血
、斂陰
、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收
，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟
，撈出再炒。
8
、蔥
、姜、蒜
不僅是調(diào)味佳品
，還有重要的藥用價(jià)值
，可增進(jìn)食欲、助春陽
，還具有殺菌防病的功效
。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富，也是最嫩
、最香
、最好吃的時(shí)候
，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見的呼吸道感染
。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法
。
立春飲食原則
1
、宜清淡
春季“肝氣”旺，會影響脾胃的運(yùn)化功能
，因此
，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗
、蓮子粥
，來控制過旺的肝氣，預(yù)防慢性胃病及慢性肝炎導(dǎo)致的胃脹等癥狀的加重
。立春過后
，平日脾胃不好的人，一定要飲食清淡
、適量
，尤其應(yīng)忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發(fā)物。
2
、宜甘潤
春天氣候變化快
，空氣時(shí)而干燥時(shí)而濕冷，胃腸處于敏感的狀態(tài)
，常常出現(xiàn)沒有食欲的情況
。這時(shí)候應(yīng)多吃甘味食物。要注意的是
，甘味和甜味不完全相同
。所謂甘味食物
，不僅指食物口感有點(diǎn)甜，更重要的是具有滋補(bǔ)脾胃的作用
，多吃甘味食品可補(bǔ)益人體的脾胃之氣
。
甘味食物中首推大棗和山藥，常吃這兩樣?xùn)|西有助于提升人體免疫力
。也可以將大棗
、山藥、大米
、小米一起煮粥
，能預(yù)防胃炎和胃潰瘍的復(fù)發(fā)。此外
，還有菠菜
、芋頭、紅薯
、土豆
、黑木耳、桂圓
、栗子等
，都是不錯的甘味食物。
3
、宜溫補(bǔ)
告別大寒
，進(jìn)入立春，應(yīng)適當(dāng)減少進(jìn)補(bǔ)
，可順應(yīng)季節(jié)的變化多吃些溫性的食物
，比如大蔥、生姜
、大蒜糯米
、胡蘿卜等，能起到祛陰散寒的良效
。
4
、忌酸收
中醫(yī)認(rèn)為，春季對應(yīng)五臟中的肝臟
，容易肝氣過旺
。酸味容易入肝，且具有收斂之性
，多吃不利于陽氣生發(fā)和肝氣的疏泄
，反而使本就旺盛的肝氣更盛，傷及脾胃。具有酸性的食物如西紅柿
、柑橘
、檸檬、烏梅等都不宜多吃
。
5
、忌辛辣
立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物
。初春時(shí)期
，人體呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期
，辛辣的食物刺激呼吸道
，且損耗陽氣，導(dǎo)致上火
，更易感染病毒
。

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