国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站
國學經(jīng)典
傳統(tǒng)經(jīng)典誦讀
大道家園
傳統(tǒng)典籍
綜合瀏覽區(qū)
羲黃大學
文始法脈
道德經(jīng)集釋
藥食同源
飲食營養(yǎng)
春季食療
夏季食療
秋季食療
冬季食療
能不能吃
推拿艾灸
推拿
艾灸
拔罐
藥浴
藥酒
健康綜合
刮痧
諸子百家
儒家
歷史探究
宗祠傳統(tǒng)
道家
詩詞歌賦
古玩字畫
國學文化
生肖星座
十二生肖
十二星座
黃道吉日
搬家吉日
開業(yè)吉日
裝修吉日
嫁娶吉日
道德經(jīng)集釋
實修打卡圈
每日小打卡
登錄
首頁
>>
諸子百家
>>
道家
分享我修煉30年的經(jīng)驗 |
荊十三
2024-01-07 17:04:59
匆匆數(shù)十年
,人生已過不惑有余,邁向半百之年
,無論是人生經(jīng)歷還是氣功的修煉
,都有一點小小的體會和感慨
,我通過多年實修親證,已達煉虛合道境界
。也許一個致力于修行的人在外人眼里是言行上樸實大方
,生活中與人為善,社會交往通達圓融
,做事認真努力
,干練豁達,在世人眼里是一個德者
,智者
,但卻常有環(huán)顧四周心茫然的感覺,也許是在我們的身邊修道者多如牛毛
,而得道者卻鳳毛麟角的緣故吧
。因此在這里把我近30年來氣功修煉的親修實證的感受記錄下來,以供廣大氣功愛好者和實修實證的同道同修們參考指正
,以此覓得同好
,在今后的修煉之路上共同精進,也算是功德一件
,也就聊以慰藉我心了
。
我的氣功修煉之路,不談門派
,不談術語
,不講專業(yè)名詞,只是如實記錄多年練功過程的親修實證的感受
,如有未經(jīng)現(xiàn)代科學證實之現(xiàn)象
,吾隨心說之,汝姑妄聽之
,不必當真,只需細細體會個中感受
,有所啟發(fā)
,即達我意。
修煉氣功的人也許常常會有一個疑惑
,那就是到底應該意守哪里好呢
。也許很多人一定會說
,那一定是意守丹田了,也就是所謂的下丹田
,大致部位在臍下一寸至三寸的腹部中間
,也叫氣海。因為似乎大部分修煉氣功的人
,教授氣功的人
,書籍里資料里都是這么說的。
我個人的體會是
,在“筑基煉己”和“煉精化氣”階段
,還是以意守下丹田為主,因為剛開始練習氣功的人如果沒有一個具體的意守部位
,只叫他返觀返聽身體
,那是無法做到,也很難得其要領的
。至于具體位置不必過于追求準確
,因為所謂的意守指的是若有若無、似守非守
,意念切忌過重
,只要輕輕想著肚臍下的腹部位置就可以了。等到筑基有了一定基礎
,也就是丹田有了氣感
,小腹慢慢變得飽滿起來,好像恢復到了小孩子的那種元氣充足的感覺
,丹田慢慢有了熱感或者微微跳動的感覺
,那么丹田的位置自然就可以很準確地感知到了。
至于如何入靜
,如何調(diào)身調(diào)心調(diào)息
,佛家講八萬四千法門,道家有三千六百法門
,因人而異
,各有適合自己的法門,在此不作贅述
。我是先從數(shù)息開始的
,一呼一吸為一息,同時輕輕意守下丹田
,慢慢地隨著入靜功夫的深入
,不知不覺變成了隨息、觀息、止息
,這里所說的止息不是沒有呼吸
,只是入靜到一定深度,自我感覺呼吸若有若無
,試想:息之不存
