春季洗澡注意事項(xiàng)

春季洗澡注意事項(xiàng)

春氣天氣變暖，氣溫升高，人體新陳代謝變得旺盛，因?yàn)樗值牧魇?，也開(kāi)始變得皮膚發(fā)干，這時(shí)就需要通過(guò)洗澡來(lái)清潔皮膚，才能對(duì)身體健康有幫助。春季該怎么洗澡，春季洗澡有哪些注意事項(xiàng)？

春季該怎么洗澡？春季洗澡有一些需要注意的方面：

（1）春季洗澡不能太過(guò)頻繁：春季天氣干燥，人體的皮膚會(huì)變得相對(duì)干燥，這時(shí)如果洗澡特別勤的話，會(huì)讓人體流失反的水分更多，會(huì)讓原本發(fā)干的皮膚變得更干，特別是老年人，可能睡傷及皮膚的角質(zhì)層，會(huì)讓皮膚嚴(yán)重受損，還能會(huì)引發(fā)皮膚病等。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，常洗澡也會(huì)讓皮膚表面的菌群失調(diào)，會(huì)讓嬌嫩的皮膚受損。

（2）洗澡時(shí)間不能長(zhǎng)：患有高血壓等疾病的中老年人，春季洗澡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，這樣會(huì)使身體缺氧，大腦反應(yīng)不靈，可能會(huì)出現(xiàn)心肌缺血，誘發(fā)心律失常等危險(xiǎn)。孩子也是同樣如此，一般洗澡時(shí)間在一刻鐘左右為宜。

（3）洗澡水的溫度不能太高：春天雖然不是很冷了，但還是有一定寒度的，因此很多人喜歡用比較燙的水洗澡，這樣做是不對(duì)的。因?yàn)樗疁靥叩脑挘瑫?huì)讓血管擴(kuò)張過(guò)度，會(huì)加重皮膚干燥程度，另外也容易缺氧，出現(xiàn)心臟疾病。

（4）飽餐或饑餓都不適合洗澡：飽餐的時(shí)候洗澡，會(huì)加重胃腸道的負(fù)荷，會(huì)妨礙食物的消化和吸收。容易因?yàn)橐恍┪改c道疾病。同時(shí)剛吃完飯，大腦本身缺氧，加之洗澡的溫度較高，讓大腦更加缺氧，因此更容易出現(xiàn)意外。另外饑餓的時(shí)候也不要洗澡，因?yàn)闀?huì)加重饑餓的程度，嚴(yán)重還可能會(huì)出現(xiàn)暈厥等，出現(xiàn)碰傷等危險(xiǎn)。

南方春天幾天洗一次澡

南方春天幾天洗一次澡

南方春天幾天洗一次澡，一般情況下,在我國(guó)的南方地區(qū),幾乎人每天都要洗澡一次,因?yàn)槟戏降貐^(qū)氣候比較潮濕、悶熱，而北方天氣寒冷，南北差異大，那么南方春天幾天洗一次澡呢？

南方春天幾天洗一次澡1我們這里雖說(shuō)是南方，但是與河南省交界，冬天的時(shí)候，最低氣溫可以達(dá)到-2~-8度，人體感覺(jué)很冷，而且家里也沒(méi)有暖氣，基本上就是硬扛。冬天的時(shí)候，也不怎么干活，大多數(shù)人一般是5天洗一次澡。

就拿我們家來(lái)說(shuō)吧，到了年底，家里基本也沒(méi)多少農(nóng)活，白天也就很少出力，根本就沒(méi)有出汗，隔4~5天洗一次澡沒(méi)有多大的問(wèn)題。而老人和小孩怕冷，怕你們感冒，就會(huì)讓他們一個(gè)星期洗一次澡。

冬天在沒(méi)有供暖的地區(qū)，洗澡也是一件具有挑戰(zhàn)性的事，很多人認(rèn)為洗澡比較舒服，但是在洗之前心理上還是有一點(diǎn)抗拒，感覺(jué)太冷不想洗，但是在洗的過(guò)程中，以會(huì)覺(jué)得舒服，洗完之后整個(gè)人也就變得輕爽了。

