作為家長都希望自己的寶寶變得聰明伶俐
，那么在生活中吃什么食物能夠讓寶寶變得更加聰明呢?這應(yīng)該是眾多家長都比較關(guān)注的問題。接下來就讓我們一起來了解一下希望對家長朋友們提供一些參考魚：吃魚是促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的最佳食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂
兒童牛奶：兒童牛奶中所含的?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬釋和竽X發(fā)育
蛋類：富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂、維生素。如雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。動(dòng)物的肝臟和腎臟：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵
。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成部分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足的氧氣，有效提高大腦的工作效率。大豆和豆制品：含有約40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，可與雞蛋、牛奶媲美小米：含有較豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、鈣、鐵、維生素B2等營養(yǎng)素，有“健腦主食”之稱。硬果類食物：改善腦營養(yǎng)供給
，如花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等含有大量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機(jī)鹽和維生素，這對于改善腦營養(yǎng)供給是非常有幫助的。想讓自己的寶寶變得更加聰明不妨試一試上文介紹的這些食物
，這些食物都是有助于腦部發(fā)育的，但是家長要注意的是，給寶寶吃的食物一定要保證優(yōu)質(zhì)，而且要適量，如果過量的食用也是不利健康的，適量地合理的給寶寶吃一些有助腦部發(fā)育的食物是非常有好處的。引言：有些家長想讓孩子變得聰明，就要注意孩子平時(shí)的一些情況
一、多給寶寶吃什么食物
1.小米：小米含有大量的蛋白質(zhì)
2.雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可以增加大腦中乙酰膽堿的釋放
3.大豆：大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，是腦細(xì)胞生長和修復(fù)的基本成分
4.魚肉：魚肉中含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸
⒌蝦皮：蝦皮含鈣量極其豐富
二、讓寶寶聰明還要做到
1.每天給寶寶吃營養(yǎng)豐富的早餐
空腹一夜后
2.從小養(yǎng)成控制飲食的習(xí)慣
頻繁暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致大量血液在胃腸道堆積
3.讓嬰兒保持中等體重。
醫(yī)學(xué)專家指出
以上就是關(guān)于多給寶寶吃什么食物
，寶寶才會(huì)變得聰明的全部內(nèi)容引言：對于父母來說
一
眾所周知
，核桃具有益智果的稱號(hào)，一直以來都被認(rèn)為是補(bǔ)腦佳品。核桃具有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪，并且脂肪中含有對人體健康非常有益的亞油酸和亞麻酸，不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，而且能夠凈化血液。核桃中的氨基酸，能夠補(bǔ)充人體所需要的8種氨基酸，并且其中的賴氨酸，也是健腦益智的重要成分，能夠幫助寶寶提高智力。雞蛋是大補(bǔ)的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，每當(dāng)孕婦生完孩子或者是大病初愈的人，家屬都會(huì)做些雞蛋給他們吃，來補(bǔ)充身體。雞蛋中含有豐富的卵磷脂，能夠提供乙酰膽堿，給大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，對寶寶的記憶力是非常有好處的。寶寶的記憶力好了，那么自然也就會(huì)越來越聰明。二
、結(jié)語。多吃些深海魚肉
，也是能夠讓寶寶越吃越聰明的魚，肉不僅肉質(zhì)細(xì)膩，容易被人體消化吸收本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/13118.html.
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