春節(jié)在中國人的心里是最為重要的，一家團(tuán)圓
，熱熱鬧鬧的聚餐暢聊，和家人、朋友能夠溝通的最好機(jī)會(huì)，但是很多上班族、老人平時(shí)習(xí)慣了規(guī)律的生活，突然的放松、海吃海喝、睡眠生物規(guī)律完全被打亂，身體很快給出警惕的信號(hào)。每天白天和朋友聚會(huì)忙拉感情
，晚上又睡得晚，早上不起來睡到中午十一二點(diǎn)飯點(diǎn)才起來。春節(jié)養(yǎng)生可不能偷懶，要注意規(guī)律起居飲食。春節(jié)期間防長肉
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春節(jié)時(shí)候朋友都放假了，并且在中國每逢春節(jié)都要走親戚串門子
，走一家是吃一家，所以春節(jié)飯局拉感情可要小心長肉傷胃，因?yàn)榧壹页缘亩疾灰粯樱鹊靡彩遣灰粯?div id="d48novz" class="flower left">小妙招：
春節(jié)期間走親戚
，飯局是少不了，但是有辦法吃了不傷胃還不長肉，可以吃的時(shí)間長一點(diǎn)，但是吃的時(shí)候小口小口吃，細(xì)嚼慢咽。在飯前最好喝一杯檸檬水
，有助于消化健胃。不要豬肉
、雞肉、魚肉混雜吃，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。春節(jié)期間起居要規(guī)律
一放假就想著睡懶覺
，生活起居也開始不規(guī)律起來，晚上睡得晚，就可以中午起床，這個(gè)時(shí)候是沒壓力小妙招：
不要睡很晚
多做做運(yùn)動(dòng)，不要貪睡
，哪怕是出去走走、呼吸呼吸新鮮空氣也行。規(guī)律起居保持身體活力
，而且不會(huì)影響到生物鐘，否則節(jié)后綜合癥影響甚遠(yuǎn)，影響了上班的情緒。春節(jié)期間要少喝酒
春節(jié)期間
，哥們都有時(shí)間就湊到一起喝酒，中國人是感情深一口悶小妙招：
春節(jié)喝酒
喝酒前喝一瓶酸奶
，可以保護(hù)胃粘膜酒后喝一杯瓶果醋，有利于醒酒
酒后還沒醉
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