關(guān)于冬天隔多久洗一次澡，每個(gè)人的看法不一樣

冬天洗澡確實(shí)是一個(gè)問(wèn)題，最主要的原因就是受到天氣影響，洗澡會(huì)覺(jué)得很冷，因此每個(gè)人的看法也不同。有的人覺(jué)得冬天冷，沒(méi)干什么活也就不會(huì)出汗，一個(gè)星期洗一次也無(wú)所謂，而有的人比較愛(ài)干凈，兩天不洗澡就覺(jué)得不舒服，即使天氣冷，差不多也是天天洗澡。

空氣中有很多細(xì)小的粉塵，而冬天穿的衣服比較厚，人的皮膚根本就接觸不到，有的人可能就認(rèn)為，冬天根本就不用那么頻繁洗澡。

冬天的時(shí)候，洗澡次數(shù)太頻繁，對(duì)身體也沒(méi)多大好處

我們身體的體表，每天都會(huì)分泌一些油脂，另外還會(huì)產(chǎn)生一些壞死的細(xì)胞，也就是大家常說(shuō)的角質(zhì)層，腿上會(huì)產(chǎn)生一些白屑，就是這種物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間不洗澡，這些物質(zhì)積累過(guò)多，就會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，身上也就會(huì)癢。

但并不是說(shuō)洗澡的次數(shù)越多越好，過(guò)于頻繁，也會(huì)引起一些不適。一般來(lái)說(shuō)，冬天的氣候比較干燥，如果頻繁洗澡，再加上沐浴乳的作用，身上分泌出來(lái)的一層皮脂被洗掉，等下去還沒(méi)有分泌出來(lái)，又接在洗掉了。沒(méi)有皮脂腺保護(hù)，在干燥的環(huán)境下，人體的水分會(huì)蒸發(fā)，流失以后就會(huì)使皮膚很干燥，在脫秋褲的時(shí)候，就可以看見(jiàn)白色的皮屑飛舞。

尤其是老人，皮膚開(kāi)始慢慢萎縮，分泌皮脂腺也就要慢一些，再加上天氣又冷又干燥，皮膚輕輕一抓就會(huì)產(chǎn)生很多皮屑，越抓越癢，就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的局面。

洗澡次數(shù)也與地理位置有很大關(guān)系

洗澡這個(gè)行為，沒(méi)有界定的標(biāo)準(zhǔn)，大家都是根據(jù)自己的生活習(xí)慣和環(huán)境來(lái)定，怎么舒服就怎么來(lái)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，像南方的廣東、海南等省份，冬天的時(shí)候氣溫也比較高，有的人干了一天活，基本上就要天天洗澡，干活出汗了，不洗澡睡覺(jué)都不舒服。

即使是沒(méi)干活，最多隔一天也就會(huì)洗澡，天氣不冷，衣服穿得不多，洗澡也很方便。

若是在東北地區(qū)，零下十幾度的情況下，大冬天洗澡確實(shí)要一定的勇氣。在那樣的環(huán)境下，基本不會(huì)出汗，洗澡間隔的時(shí)間也就要長(zhǎng)一些，基本在7天左右，甚至還會(huì)更長(zhǎng)。那么冷的天氣，很少有人在自己家里洗澡，大多喜歡去澡堂洗澡，花上幾塊錢(qián)就可以洗得很舒服。

現(xiàn)在東北地區(qū)都通了暖氣，外面雖然寒冷，但家里很暖和，洗澡應(yīng)該也沒(méi)有那么冷了。

冬天幾天洗一次澡比較科學(xué)，有哪些注意事項(xiàng)

根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冬天洗澡的頻率可以將年輕人和老年人來(lái)區(qū)分對(duì)待，年輕人大概就是2~4天洗一次，老年人5~7天洗一次。老年人的皮膚活性在退化，分泌油脂的速度比較慢，再加上冬天寒冷又比較干燥，洗澡太勤容易感冒，也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。

