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春季養(yǎng)生的三大金牌食物

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 06:39:43

隨著春季的到來

，很多人都會(huì)出現(xiàn)困乏
、煩躁的情緒
，嚴(yán)重影響了人們的生活和工作
。這個(gè)時(shí)候可以在日常飲食上做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
，讓我們遠(yuǎn)離這些問題
。

茉莉花茶消春困

。民間一直有“春宜飲花”的說法
。春季多喝一些花茶
，可以緩解春困給我們帶來的不良情緒
。因?yàn)榛ú韪蕸龆枷悖欣谙⒎e聚在我們身體內(nèi)的寒邪
，促進(jìn)身體陽氣生發(fā)
，可以使人神清氣爽
，遠(yuǎn)離春困。

蜂蜜水潤(rùn)春燥

。春天風(fēng)比較多
，而風(fēng)多會(huì)使得外邪侵襲人體，容易干燥
，出現(xiàn)口干
、咳嗽、便秘等
。而蜂蜜味甘
、性平，含有人體必需的氨基酸
、蛋白質(zhì)
、維生素等，所以春季食用適當(dāng)?shù)姆涿?div id="jfovm50" class="index-wrap">，能夠有助于春季養(yǎng)生
。每天早晨、晚上飲一杯蜂蜜水
，可以潤(rùn)腸通便
、還可以預(yù)防感冒、排出身體內(nèi)的毒素
。

雞湯去春寒

。春季氣溫變化較大，乍暖還寒
，所以人體容易免疫力降低
，患上感冒。這個(gè)季節(jié)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╇u湯
，可以起到預(yù)防感冒的作用
。雞肉所含的蛋白質(zhì)比較高，同時(shí)容易被人體吸收消化
，有利于增強(qiáng)人體的體力
。在雞湯中放一些枸杞，還能夠起到養(yǎng)肝明目的功效
。另外
，除了雞湯，還可以喝一些魚湯
，也是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇
。

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