誤區(qū)一
有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶
(二).png)
醫(yī)學(xué)研究表明
以視力發(fā)育為例
誤區(qū)二、摟睡
不少媽媽擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外
1.摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣
2.摟睡可使寶寶養(yǎng)成醒來就吃奶的壞習(xí)慣
3.摟睡限制了寶寶睡眠時的自由活動
誤區(qū)三
在冬春氣溫較低的季節(jié)，媽媽為了讓寶寶暖和
1.被窩溫度較高
2.可能引起呼吸困難
我們都知道
可事與愿違
寶寶愛鬧覺
、睡眠質(zhì)量差，這是很多家長都會遇到的問題。寶寶的睡眠有多重要，相信大家都知曉，如果寶寶睡眠出了問題，那么對他的 身體 健康 、生長發(fā)育都會產(chǎn)生很大影響 ，因此需要引起每位家長的重視。寶寶睡眠不好
，除了 與身體、環(huán)境等因素有關(guān) ，還與我們大人的 護理方式不當(dāng) 以及 不良的生活習(xí)慣有關(guān) 。在日常照顧寶寶時寶寶2-3月齡時
再者，有很多 不可控因素
【養(yǎng)護建議一】：
① 白天寶寶睡覺時
，可以將室內(nèi)自然光調(diào)暗一點， 不需要完全遮光 。比如窗簾留一點縫隙，或者使用透光率約80%左右的窗簾， 確保亮光不刺眼 即可。② 很多寶寶對 白噪音 有特別的好感
，就像在媽媽子宮里的聲音，能使他們安靜下來，并很快入睡。所以只要 不高于40分貝 就好，正常的說話聲音和日?div id="4qifd00" class="flower right">年幼的寶寶腦神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力差
，如果 睡前神經(jīng)處于興奮狀態(tài) ，會造成寶寶 入睡困難 ， 睡不安穩(wěn) ，并且半夜 易醒來哭鬧 。長時間如此，會影響寶寶睡眠質(zhì)量，大人也不能好好休息。【養(yǎng)護建議二】：
① 寶寶睡覺前要 避免過于興奮 ，不要做激烈的運動
。睡前可以給寶寶 聽音樂、講故事、讀繪本② 爸爸媽媽要注意留意寶 寶睡眠的“信號” ，如果發(fā)現(xiàn)寶寶 打哈欠、揉眼睛、扯耳朵、發(fā)脾氣等
，說明他已經(jīng)困了，要及時停止一切活動， 抓住機會哄寶寶入睡 哦。我們發(fā)現(xiàn)
，寶寶有時候睡得好好的，突然就驚跳起來，雙手舉過頭頂，雙腿挺直，甚至?xí)奁饋?div id="d48novz" class="flower left">【養(yǎng)護建議三】：
① 寶寶的驚跳反應(yīng)多 出現(xiàn)在3個月以內(nèi)
，此后便會慢慢消失。當(dāng)寶寶出現(xiàn)驚跳反應(yīng)，爸媽可以用手 摸摸他 ，輕輕地 拍一拍② 也可以嘗試 給寶寶包上襁褓 ，模擬在子宮里的環(huán)境
寶寶在沒出生時，由子宮和羊水包裹著
【養(yǎng)護建議四】：
① 三個月以內(nèi) 的寶寶重點培養(yǎng)安全感
② 習(xí)慣抱著睡的寶寶
，除了平時要多安撫以外，還可以在睡前將他 包裹在抱被里 ，或在 背后放一條大毛巾 。放下寶寶時，連同被子或毛巾一起放下③ 寶寶剛?cè)胨幱跍\睡眠時，放下容易醒
