，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光
，往返20次
。
3. 推拿操：
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合
，然后依次 *** 眼睛周圍的穴位
。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩
，以局部有酸脹感為度
。
① 揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)
。
② 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按
，然后又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)
。
④ 按太陽穴
、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈
，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下
，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空
、瞳子寥
、球后、承泣等穴位受到 ***
。對(duì)于假性近視
、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
2）具有改善視力作用的食物
保護(hù)視力
，防治眼部疾病
，需要從多個(gè)方面著手，其中注意營(yíng)養(yǎng)
，對(duì)改善視力也有一定的幫助
。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
1. 富含維生素A的食物
，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系
。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全
，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)
，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病
，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟
、魚肝油
、魚卵、禽蛋等
；胡蘿卜
、菠菜、莧菜
、苜蓿
、紅心甜薯、南瓜
、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
。
2. 富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害
，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生
。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿
、檸檬
、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果
。
3. 鈣
，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼
。青少年正處在生長(zhǎng)高峰期
，體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加，若不注意鈣的補(bǔ)充
，不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育
，而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升
，致使眼球的前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視
。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品
、貝殼類(蝦)
、骨粉、豆及豆制品
、蛋黃和深綠色蔬菜等
。
4. 鉻，缺鉻易發(fā)生近視
，鉻能激活胰島素
，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)
，如人體鉻含量不足，就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙
，血漿滲透壓增高
，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大
，從而誘發(fā)近視
。鉻多存在于糙米、麥麩之中
，動(dòng)物的肝臟
、葡萄汁、果仁含量也較為豐富
。
5. 鋅
，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中
。眼角膜表皮
、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅
，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運(yùn)輸
，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力功能
。含鋅較多的食物有牡蠣
、肉類、肝
、蛋類
、花生、小麥
、豆類
、雜糧等。
6. 珍珠
，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂
、氧化鋁等礦物質(zhì)......>>
問題二：怎樣讓近視眼視力慢慢恢復(fù)？1
、注意用眼常識(shí)
，常做眼保健操。
2
、注意休息
，勞逸結(jié)合，睡眠充足
，少玩些電腦
。
3
、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，看書寫字
、學(xué)習(xí)
、工作、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠(yuǎn)3-5分鐘
。
4、注意營(yíng)養(yǎng)
，飲食中增加蛋白質(zhì)
，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加
。補(bǔ)充足夠的鈣
、磷及維生素A、B2
、B1
、C， 少吃甜食
。研究表明
，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)
、磷質(zhì)及多食胡蘿卜
、豆芽、橘子
、廣柑
、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。
問題三：怎樣才能讓近視眼恢復(fù)正常
？我近視好長(zhǎng)時(shí)間了
，你孩子還小，你試試真目明
，我近視時(shí)間太長(zhǎng)了
，只能做到恢復(fù)視力，孩子小應(yīng)該能痊愈
，嗯
，
問題四：怎樣使近視眼慢慢恢復(fù)？不知道你現(xiàn)在多大了
，要是比較小
，還存在假性近視，那么還有提升的可能
。要是已經(jīng)成年
，只能保持在現(xiàn)在的度數(shù)
，不讓度數(shù)加深就很好了。你要適當(dāng)用眼
，多讓眼睛休息
，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢钥聪滦〕套糖逦貧w了
，這個(gè)博文上人家孩子恢復(fù)的就挺好
問題五：怎樣能讓近視眼一周內(nèi)暫時(shí)恢復(fù)且視力穩(wěn)定兩年以上的成年人
