，對于治療神經衰弱、失眠癥的效果都是非常好的，另外，青少年上學對于腦細胞的消耗能力也是比較大的，所以春季經常食用一些核桃和芝麻，對于幫助我們松弛腦神經的緊張狀態(tài)和促進大腦的健康都是非常的有幫助的。

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、雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。

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、另外，青少年在春季的時候，還應該經常性的食用一些新鮮的水果，比如菠蘿和檸檬以及香蕉等這些食物，都是適合青少年在春季的時候食用的。菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。

上面我們就青少年在春季吃哪些食物可以補腦這個問題做了詳細的介紹了