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道德經(jīng)：珍惜精氣
，保養(yǎng)身心，可達(dá)天壽

大道家園 2023-04-21 12:04:11

道德經(jīng)：珍惜精氣
，保養(yǎng)身心
，可達(dá)天壽

32歲高管猝然離世的新聞登上熱搜

這一新聞引發(fā)人們對身心健康的關(guān)注

。人們通過努力奮斗獲取財富與地位
，但是享受這一切的前提是擁有生命。所以人人都向往健康長壽
。

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中國古代有天壽的說法

，即118歲
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)家也證實，人類的壽命極限為120歲
。但現(xiàn)實生活中卻鮮有活到這個歲數(shù)的人
。除了先天因素之外，更多的是因為我們不知道如何養(yǎng)護自己的生命
。

道家歷來以善于養(yǎng)生著稱

，近代高道吳云青、李誠玉都活到了百歲以上
。所以，如果我們想要活到“天壽”
，就有必要向道家的源頭——兩千多年前的《道德經(jīng)》去尋求養(yǎng)生智慧
。

1、放下控制欲

，解開身心的鎖鏈。

很多人都有很強的控制欲

，自己卻往往察覺不到
。在工作時，我們希望項目能按計劃穩(wěn)定推進
；在教育子女方面，我們希望孩子每次考試都能穩(wěn)定前進幾名
。稍有不及預(yù)期的地方
，就著急上火，頭痛失眠
。但這種心態(tài)非但對事物沒有任何幫助
，還在無形之中損耗我們的健康
。

前不久甚至還有新聞報道：一個家長在給孩子輔導(dǎo)作業(yè)時

，因孩子反復(fù)教都教不會，最后自己被氣到腦梗住院
。

道德經(jīng)說：為者敗之，執(zhí)者失之

。是以圣人無為
，故無敗
；無執(zhí)
，故無失
。

在老子看來

，萬事萬物有其自身的發(fā)展規(guī)律
，不以個人意志為轉(zhuǎn)移。一個人越是想控制事情的發(fā)展
，就越容易招致失敗。過于嚴(yán)厲的管教往往會招致孩子的逆反心理
；在工作上不斷給自己施壓
，往往只會導(dǎo)致手忙腳亂，頻頻犯錯
。


從另一個角度來說，我們在控制事物的同時

，自身也在被事物所掌控
。試想當(dāng)一個人的生活被各種強行制定的計劃填滿時，又怎么能心態(tài)平和
、保持健康呢
？所以想要健康長壽
，首先要從自己的心態(tài)入手，去掉執(zhí)念
，甩掉包袱
，使事物按照自然規(guī)律發(fā)展
。

2

、保養(yǎng)精氣，就是給健康銀行儲值
。

道家認(rèn)為

，人由先天一炁所化。隨著人的成長
，元氣不斷耗散
， 直至生命的終結(jié)
。我們無法逆轉(zhuǎn)這一自然規(guī)律
，那么如何才能讓生命盡可能地延長呢？

道德經(jīng)說：治人事天

，莫若嗇
。

這里吝嗇是吝嗇的意思

，吝嗇并不是讓我們對朋友吝嗇
，而是對自己的身體吝嗇：珍惜元氣
，減少損耗。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展
，人們娛樂方式越來越豐富，游戲
、手機
、短視頻等娛樂占據(jù)了我們大部分的空余時間。老子說過：“ 五色令人目盲
，五音令人耳聾
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！背聊缬诟泄俚南硎軙奈覀兊木珰?div id="d48novz" class="flower left">
，危害我們的健康。

我們都有這種體會

，睡前玩手機很容易導(dǎo)致失眠
，第二天頭昏腦漲
，無法集中精神學(xué)習(xí)工作
。其實正是這一規(guī)律的表現(xiàn)。


除此之外

，現(xiàn)代人作息不規(guī)律也會妨害健康
。尤其是一些年輕人最喜歡通宵
，次日就靠咖啡“續(xù)命”
。長此以往，就會導(dǎo)致精氣過度損耗
，未老先衰?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證明：熬夜會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)防御能力下降
，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂
，血糖血壓都會升高，還會出現(xiàn)對身體器官造成損傷
。

養(yǎng)生

，就相當(dāng)于給健康銀行儲值
。我們不能等到?jīng)]錢用的時候去銀行借錢
。而是從當(dāng)下做起，養(yǎng)成健康良好的生活方式
，保養(yǎng)精氣
，做好“長期理財”的打算。養(yǎng)生是最好的投資
，長久積累
，必然會換來豐厚的回報。

3

、過剛易折
，退一步海闊天空
。

現(xiàn)代社會普遍推崇一種強勢文化

，即道理我可以不講，但氣勢上絕不能輸
。尤其是涉及到個人利益的時候
，更是寸步不讓，非要爭個臉紅脖子粗
。但實際上，這種“暴脾氣”已經(jīng)無形之中為我們的健康埋下了定時炸彈
。三國時期
，周瑜正是因為過于強硬，不能容忍別人超過自己
，才會被諸葛亮活活氣死
，留下“既生瑜
，何生亮”的感嘆。

道德經(jīng)說： 強梁者不得其死

，吾將以為教父
。

強硬

，表面上看能爭得短期利益
。但我們不能忽略一點就是過剛易折。很多長壽老人在接受才采訪時都表示
，自己長壽的秘訣就是心態(tài)平和
，不與人爭
。

而事實就是

，生活中我們強硬，別人也會強硬
，硬碰硬最終只會兩敗俱傷
。而當(dāng)我們改變態(tài)度
，也往往會在無形之中使對方轉(zhuǎn)變
，最后讓事情有一個良好的結(jié)果
。


當(dāng)我們健康亮起紅燈的時候，首先要做的不是靠大把的保健品來救急

，而是應(yīng)該反思一下自己：我們是不是控制欲太強
，給自己身心都綁上了枷鎖
？我們是不是平時對精氣揮霍無度
，以至于精神萎靡、形體衰?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？我們是不是錙銖必較
，不懂得退讓
？亡羊補牢，為時不晚
；身心健康
，一體兩面。從當(dāng)下做起
，改變自己的心態(tài)與生活方式，活到“天壽”將不再是夢想
。

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