春季氣溫不穩(wěn)定
春季怎么預(yù)防心腦血管疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？
做好保暖工作
生：怎樣預(yù)防心腦血管疾病.png)
春天氣溫變化多端
注意調(diào)整飲食
中醫(yī)長壽養(yǎng)生秘訣中提到“法于陰陽
，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。飲食規(guī)律是老人養(yǎng)生中最重要的一環(huán)。經(jīng)過了一冬的蟄伏
，人體內(nèi)的火氣較大要多做運(yùn)動
春天戶外空氣清新
保持良好的心態(tài)
人的情緒容易受到天氣的影響
，因此在陰晴不定的春天，要保持良好的心態(tài)，不要情緒激動，也不能過于抑郁，以防血液沖擊到大腦，出現(xiàn)心腦血管疾病。保證充足的睡眠
良好的睡眠對心腦血管疾病有很大的幫助
。春天人容易犯困，因此要保證充足的睡眠，中老年人可在午飯后，小憩一會，幫助體能的恢復(fù)。要注意危險癥狀表現(xiàn)
當(dāng)老年人不明原因地出現(xiàn)胸悶
、氣短、四肢麻木、頭痛難耐、精神煩躁、嗜睡等癥狀表現(xiàn)時，一定不要掉以輕心，要盡快到醫(yī)院，以防病情演變惡化，出現(xiàn)意外。春季養(yǎng)生
，要注意細(xì)節(jié)，這樣才能更好地預(yù)防心腦血管疾病。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/30657.html.
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好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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