冬天洗澡，最好不要在飯后或空腹的情況下進(jìn)行，因?yàn)槌酝觑堃院笱航粎R，身體發(fā)熱，這個(gè)時(shí)候洗澡，血液就會(huì)分散到皮膚的.表面，影響腸胃吸收。

洗澡過(guò)程中，盡量不要使用清潔能力過(guò)強(qiáng)的沐浴露，由于冬天皮膚比較干燥，沐浴露的清潔能力太強(qiáng)，會(huì)損傷皮膚的角質(zhì)層，使皮膚更加干燥，盡量選擇中性的沐浴露為宜。

洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，特別是老年人，冬天在封閉的環(huán)境下洗澡，會(huì)產(chǎn)生很大的霧氣，很容易造成缺氧。

洗完澡以后，也不要急于上床睡覺(jué)，最好洗完澡半小時(shí)以后再睡，這樣就不會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

總之，冬天到了，間隔多少天洗澡，并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，不能以自己的想法去強(qiáng)求別人，只要自己舒服就好。一般來(lái)說(shuō)，在北方地區(qū)，3天洗一次澡也可以接受，南方地區(qū)間隔的時(shí)間就要短一些。

南方春天幾天洗一次澡2 每天都要洗澡，還是兩天洗一次好呢？

其實(shí)洗澡的次數(shù)并不是一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，主要還是根據(jù)氣溫的變化來(lái)做調(diào)整?，F(xiàn)在正值夏天，天氣比較炎熱，人體的汗液分泌也比較多，如果一天不洗澡的話，身上就會(huì)變得很黏膩，而且會(huì)有異味的出現(xiàn)，細(xì)菌滋生的也會(huì)比較多。

夏天的時(shí)候，人身上的油脂分泌本來(lái)就比較旺盛，如果不能及時(shí)清洗干凈的話，毛孔也很容易被堵塞住，這樣身體的皮膚上面也會(huì)長(zhǎng)出很多的小痘痘，對(duì)皮膚的保養(yǎng)非常不利，因此建議大家在夏天的時(shí)候，最好一天洗一次澡。

等到天氣寒冷的時(shí)候，皮膚分泌的油脂就會(huì)大大減少，因此很多人在秋冬季節(jié)都會(huì)感覺(jué)自己的皮膚變得很干燥，甚至有緊繃的感覺(jué)。不僅僅是秋冬季節(jié)，春天其實(shí)也是一樣的，如果在這三個(gè)季節(jié)中，每天都洗澡的話，容易讓皮膚中的水分流失得更快，很容易出現(xiàn)皮膚龜裂的情況。

除非是自己當(dāng)天汗液分泌的過(guò)多，才需要清洗，否則兩三天洗一次澡就可以了。天氣寒冷的時(shí)候，洗澡次數(shù)不宜過(guò)多，否則容易導(dǎo)致油脂分泌的減少，加快皮膚中水分的流失，讓皮膚變得更加干燥。

洗澡的時(shí)候，應(yīng)該先洗頭還是先洗身體？

洗澡的時(shí)候是需要講究順序的，通常來(lái)說(shuō)我們一開(kāi)始是先要洗臉的。因?yàn)槟槻康拿自谟龅綗崴?，很容易就?huì)擴(kuò)張開(kāi)來(lái)，這個(gè)時(shí)候清洗臉部的話，更容易將臉上的臟東西給清洗干凈。如果時(shí)間長(zhǎng)了，這些臟東西可能會(huì)隨著毛孔的擴(kuò)張而直接鉆進(jìn)去，那時(shí)候毛孔就變得更大了，痘痘的情況也會(huì)比較嚴(yán)重。

至于先洗頭還是先洗身體，其實(shí)并沒(méi)有什么太大的影響，先洗頭并不會(huì)引起猝死，除非本身就患有心腦血管方面的疾病，而且洗澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。先洗身體也不會(huì)影響到五臟六腑的健康，總之大家想怎么洗就怎么洗，但是在洗澡的時(shí)候還是需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