據(jù)了解，目前世界上摘掉近視眼鏡的方法有兩種
，一種是手術(shù)
，另一種是非手術(shù)的角膜塑形鏡技術(shù)。雖然手術(shù)可以起到矯正近視的作用
，但只能針對(duì)18歲以上無眼疾且視力穩(wěn)定兩年以上的成年人
。
手術(shù)無法在控制青少年近視方面有所進(jìn)展，但角膜塑形技術(shù)是一種可行的
、能獲得清晰裸眼視力的非手術(shù)矯正方法
。在孩子成長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)，度數(shù)會(huì)隨著用眼過度
、不良用眼習(xí)慣而不斷增加
，如果能夠通過塑形鏡技術(shù)及時(shí)控制孩子近視度數(shù)的增長(zhǎng)，就是較好的方法
。
角膜塑形鏡技術(shù)使青少年近視“逆轉(zhuǎn)”成為可能
為了摘掉眼鏡
，除了激光手術(shù)外，越來越多的家長(zhǎng)開始關(guān)注角膜塑形鏡技術(shù)對(duì)孩子的幫助究竟有多大
。角膜塑形技術(shù)有著短時(shí)間內(nèi)降低屈光度數(shù)
，減緩近視進(jìn)展的作用，同時(shí)不影響眼功能
。在王主任看來
，角膜塑形技術(shù)存在的優(yōu)勢(shì)，恰恰在不損壞青少年的雙眼的同時(shí)
，通過改變眼軸長(zhǎng)度降低屈光度數(shù)
。
王主任表示，不得不說
，角膜塑形鏡更加稱得上是青少年保護(hù)視力的幫手
。對(duì)于努力學(xué)習(xí)、長(zhǎng)期需要用眼的青少年來說
，可利用夜間控制近視度數(shù)的加深
，不必再被框架眼鏡所困擾。
暑期通常是青少年屈光度數(shù)加深的時(shí)期
，如果能多讓孩子勞逸結(jié)合
，走出家門進(jìn)行戶外活動(dòng)
，才是拒絕青少年近視應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣。
問題六：近視的人如何在生活中使視力漸漸恢復(fù)
？不用戴眼鏡改善視力有效方法 1
、遠(yuǎn)方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前
，促使眼部調(diào)節(jié)放松
、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞
。不要瞇眼
，也不要總眨眼，排除雜念
、集中精力、全神貫注的凝視25秒
，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓
。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋
，大約5秒
。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒
，然后再看掌紋
。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回
，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)
。 2、晶體操 ● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮
，讓眼球按上
、下、左
、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次
，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次
。 ● 找一幅3米外的景物同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）
，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物
，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光
，往返20次。 3
、推拿操 采取坐式或仰臥式均可
，將兩眼自然閉合
，然后依次 *** 眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確
、手法輕緩
，以局部有酸脹感為度。 1．揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面
、眼眶外上角處）
。 2．?dāng)D按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠 3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）
。 4．按太陽穴
、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈
，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下
，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空
、瞳子寥
、球后、承泣等穴位受到 ***
。對(duì)于假性近視
、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。 轉(zhuǎn)眼球可提高視力 方法：坐在床上或椅上
，雙目向左轉(zhuǎn)3圈 后
，平視前方片刻雙目再向左轉(zhuǎn)3圈，平視前方片刻
。每日早晚轉(zhuǎn)兩次
，不要間斷，日久堅(jiān)持
，即見功效. 保護(hù)視力4種鍛煉方法 一
、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站
，全身放松
，清除雜念，二目睜開
，頭頸不動(dòng)
，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方
，緩慢轉(zhuǎn)至左方
，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方
，這樣
，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方
，轉(zhuǎn)至右方
，至上方，至左方
，再回到下方
，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈
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？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)
，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限
。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)
，使眼靈活自如
，炯炯有神。 二
、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立
，全身放松
，二目平視前方，徐徐將氣吸足
，眼睛隨之睜大
，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出
，眼睛也隨之慢慢微閉
，連續(xù)做9次。 三
、熨眼法 此法最好坐著做
，全身放松，閉上雙眼
，然后快速相互摩擦兩掌
，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼
，熱散后兩手猛然拿開
，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次
