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    二十四節(jié)氣對應(yīng)養(yǎng)生時(shí)刻

    大道家園 2023-04-21 12:04:11

    二十四節(jié)氣對應(yīng)養(yǎng)生時(shí)刻

    二十四節(jié)氣是我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn),老祖先的智慧讓世界佩服

    ,其實(shí)除了自然科學(xué),二十四節(jié)氣所有節(jié)日對養(yǎng)生都有很多講究

    今天聊聊二十四節(jié)節(jié)氣對應(yīng)的二十四小時(shí)

    l立春

    。對應(yīng)凌晨三點(diǎn)
    。這時(shí)身體各器館開始蘇醒。身體由深睡狀態(tài)醒來
    ,有事的人可以起床了。

    2:雨水

    。對應(yīng)凌晨四點(diǎn)
    。身體各器管開始工作?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢栽傩菹⒁粫?huì)。

    3:驚蟄

    。對應(yīng)凌晨五點(diǎn)
    。身體各器管開始活躍。適合起床了。

    4:春分

    。對應(yīng)早晨六點(diǎn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ?蛇m當(dāng)做些之之動(dòng)

    5:清明。對應(yīng)早晨七點(diǎn)

    。吃早餐。

    6:谷雨

    。早上八點(diǎn)
    。開始一上午工作!

    7:立夏

    。上午九點(diǎn)。工作

    8:小滿

    。上午十點(diǎn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下
    ,少量進(jìn)補(bǔ)。

    9:芒種

    。上午十一點(diǎn)
    。工作。

    10:夏至

    。中午十二點(diǎn)。吃午飯

    11:小暑

    。中午一點(diǎn)。午休一會(huì),半小時(shí)為宜

    12:大暑

    。中午二點(diǎn)。起來準(zhǔn)備下午的工作

    13:立秋

    。下午三點(diǎn)。開始工作

    14:處暑

    。下午四點(diǎn)。工作

    15:白露。下午五點(diǎn)

    。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)休息進(jìn)補(bǔ)

    16:秋分。下午六點(diǎn)

    。吃晚飯了

    17:寒露。睌上七點(diǎn)

    。運(yùn)動(dòng)煅煉

    18:霜降。睌上八點(diǎn)

    。閱讀。

    19:立冬

    。晚上九點(diǎn)
    。泡腳。

    20:小雪

    。睌上十點(diǎn)
    。上床睡覺

    21:大雪

    。睌上十一點(diǎn)。睡覺

    22:冬至。晚上十二點(diǎn)

    。深睡

    23:小寒。凌晨一點(diǎn)

    。深睡。

    24:大寒。凌晨二點(diǎn)

    。深睡

    望朋友們多多交流!

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