水溫要適宜

洗澡水的溫度并不是越高越好，熱水雖然能讓身體放松，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，但是過(guò)燙的水容易損害到皮膚的健康，容易引起皮膚干燥等一些問(wèn)題的出現(xiàn)。建議大家保證洗澡水的溫度在40度左右就可以了。

過(guò)飽或過(guò)餓的時(shí)候不要洗澡

剛吃過(guò)飯就去洗澡的話，會(huì)影響到食物的消化。因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候，人體內(nèi)的血液大多集中在皮膚上，腸胃沒(méi)有足夠的血壓來(lái)幫助消化。如果是在饑餓的狀態(tài)下來(lái)洗澡的話，還容易引起低血糖發(fā)作，容易暈倒在浴室內(nèi)。

洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

洗澡雖然是一件很享受的事情，既可以清理身上的污垢，同時(shí)也能放松自己的身體，但是洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，保證在20分鐘以內(nèi)就可以了。洗澡時(shí)間太長(zhǎng)的話，反而容易加重身體的疲勞感。而且還會(huì)破壞掉皮膚表面油脂層的健康，容易導(dǎo)致皮膚水分的流失加重，這樣皮膚就會(huì)變得更加干燥，甚至有龜裂以及瘙癢的情況出現(xiàn)。

南方春天幾天洗一次澡3 多久洗一次澡對(duì)身體最好？

一般情況下，在我國(guó)的南方地區(qū)，幾乎人每天都要洗澡一次，因?yàn)槟戏降貐^(qū)氣候比較潮濕、悶熱。在天氣以及環(huán)境的影響下，此時(shí)人多容易出現(xiàn)身體出汗的表現(xiàn)，如果在夏季總是大量出汗，那么一天至少要洗澡一次，才能保持身體的清潔。

而到了寒冷的冬季，氣溫一般也是零上幾度的，此時(shí)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，看看是否要減少洗澡的次數(shù)，這種情況下就可以兩天洗一次澡。而在我國(guó)的北方地區(qū)，一般天氣比較嚴(yán)寒，常年都處于低溫的情況下，此時(shí)就建議兩天洗一次澡即可。這樣既能保持身體的清潔，又不至于在洗澡過(guò)程中因?yàn)槭軆龆霈F(xiàn)疾病。

洗澡時(shí)要注意什么呢？

1、控制好水溫

在洗澡的過(guò)程中，需要注意很多問(wèn)題，例如水溫的控制十分重要。如果要經(jīng)常用冷水洗澡，身體受到刺激之后，可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮、痙攣，這樣對(duì)身體健康不利。而用溫度太高的水洗澡，同樣對(duì)皮膚會(huì)造成損傷，可能會(huì)將皮膚表面的油脂全部清除，降低皮膚的抵抗力，因此在洗澡的過(guò)程中應(yīng)該嚴(yán)格控制好水溫。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間洗澡

在洗澡的時(shí)候需要注意時(shí)間，一般不宜長(zhǎng)時(shí)間洗澡。人在洗澡的過(guò)程中，時(shí)間應(yīng)該控制在15分鐘以內(nèi)即可。如果長(zhǎng)時(shí)間泡澡，可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損傷，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間泡澡的情況下，此時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間處于溫度較高的環(huán)境中，就可能會(huì)影響皮膚的代謝，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度加快，增加心臟負(fù)擔(dān)等。因此人在洗澡的過(guò)程中，應(yīng)該控制好時(shí)長(zhǎng)，一般不宜超過(guò)15分鐘。

總的來(lái)說(shuō)，多久洗一次澡不同地方是有所區(qū)別的，可以根據(jù)自身處于的環(huán)境而定。洗澡時(shí)有些注意事項(xiàng)也是要謹(jǐn)記的，例如水溫要適宜，不宜太冷也不能過(guò)熱，洗澡時(shí)間盡量控制在15分鐘以內(nèi)，不要洗太長(zhǎng)時(shí)間。

本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/30237.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季養(yǎng)生多喝蜂蜜,面色紅潤(rùn)氣色好

下一篇: 教您幾招春季養(yǎng)生保健的小常識(shí)