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今天說一下什么叫氣沉丹田和意守丹田
，性宮和命宮又在什么位置呢

大道家園 2023-04-21 12:04:11

今天說一下什么叫氣沉丹田和意守丹田，性宮和命宮又在什么位置呢

武術

、氣功上所說的丹田
，如非特別說明為上
、中丹田者
，一般系指下丹田
。丹田在臍下小腹部，如果要把大自然中的空氣通過呼吸道引入丹田是不可能的
。因為呼吸之氣只能通過呼吸道出入肺阻斷了呼吸之氣下行入的去路
。所謂“氣沉丹田”
，是指練習武術或氣功時
，在采用腹式深呼吸的基礎上，用意識引導氣感繼續(xù)下行而獲得的一對丹田的刺激
。此外
，在深吸氣時，橫膈膜下降
，導致小腹充實，并能使人體重心略為下降
，步架穩(wěn)沉
。意守丹田是指練功時用意念默默地思丹田部位，稱意守丹田又分有上
、中
、下三個丹田，我們通常所說的意守田
，一般是指意守下丹田
，即意守臍下小腹處即可

有人問:性宮和命宮位于何處?八寶門氣功是屬于性命雙修的氣功嗎?

答:性宮位于上丹田直入腦內即是

。下丹田直對后背下段“尾間關”即為命官的位置
。所謂修性，是指練習氣功時強調“意”的修煉
，這個意指的是神意，即大腦的意識精神活動
，強調意念
、意守和入靜如在練氣功時強調氣”的鍛煉，強調“氣”的培育
、儲存和運行
，重點在促使人體內的“精氣”
、“真氣充實和使“內氣”循經(jīng)運行等
，則稱之為修命。八寶門的氣功是主張先練意入靜
，爾后練氣
，以意引氣，意氣相隨
。待練至氣機充盈之后，氣積果到一定程度時
，會沖關過竅
，自動地循經(jīng)絡運行，這時意只能跟隨著真氣前行
，不能統(tǒng)領真氣運行
，前面的以意領氣
，意氣相隨
，是指意識與混元之氣結合，后面的意隨氣走是指氣已進入脈道并自動運行
，不能再以意領氣
。這是兩個完全不同的練功階段，前者屬于性宮的修練
，而后者則屬于命宮的修煉
。所以說八寶門氣功是一種“性命雙修”的氣功門派。

圖片來源于網(wǎng)絡

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