,命焉有乎?網(wǎng)絡上說:有人用胎息可以在水中待數(shù)小時之久
,聽后只做一笑了之
,娛樂的年代有些訊息不可當真,至于胎息下面再做討論
。
等“筑基煉己”功夫修煉到一定階段
,丹田氣感很足,接著就該氣通小周天了
,也就是所謂的通任督二脈
。古人說:“夾脊河車透頂門,修行徑路此為尊”
,也就是說氣功修煉的人都要經(jīng)過這一階段
,這是入門的基礎。這個過程也是順其自然的
,無需意念導引
,要知道意通小周天是沒有實質(zhì)意義的。通任督二脈要逆上三關
,我的感覺先是氣從丹田下行至會陰穴
,會陰位常常發(fā)熱,跳動
,而逆上尾閭穴則用了很長時間
,花費了一些時日,接著命門穴跳動
,到了夾脊穴迅速就過去了
,后背微微發(fā)麻發(fā)熱,氣到了玉枕穴也沒有明顯的阻礙
,只是穴位周邊后腦勺部位常常是一片透汗
,氣走百會穴也沒有明顯感覺就過去了,到了前額至天目穴的位置又停留了一段時間
,常常覺得氣將額頭部位頂起如雞蛋大小
,好像年畫里的額頭突起的老壽星,當然這只是感覺
,沒有真的突起
,有時天目穴發(fā)脹。后來就是人中穴跳動
,有一天在練功中突然舌頭發(fā)麻
,拉的很直,被自動吸到上腭的感覺
,舌下產(chǎn)生大量的津液
,非常甘甜,這就是任督二脈接通的現(xiàn)象吧
,接下來自然地氣走到了承漿穴
、天突穴、膻中穴
,膻中穴也即是中丹田的位置
,到了這里也是一個關卡,氣到這里下不去
,常常覺得胸悶
,心窩堵,繼續(xù)練下去
,直到有一天突然覺得有一個蠶豆大小的氣泡咕嚕一下從膻中穴位置下去了
,接著丹田部位一片溫熱并伴有收縮跳動,胸部的堵塞感頓然消失
,自我感覺心胸一下子變得豁然開朗
,心情不好時胸部郁悶、心口堵塞的感覺從此消失了
,真正體會到了
張三豐
祖師所說的:“順為凡
,逆為仙,只在中間顛倒顛”的意境
,這個過程即是“煉精化氣”
,古人所說“小藥過關”是也。
為避免世人門戶之見
,在本文中
,不談師承,不談門派
,盡量少用或不用術語
、專業(yè)名詞。
關于修煉方法
,佛家有八萬四千法門
,道家有三千六百法門,修煉到高層次境界才會真實體悟到什么是:萬法歸宗
,不二法門
。這個不二法門不是排斥其他功法,而是萬法平等無有高下,就好比進入一個巨大的體育館
,無論你從那個門進入
,從哪種方法開始起修,最終都會來到場館內(nèi)
,見到的場景
,體驗到的功景功態(tài)也是一樣的,道家講復歸無極
,佛家講明心見性
,究竟大圓滿。一路走來
,你會發(fā)現(xiàn)
,道家的金丹大道的修煉次第(筑基煉己,煉精化氣
,煉氣化神
,煉神還虛,煉虛合道
,復歸無極)和禪定功夫的“四禪八定”的每個階段都會有一一對應關系
,需自己實修實證,親自體會
。
小周天打通之后
,即使在不練功的時候,也會常常覺得前胸后背任督脈上有線條般的氣息在流動
,有時候似乎是電流感
,有時候似乎是細細的水流感,有時候也會有溫熱或涼爽的感覺
;有的練功者是若干時間小周天轉(zhuǎn)動一圈
,或者一個時辰內(nèi)轉(zhuǎn)動多少圈,我的感覺是隨著一呼一吸在轉(zhuǎn)動
,氣息在體內(nèi)流動的感覺真實而明顯
,不是意識感應。隨著任督氣感的加強
,丹田部位的感覺越來越明顯
,稍加意念就會有微微跳動呼吸的感覺,有時候覺得丹田很熱
,小腹飽滿有充滿的感覺
