六字訣這種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法
,自古流傳,它本是一種吐納法,通過呼吸導(dǎo)引,充分誘發(fā)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力來抵抗疾病與衰老的侵襲。而這樣的吐納養(yǎng)生法
,早已見之,如《呂氏春秋》就有用導(dǎo)引呼吸治病的論述?div id="4qifd00" class="flower right">須知陶弘景不單單是一位著名的中醫(yī)學(xué)家,更是當(dāng)時(shí)著名的道家修煉人士
,其好養(yǎng)生,故而才會(huì)收集和整理南朝以前歷代有關(guān)養(yǎng)生的論述,從而編撰整理而成《養(yǎng)性延命錄》,并融入自己的養(yǎng)生理念。其中明言:“納氣一者,謂吸也;吐氣六者,謂吹、呼、唏、呵、噓、呬,皆出氣也……委曲治病,吹以去熱,呼以去風(fēng),唏以去煩,呵以下氣,噓以散寒,咽以解極?div id="4qifd00" class="flower right">當(dāng)然
原本只考究呼吸和讀音的六字訣
時(shí)至今日
,更是擴(kuò)展出多重體系:養(yǎng)生功六字訣、馬家氣功六字訣、大雁六字訣、六字真言至于為何如此,正是因?yàn)殡m然六字訣起源于道家和醫(yī)家
當(dāng)理解六字訣的本意后
況且但從醫(yī)家角度看
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