中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧（序）

，但知識面不足，將一些瑣碎的保健方法（如煲湯、運動、吃保健品等）當作是養(yǎng)生的全部內(nèi)容的人群，仔細閱讀本書，定會有所收獲，

二是對養(yǎng)生不屑一顧的人

，認為那是老年人的專利，是身體有病的人才去做的。這類人不明白養(yǎng)生的全體大用，不明白養(yǎng)生是身心雙向調(diào)理的學問，對開發(fā)智慧、陶冶性情、提高人生境界進而獲得事業(yè)乃至人生的成功有莫大幫助，這部分人更需要平下心來，虛心學習養(yǎng)生。

三是處于亞健康狀態(tài)，或者

，因為一些原因?qū)е率聵I(yè)和人生處于低潮時期的人，又或者，想要獲得更高層次生命體驗的人——注意了，以上種種人，你們的問題，金錢或者藥物很難圓滿解決，而傳統(tǒng)“養(yǎng)生”的精髓，恰恰可以幫到你們。

當然

，學習養(yǎng)生的第一課，就是要明白“養(yǎng)生”的含義，要明白，“養(yǎng)生”的真正面目是什么！

要明養(yǎng)生之道的真正面目，先要明“生”為何義

。在此也不設隱語，為諸君明確指出，“生”即人體生生之本