,“胎息”就在這個時候出現(xiàn)了
在練功入靜較為深入時,慢慢忘記了呼吸
,也感覺不到呼吸
,這時候腹部即自動啟動
,像肺部呼吸般起伏,這個時候腦海中忽然產(chǎn)生一個念頭
,我的口鼻怎么不呼吸了
?這么一起心動念,會立刻覺得呼吸不暢
,有胸悶缺氧的感覺
,胎息還未啟動,馬上就退出來了
,慢慢隨著功夫的深入,意念不為功景所動
,置之不理
,會很快覺得腹部較大幅度地自動呼吸起伏,和最初丹田跳動的感覺和力度完全不同
,此時全身的毛孔感覺也都打開與外部相通
,也在自動呼吸空氣,即所謂體表呼吸
,完全是先天自主狀態(tài)
,不受自己意念所支配,此時口鼻呼吸若有若無
,感覺幾乎消失
,其實還是有的。而且有一個明顯的感覺就是下丹田(腹部)和中丹田(胸部)也即整個體腔不再受到橫膈膜的阻礙
,在胎息的推動作用下合為一體
。每次練功這種胎息狀態(tài)能夠自動持續(xù)半個小時以上,收功后感覺全身如沐春風般的舒暢通泰
,又猶如深度睡眠清醒后精神倍增
,妙不可言。而且出現(xiàn)了古人所謂“馬陰藏相”
,后來通大周天后又恢復如常
,這是后話。
接下來就該進入氣通大周天的階段了
,也即是“煉氣化神”
。這個時候,還是以輕輕意守溫養(yǎng)下丹田為主
,因為此時任督二脈中氣息流動感覺比較明顯了
,身體上部體腔的一些部位即使不意守也會有感覺,所以也可間或意守膻中穴(中丹田)區(qū)域
,或者叫做內(nèi)視體腔
,也就是將意識慢慢由點(下丹田)到線(任督二脈)再到面(上身體腔)
,這樣會長功很快,對打通大周天有幫助
,但仍然不要用意念去引導
,完全要順其自然,對氣息流動做到勿忘勿助
。
到了一定時日
,練功時感覺全身各處,手臂手指部位
、腿腳各處有微弱電流竄動的感覺
,腳底勞宮穴常常朝外冒涼氣,應是在排出體內(nèi)寒氣病氣
。不練功時胸口膻中穴部位常常會透出圓坨坨的冷汗
,和平時天熱出汗的感覺迥異,僅局限于一個小圓圈范圍
,有時在睡覺時感覺額頭天目穴位置冒出像雞蛋大小的圓坨坨的冷汗
,甚是膩滑,好像出油一般
,這個時期練功時會感覺胃部有痛感(我兒時胃病很嚴重
,后來通過站樁調(diào)理好了),我想這應該是在調(diào)理隱藏的病根的緣故吧
,而且常常身體各處大的穴位會有明顯跳動
。每天清晨常常被膻中穴和喉部天突穴劇烈的跳動驚醒,開始感覺很好
,時間長了卻不勝其煩
,直到有一天也是清晨從睡夢中醒來,自覺心臟劇烈跳動
,好似心律不齊的感覺
,(以前從未有過心臟疾病)心里還在盤算天亮趕緊去醫(yī)院檢查
,等到了天亮起床后
,卻又恢復如常,當日白天還去爬山一天也無反應
,事后去做檢查仍然沒有發(fā)現(xiàn)什么毛病
,我想這是氣在自動疏通五臟六腑,調(diào)理潛藏的病癥吧
,正如《
黃帝
內(nèi)經(jīng)》中所說的未病--未來之病也
,消滅于萌芽之前。后來跟我練功的同修也告訴我有此現(xiàn)象
,遂不以為怪
。
后續(xù)內(nèi)容提綱向各位同修先做匯報
,再抓緊寫完上傳,以餐同修
,不負期待:【煉氣化神
,氣通大周天(大藥過關)->性光初現(xiàn)(銀蟾光滿)->天眼通->開天門(中脈通)->陽神出體->初步合道->虛空粉碎->深入煉虛合道->修煉無止境(終極目標復歸無極,明心見性
,究竟圓滿)】
,善哉!
