小孩子如果缺鈣了
，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以家長(zhǎng)們要做到日常的飲食均衡，那么怎么吃才能補(bǔ)鈣呢，如果小孩子已經(jīng)缺鈣了應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么吃能夠讓寶寶把鈣補(bǔ)充起來(lái)的吧。魚(yú)泥豆腐羹
原料：魚(yú)弄成泥，豆腐
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做法：將魚(yú)肉洗凈加鹽、姜
，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚(yú)泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐補(bǔ)鈣奧秘：魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品，魚(yú)肉含水分高
、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，8個(gè)月的寶寶一定很喜歡。豆腐蛋粥
原料：豆腐80克
，雞蛋1個(gè)，白粥1小碗。做法：豆腐洗凈后成小塊
，雞蛋打入碗中。攪勻鍋內(nèi)白粥兌入少量清水，煮開(kāi)后放入豆腐丁。慢慢倒入雞蛋液，用筷子攪動(dòng)，煮至蛋熟即可。有腹脹、腹瀉癥狀的寶寶不能多食豆腐，否則會(huì)加重病癥。補(bǔ)鈣奧秘：豆腐也是容易吸收和消化的黃豆制品
，但由于所含的蛋白質(zhì)氨基酸不完整，要和谷類(lèi)搭配食用豬血豆腐青菜湯
原料：豬血
做法：豬備豆腐切成小塊
補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品
，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信8個(gè)月寶寶會(huì)愛(ài)吃的。這就是我們給大家介紹的適合寶寶們吃的補(bǔ)鈣食物了
孩子的身體狀況是每個(gè)家長(zhǎng)都關(guān)心的重點(diǎn)，家長(zhǎng)不想自己的孩子出現(xiàn)一點(diǎn)身體的狀況
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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