你們家寶寶是個 “小睡神”，還是個“小睡渣”呢
導(dǎo)讀：寶寶入睡難
關(guān)于嬰幼兒的睡眠誤區(qū)
關(guān)于嬰幼兒的睡眠誤區(qū)
嬰幼兒的睡眠誤區(qū)1 1、“玩累了就困了”“累到不行自然就睡了”
對嬰兒來說,常常越累越難睡,很難安撫,出現(xiàn)“鬧覺”,無法“自然就睡"
累到不行自然就睡了”的說法流傳甚廣,是因為這某種程度上符合成人自身的睡眠經(jīng)歷,但套用到還不會自主入睡的嬰兒上,卻是謬誤。
簡言之：就像餓極了再吃會傷胃,累到不行再入睡其實很痛苦
2、“精神那么好,玩得那么開心”“你看她一點兒不困,沒有要睡的意思嬰兒越困越興奮”
他們的睡眠信號和大人很不一樣
筒言之：打麻將、玩游戲到半夜的人,也不是都哈欠連天的,看起來“精神得很",但其實是在硬扛
3、“不睡覺那是不困”“不想睡就不睡”
“不睡覺”是個客觀現(xiàn)象,但更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該叫“沒睡著”
。差別在于“不睡覺”強調(diào)的是嬰兒的主觀意愿,意指嬰兒不愿意睡”?div id="4qifd00" class="flower right">嬰兒不能自己拉窗簾,不能自己關(guān)燈,不能自己脫衣服,不能自己爬上床,不能自己躺下甚至還不能翻身……這些身體上的局限,讓他們無法“想睡就睡"
。總之,嬰兒對睡眠的控制力非常有限,即使“愿意睡”也不代表就能睡著。他們的睡眠更像是只出不進的單向系統(tǒng)—醒來容易,睡覺難。在嬰兒困倦時,不哄睡并繼續(xù)和寶寶玩,確實也可能暫時停止哭鬧。對有些家長來說,“就不睡”反而是個相對容易的選擇
簡言之：“不睡覺有可能是不困”,但更多時候是“想睡卻沒有環(huán)境沒有能力睡”
4、“習(xí)慣不用培養(yǎng),順其自然,大了自然會睡”“我們都是這么熬過來的!孩子大一點大人就熬出頭了”
睡眠和大腦的發(fā)育息息相關(guān),兒童的睡眠狀況確實比嬰幼兒睡眠和大腦的發(fā)育息息相關(guān),兒童的睡眠狀況確實比嬰幼兒更好
如果好的習(xí)慣能夠幫助孩子睡得更好,何樂而不為?順其自然中的“自然”是沒有受到太多不當(dāng)干預(yù),才能發(fā)生的
簡言之：大了未必能然出頭,感覺有時候會騙人,如果你觀察不夠仔細(xì),那么不要太相信自己所調(diào)的“直覺”。好習(xí)慣是基礎(chǔ),需從點演做起,在養(yǎng)育之路上,不拼運氣
5、睡太多了所以不睡
很多睡眠書中提到,睡眠促進睡眠,這也和媽媽們的經(jīng)驗相吻合
尤其是出生頭幾個月的嬰兒,他們所需要的'睡眠量高達成人的兩倍之多,這是事實卻并非常識,所以很多人直覺上認(rèn)為嬰兒“睡得太多”
目前很多的大樣本調(diào)研結(jié)果均顯示,由于種種原因,我國嬰
、兒普遍睡眠量偏少。所以,睡太多這個前提在很多時候,其實并不存在。簡言之：有很多原因都會導(dǎo)致小嬰兒不睡覺,但大部分情況不是因為睡太多
。6、“白天睡多了晚上不睡”“白天不睡晚上才能好好睡””白天不睡留著晚上睡”