這些現(xiàn)象出現(xiàn)后沒多久
,有一天夜里躺在床上
,感覺身體有些和平時不太一樣,全身電麻
,身體各處骨縫
、關節(jié),甚至骨髓深處如萬千螞蟻噬咬
,奇癢難忍,漸漸全身有均勻的熱感
,丹田之氣好像被抽離
,腹部凹陷向后被吸到背部命門位置,就這樣折騰了半夜
,在昏昏沉沉之際卻開始感覺氣息在全身均勻有規(guī)律地流動
,漸漸可以清晰感知到流動的路線,灌注奇經(jīng)八脈
、十二經(jīng)絡
,因為氣息流動遍布全身,我感覺其實很難分辨具體是哪一條經(jīng)絡
。至此
,確認已經(jīng)氣通大周天,完成“煉氣化神”
,即古人所說“大藥過關”是也
。
也許有人說,練到大周天的境界可以心滿意足了
,因為很多人經(jīng)過多年氣功修煉也沒找到通大周天的感覺
。其實,這才是真正修煉的開始
,漫長的修煉之路還在后頭
。氣通大小周天,只不過相當于禪定功夫“四禪八定”中的所謂初禪而已
,充其量也就是一只腳剛剛邁過了氣功修煉的門檻
,初窺門徑而已
。
氣通大周天之后,也恰恰是修練最艱難的時候
,這個階段丹田感覺空了
,身上的氣感反應也不明顯了,有時甚至沒有任何反應
,自我感覺過去練就的功夫突然都消失殆盡了
,很多人就此駐足不前,甚至收手不練
,遺憾終生
。
道家講“性命雙修”,筑基煉己和煉精化氣階段是以“命功”為主
,修煉至此
,需轉(zhuǎn)入“性功”修煉為主了。所謂“命功”指的是對身體
、肉體的修煉
;“性功”則是修身養(yǎng)性,提高個人涵養(yǎng)
,修養(yǎng)德行
。讓自己在日常工作、生活中歷練自己的脾性
,做到心地坦蕩
,不急不躁,古人說的“積德行善”
,佛家說的“做功德”
、“廣種福田,累積資糧”都是一個意思
。所以說練功中講德行
、修養(yǎng)不是道德說教,是功夫上升到更高層次的修煉要求
,只有心平氣和
,身心放松無礙,做人清凈平等
,做事客觀公正才能為今后“煉神還虛”
、“開天門”打下良好基礎。此時可將意守部位改為膻中穴(中丹田)
,意思即內(nèi)視整個體腔
,間或返觀返聽全身。
堅持修煉下去
,古人所謂的“性光”
、“神通”開始初步顯現(xiàn)
。隨著身體內(nèi)氣場的增強,體內(nèi)能量場與宇宙能量場初步感通
,自身體內(nèi)的生物電流和外界能量場刺激經(jīng)絡和某些穴位
,特別是與天目穴、玉枕穴在一條直線正中相關聯(lián)的松果體被激發(fā)后
,會在功中見到光
,繼而開啟所謂“天眼通”。
關于有同修的問題
,回復如下:
我的個人理解
,釋道儒的終極理念是一致的。儒家講中庸之道
,中就是不偏不倚
,不過不及;庸就是平常心
,心平氣和
,不急不躁;道家講道法自然
,無為而無不為
;佛家講中道義,中觀論
,意即不左不右,非空非有
,不落邊間
,不要執(zhí)著,不要有分別心
,是為般若智慧
;其終極目標都是一致的,微觀而論
,是修身養(yǎng)性
;宏觀而論,即上與天應
,下與人和
。天指的是宇宙規(guī)律,萬物的實相
;人指的是人我眾生的真心自性
。所謂萬法歸宗,不二法門
;即萬法平等
,無有高下
,如能不落邊間,不持分別心
,融匯貫通其中的哲學理念
,善莫大焉。理解如有偏差
,請指正
。
