現(xiàn)在喜歡打籃球的人越來越多
，不管是校園還是街頭，籃球場上都會看到一些人在進行激烈的比賽，青少年正在成長發(fā)育階段，一般都沒有受過專業(yè)的訓練，打籃球需要注意的事項還是非常多的，下面就給大家介紹一下青少年打籃球需要注意的事項有哪些?需要器材保護
有一些青少年因為打籃球門牙被打掉
合理安排運動量
很多青少年打籃球不知道疲倦
，長時間進行大量的運動，會讓身體機能下降，身體的抵抗能力也會變得比較差，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在1小時左右為宜。賽前要進行熱身
打籃球之前可以做一些輕微的慢跑
，讓自己的身體肌肉得到放松，然后再活動一下自己的手指，要知道籃球用到手指的時候會非常多打球前要剪指甲
籃球運動很容易造成手指，膝蓋
上面給大家介紹的就是青少年打籃球的注意事項有哪些，看了上面的介紹
，大家應該也有了一定了解，青少年在打籃球的時候就需要注意以上這些事項1.打籃球之前，要記得熱身
2.比賽當天不適宜嘗試新的食物和飲料，因為這樣太有風險
3.在賽前何時
、何地、吃何種食物都應該是穩(wěn)定的運動員飲食實例
? ? ? 我來答：
? ? ? 1
? ? ? 所以青少年在平時的籃球活動中要：規(guī)范自己的籃球技術動作
? ? ? 2
? ? ? ? 以上是我即興回答 6~16周歲。 籃球運動簡單易行 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/17457.html.
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1
因為早餐可以幫助并且改善訓練和平常上學的表現(xiàn)
2
學校午餐的飲食管理者
3
運動員應在訓練后第二小時進食，這時高碳水化合物可以幫助肌肉快速恢復能量
4
適當?shù)臓I養(yǎng)需要平衡，生長迅速的十多歲青少年需要高碳水化合物
5、補足訓練消耗的營養(yǎng)：
對于在能量、醣類上若無法滿足的運動員1:聯(lián)系自身實際,談談青少年在平時的籃球運動中如何預防運動損傷
幾歲打籃球最合適
7-8歲的孩子正是孩子快速發(fā)育的過程，打籃球更能有助于孩子的發(fā)育成長
青少年運動不足或過度對身心健康都有不良影響。瑞士洛桑大學研究發(fā)現(xiàn)青少年每周運動14小時最有益，獲最高的健康評分，少做運動或每周「狂躁」運動超過17.5小時，都會令評分下降。研究人員指出，青少年未必能處理過度運動訓練帶來的壓力，隨時引發(fā)傷員及焦慮情緒，反而增加健康風險。打籃球的技巧、好處和注意事項
注意不要做這些.png)
，你造嗎育能長高的營養(yǎng)素.png)
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