，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)
，增進(jìn)新陳代謝
。 四、洗眼法 先將臉盆消毒后
，倒入溫水
，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里
，在水中睜開眼睛
，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針
、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次
。剛開始，水進(jìn)入眼 里
，眼睛難受無比
，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服
。在做這一動(dòng)作時(shí)
，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來
，在外深呼吸一下
。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵
，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效
，并能改善散光、遠(yuǎn)視
、近視的屈光不正程度
。 怎樣預(yù)防干眼癥 （1）要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣
。專業(yè)人士認(rèn)為
，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看
。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當(dāng)休息
，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族
，那么配一副合適的眼鏡是很重要的
。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片
，或者在打字時(shí)
，配戴度數(shù)較 低的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在......>>
問題七：如何讓近視眼恢復(fù)正?div id="d48novz" class="flower left">
；蚝棉D(zhuǎn)
？真性近視是沒辦法恢復(fù)的，可以通過手術(shù)或配戴角膜塑形來矯正
問題八：怎樣才能讓近視眼恢復(fù)視力
？丹陽阿里眼鏡網(wǎng)上批發(fā)交易平臺(tái)回答：
【關(guān)注阿里眼鏡】
本方法既能提高遠(yuǎn)視力
，也能提高近視力。它可用來糾正近視
、遠(yuǎn)視
、散光、斜視
、弱視
、花眼、白內(nèi)障等
，并且已得到數(shù)百人的實(shí)踐
。
通常練習(xí)此法不超過半個(gè)月即有明顯效果，屆時(shí)只要堅(jiān)持下去
，視力一般會(huì)逐漸恢復(fù)
。即使視力非常差，也很有希望
。
練習(xí)預(yù)備
1.選定一個(gè)適合遠(yuǎn)望視力表的室內(nèi)空間
。
2.練習(xí)者在距墻3-5米處，面墻坐好
，姿態(tài)端正
。
3.另一人拿一張視力表放在練習(xí)者眼睛正前方的墻上，并調(diào)整視力表的高度
，直到練習(xí)者視線正前方的的望遠(yuǎn)目標(biāo)---視力表上的某個(gè)字母E變得中等模糊,然后把視力表固定于該位置。
4.練習(xí)前閉目養(yǎng)神2分鐘
，使身心放松
。
練習(xí)方法 1.兩眼慢慢睜開，平視望遠(yuǎn)目標(biāo)
。
2.精神集中
，眼睛盡量不眨，堅(jiān)持2分鐘
。
3.再閉目養(yǎng)神2分鐘
。
4.然后重做3遍，并與第1遍望遠(yuǎn)合計(jì)為一次練習(xí)
。
5.每天練習(xí)2次
，最好能連續(xù)練習(xí)。
6.隨著眼睛耐力的提高，應(yīng)將每次望遠(yuǎn)練習(xí)從4遍減為1遍
。并將每遍望遠(yuǎn)時(shí)間從2分鐘逐慚延長(zhǎng)至15分鐘
。
7.當(dāng)每遍望遠(yuǎn)時(shí)間達(dá)到15分鐘時(shí)，若想進(jìn)一步加強(qiáng)效果
，可將其中一遍望遠(yuǎn)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至30分鐘
，另一遍練習(xí)逐漸取消。
8.隨著視力的提高
，望遠(yuǎn)目標(biāo)會(huì)變清晰
。此時(shí)，應(yīng)將望遠(yuǎn)距離調(diào)遠(yuǎn)或?qū)⑼h(yuǎn)目標(biāo)調(diào)小
，重新使望遠(yuǎn)目標(biāo)變得中等模糊
。
9.每遍望遠(yuǎn)時(shí)間延長(zhǎng)后的閉目養(yǎng)神時(shí)間以眼睛的疲勞得到緩解為準(zhǔn)。
10.無論是練習(xí)次數(shù)
，還是每次練習(xí)中的望遠(yuǎn)時(shí)間
、遍數(shù)，均可因人而異
，靈活調(diào)整
。
注意事項(xiàng)
1.任何一種鍛煉都是在能力所及之處，再加一點(diǎn)碼
。否則就不叫做鍛煉
。練習(xí)視力也是一樣，只有去盡力看清適當(dāng)超出清晰范圍的目標(biāo)
，也即一個(gè)適當(dāng)模糊的目標(biāo)
，視力才能得以鍛煉。普通望遠(yuǎn)方法只教人去望遠(yuǎn)
，卻沒有教人去分辨
，故其效果大打折扣。
2.望遠(yuǎn)目標(biāo)以感覺中等模糊為宜
。過于模糊時(shí)練習(xí)者會(huì)因見效慢而挫傷積極性
，模糊太輕時(shí)眼睛會(huì)因?yàn)檩p松完成任務(wù)而偷懶。
3.如在3米處看最上面的字母E仍過于模糊
，應(yīng)將望遠(yuǎn)距離逐漸前移
，直至感到該字母中等模糊為止;如在5米處看最下面一行、視線正前方的字母E仍不夠模糊
，應(yīng)將望遠(yuǎn)距離逐漸后移
，直至該字母E變得中等模糊為止。
4.戴鏡人練習(xí)時(shí)需取下眼鏡
。
5.望遠(yuǎn)練習(xí)引起的眼睛常見癥狀有：酸脹
、疼痛
、流淚、模糊
、疲勞
，視力較差者還可能出現(xiàn)腫、癢
、麻等
。
6.做望遠(yuǎn)練習(xí)后，眼睛所出現(xiàn)的各種異常癥狀中
，個(gè)別情況可能與其它因素有關(guān)
。對(duì)學(xué)生而言，可能與情緒波動(dòng)
、身體經(jīng)常疲勞
、生活規(guī)律打亂等相關(guān);對(duì)成人而言，除前三種因素外
，還可能與糖尿病
、高血壓及其它許多因素相關(guān)。因此
，請(qǐng)對(duì)此法及在練習(xí)中的現(xiàn)象自備眼光
，本人并不能為此負(fù)任何責(zé)任，但會(huì)盡力給予指導(dǎo)和幫助
。如有疑問
，最好去醫(yī)院做全面檢查，眼睛有器質(zhì)性病變者尤其如此
。
7.看近凝視產(chǎn)生的眼睛疲勞可使近視人視力惡化
，而望遠(yuǎn)凝視產(chǎn)生的眼睛疲勞則有益于鍛煉遠(yuǎn)視力和近視力。因此
，不能把眼睛疲勞不加區(qū)別地一律封殺
。但須防止望遠(yuǎn)時(shí)，眼睛過度疲勞
，以致練完后長(zhǎng)久不能恢復(fù)
。
8.用視力表檢查后，兩眼視力有差別者
，望遠(yuǎn)時(shí)須把視力較好的眼睛遮蓋住，先訓(xùn)練視力較差的眼睛
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