性光顯現(xiàn),最初是很少的星星點點
,稀稀落落
,而且閃爍不定,到后來會變成向外擴散或者向內(nèi)收縮的光圈
,這個時候仍是不穩(wěn)定的
,繼續(xù)下去,慢慢變成穩(wěn)定的淡淡白光
,由零星點圈逐漸連成片
,直至成為一片柔和穩(wěn)定的如月光般的光幕,古人所說的“銀蟾光滿”
,道家所說“蟾光”也即“慧光”
,再往后“蟾光”逐漸變的溫暖,變成淡淡的淺淺的金黃色
,偶爾會在這一片光中看到一個兩個或如藍寶石般的明點或金燦燦如黃金般的亮點
,因人而異
,不一而論。
在光中會常常顯現(xiàn)出圖像,這就是所謂的“天眼通”現(xiàn)象
。一般來說
,具有“天眼通”的人
,其天目穴和玉枕穴必須同時打開
,與腦部中的松果體,組成“三點一平面”
,從而達到顯象的功能
。看到不同時空的世界
、看到事物的本質(zhì)
。正如
老子
在《
道德經(jīng)
》中說:“不出戶,知天下
;不窺牖
,見天道。其出彌遠,其知彌少
。是以圣人不行而知
,不見而名,不為而成
?div id="d48novz" class="flower left">
!?/section>
我也常常看到山河大地
、湖泊草原
,也在深度入靜中感覺快速穿越螺旋狀的時光隧道,或身體急速向前飛行
、或快速下墜又漂浮空中
,還看到過阡陌村莊,人來人往
,我想這些都是身體內(nèi)能量充足
,氣場激發(fā)身體和大腦的經(jīng)絡產(chǎn)生的幻覺吧,不可當真
,不可著相
。世尊釋迦摩尼早就說過:“凡所有相,皆是虛妄”
。
隨著入靜功夫的深入
,心性的修煉,自身氣場與宇宙能量場有了初步溝通
,開始產(chǎn)生良好的能量融通效應
。老子《道德經(jīng)》中說:“致虛極,守靜篤
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!痹跇O度虛靜狀態(tài)下,恍恍惚惚之中經(jīng)常會感覺突然全身一震
,周身經(jīng)脈關竅在大震中相繼開合的奇妙感受,整個練功過程中有時震動一次
,有時震動數(shù)次
,但不會影響入靜。正如古人所說“忽然夜半一聲雷
,萬戶千門次第開”
,這種感受也即是“玄關竅開”。說到這里
,要提到一個名詞“玄關一竅”
,對此陳攖寧先生曾有過論述:“玄關一竅者,既不在印堂眉間,亦不在心之下腎之上
,更非臍下一寸三分
。執(zhí)著肉體在內(nèi)搜求,不過腦髓
、筋骨
、血管、五臟
、六腑穢濁渣滓之物固屬非是離開肉體在外摸索
,又等于捕風捉影,水月鏡花
,結(jié)果亦毫無效驗
。總之
,著相著空皆非道器
。”道家南宗祖師張紫陽也說:“蓋虛極靜篤
,無復我身
,但覺杳杳冥冥,與天地合一
,而神氣醞釀于中
,乃修煉之最妙處,故謂之玄關一竅
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽业捏w會是,玄關一竅既不在身內(nèi)
,也不在身外
,所謂“不住中間及表里”,入靜功夫深入到一定境界
,全身氣場充足到一定程度
,自然達到“玄關竅開處處開”的境地。功夫至此
,下一步就是要“開天門”了
,也即是“煉神還虛”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!伴_天門”是歷代無數(shù)修行者追求的目標
