春季是一年新的開始
，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候做一些關(guān)于養(yǎng)生的事情第一招：喝花茶排毒
冬季偏冷，很多人喜歡食用偏辣、熱的食物
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第二招：晨練伸伸腿
早晨起來(lái)的時(shí)候，可以散散步
第三招：多吃性溫味甘食物
春季養(yǎng)生忌酸，因?yàn)槭秤眠^多酸性的食物會(huì)使肝火過旺
，從而損害脾胃。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該多吃一些性溫味甘的食物，例如糯米、大棗、山藥、銀耳、南瓜等。第四招：陽(yáng)光下梳頭
春季養(yǎng)生要養(yǎng)陽(yáng)
，早晨起來(lái)的時(shí)候，一邊梳頭，一邊曬太陽(yáng)，可以幫助增加陽(yáng)氣第五招：養(yǎng)成規(guī)律健康的作息習(xí)慣
春季應(yīng)該多吃一些清淡的食物，盡量在白天完成手頭的工作
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