這和上一條思路相似,即認(rèn)為睡眠是銀行賬戶里的錢,白天取了錢,晚上就沒了。其實還是睡眠促進睡眠的原理,白天按時以4月齡嬰兒為例,充足的小睡能夠保證孩子白天良好的狀態(tài),白天可能仍然需要4~5小時的小睡,這個時間是正常的,但卻遠超過很多成人的想象,一個白天有2小時小睡對成人來說很長,也許可以叫作睡多了,但卻不適用于嬰兒
。簡言之：正如早飯不吃,也沒辦法把兩頓的肚子留給晚餐
。該睡的時候不睡,就像少吃了一頓飯。7、“寶寶天生睡的少、喜歡晚睡,有的孩子就是睡的少”
這條傳言走的是先想當(dāng)然再順其自然的套路,是用個體差異來掩蓋由于養(yǎng)育不當(dāng)引起的人為問題的可能性
。寶寶沒睡,可能是因為家長正抱著寶寶在客廳玩,也可能是寶寶才說了聲夢話,正想接著睡,就被抱出臥室。不排除有天生覺少的很多孩子,但應(yīng)仔細(xì)觀察鑒別,請別輕率給寶寶貼上“就是覺少”這樣的標(biāo)簽。簡言之：俗話說“三分靠注定,七分靠打拼”,寶寶的睡眠確實有個體差異,但機制母若嘗試改變說不定就會有驚喜
。8、“整天睡覺的孩子都迂”“睡多了會傻”“聰明的孩子覺少”
如果你試過了所有辦法,寶寶還是睡得少,那么這么做,至少好過焦慮
。新生兒大腦飛速發(fā)展,某種意義上白天一大半時間在睡覺,因此“整天睡覺”是他們生理的需求和特點。雖然睡眠的機理、作用至今還沒有完全的定論,但睡眠對體力恢復(fù)的作用,對記憶力提高的幫助,無須多言。為避免極端解讀還需提醒一下:學(xué)習(xí)主要還是在清醒階段進行的,如果沒有足夠的刺激,在需要清醒的時間反而昏睡,這也有不好的影響。
嬰幼兒的睡眠誤區(qū)2 不睡就是不困，困了自然會睡
嬰兒并沒有能力自己去睡覺，在感覺到困的時候沒辦法自己放松入睡
，更容易因為外界事物吸引的注意力，錯過入睡的時間，過度疲勞。要到困了自然會睡往往是困到極限了直接斷電，這樣極度疲勞的情況肯定是不健康的
所以清醒間隔到了
醒了就是不困了，不用接覺
小覺短
，要能自主接覺真的是一個比自主入睡還要難的事情，要隨著孩子長大，睡眠能力越來越好才能慢慢的穩(wěn)定下來。在兩個睡眠周期之間會經(jīng)歷部分覺醒
，孩子（尤其哄睡依賴）在這個時間容易醒來，而一個周期的睡眠休息的并不充分，所以需要大人幫忙接覺。如果小覺不到1個小時的話，還是要幫孩子接覺，傍晚覺除外。如果長期不接覺
，作息不規(guī)律，習(xí)慣睡短小覺的情況就會出現(xiàn)，這樣孩子的睡眠狀況就會很不穩(wěn)定。白天睡得少一點，晚上才會睡得好
除了日夜顛倒
，白天睡覺，晚上不睡的極少數(shù)之外，大多數(shù)孩子其實睡眠還是偏少的情況下，白天睡得少，只會容易出現(xiàn)過度疲勞的情況，到晚上就出現(xiàn)鬧覺，頻繁夜醒，早醒的情況。白天小覺睡得好
，晚上的睡眠才會好，此消彼長的情況可能要到一歲之后才會出現(xiàn)。馬克維斯布朗發(fā)現(xiàn)一組3歲的孩子
嬰兒都是這樣的 是的，隨著孩子長大 但是 還有不管是身體還是大腦在最初的幾年都是發(fā)育最快速的時候，生長激素跟大腦發(fā)育最快速的時間都是在睡眠的時候 孩子天生睡得少，睡得晚 有些高需求寶寶確實比較難帶，睡得比較少 孩子如果明顯的鬧覺 至于睡得晚 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/15657.html.
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致孩子憂郁的原因有很多種.png)