,天門的位置就在諸經(jīng)匯集的百會穴為中心的頭頂骨周圍一圈,也叫“開頂門”
。
我的體會是
,在“開天門”之前每次練功時
,兩手非常脹,頭頂也經(jīng)常脹痛
,或者有重壓感
,感覺不是太舒服(此時要小心,最好有名師指點
,不至于出現(xiàn)偏差)
,量量自己的血壓卻也正常,才稍得心安
。放松入靜
,調(diào)整呼吸,甚至意守涌泉穴都無濟于事
,倒是放棄練功
,出去散步,或者做其他事情分散注意力
,這些癥狀一會就不知不覺消失了
。下丹田雖沒有明顯氣感,但卻常常有灼熱之火沿胸部向上冒
,有時膻中穴
、天突穴、天目穴也會依次跳動
,有時候氣會沿上半身正中線或是任脈亦或是沖脈猛然上沖
,是突然出現(xiàn),轉(zhuǎn)瞬即逝
,所以很難分辨具體是哪條經(jīng)脈
,但到了承漿穴位置就消失了,在練功時有時候感覺是兩手臂
,有時候感覺是上半身但不包括頭部
,常常會感覺不存在了或者透明了。
直到有一天
,在練功中
,在完全無準備無意識的狀態(tài)下,從下丹田位置有一股強烈的電流又好像是一股光柱沿身體內(nèi)部瞬間上升到頭頂
,沖出體外
。整個頭頂骨感覺一片清涼,有被打開的感覺
,整個人也就瞬間變得虛無了,但意識卻是從未有過的清醒
,真正感受到了古人所說:“陰陽生反復
,普化一聲雷。白云朝頂上,甘露灑須彌
。自飲長生酒
,逍遙誰得知?div id="4qifd00" class="flower right">
!敝链恕盁捝襁€虛”初步完成
,這種身體虛空狀態(tài)即是“四禪八定”功夫中無**定之“空無邊處定”。
大雪風喧豗:這個問題問的非常好
,很有智慧
,你可以看我在本文的開篇敘述,另在本文最后結(jié)語中會就你的這個疑惑專門闡述
,這也是我本人修煉多年的體悟和收獲:修行的意義
。順便提示:修行不是看破紅塵,墮入頑空
,而是以積極的入世心態(tài)處理好工作
、家庭、生活和人生
,為人圓融通達
,具有了大智慧自然心無掛礙,諸事圓滿
,何來潦倒之說啊
天門打開后練功時的感受和功景與以往大不相同
,無論站樁還是打坐,都能進入甚深入定狀態(tài)
,這里我不用“入靜”改用“入定”這個詞
。這個時候人體自身能量場通過頂門與宇宙能量場很好地溝通進而逐漸融為一體,常常感覺身體周圍環(huán)繞包圍著一層氣場
,感覺就像把手背挨近電視機屏幕
,被靜電吸引汗毛倒豎的感覺,只不過這是全身體表的感覺
。有時晚上在草地上練功
,會感覺到自己身體周圍半徑數(shù)米范圍內(nèi)有一個圓形氣場籠罩著自己,又好像是那種淡淡的若有若無的白色光圈
,這時才明白一個淺顯但又得之不易的道理:人體自身本來無所謂產(chǎn)生氣感
,光在自己的肉體上折騰是沒有多大名堂的,宇宙能量場無窮無盡
,遍一切處
,穿透我們的身體,只有和宇宙能量相應才能真正進入天人合一的境界
。記得看過一個電視節(jié)目
,說宇宙中暗物質(zhì)占宇宙質(zhì)量的23%
,暗能量占73%,現(xiàn)代科學儀器可觀察到的顯物質(zhì)還不到5%
,那么大部分的能量如何感知和接收到呢
,那就是氣功修煉和甚深入定,除此之外別無他法
。
從這時開始