，肌肉的發(fā)育也需要蛋白質(zhì)，所以小孩子一定要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果營(yíng)養(yǎng)不良，那么蛋白質(zhì)的攝入不足，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如花生等。

2、多攝入維生素。維生素是小孩子必須要有的營(yíng)養(yǎng)。如果缺乏維生素，那么小孩子身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的異常，所以小孩子一定要及時(shí)的補(bǔ)充維生素。維生素最多的食物是蔬菜和水果。雖然肉類食物中也含有維生素，但含量比較少，所以一定要積極讓孩子多吃一些蔬菜和水果。

3、多吃鈣磷含量豐富的食物。鈣和磷是骨骼發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)。如果鈣和磷缺乏，那么小孩子身體肯定就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以小孩子身體營(yíng)養(yǎng)不良，需要多吃含有鈣磷的食物，對(duì)小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有利。

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