運動和鍛煉對于我們?nèi)梭w的健康是非常重要的，只有我們在生活中堅持鍛煉
，才能夠預(yù)防許多的病癥哦，另外，很多的運動方法都是可以幫助我們預(yù)防和緩解駝背癥狀的爬行運動的雙手和兩腳尖著地
輥身躺直在床上滾移動時，每天兩次
打太極腰。為軸帶動處處要求四肢
胸部轉(zhuǎn)體自然站立，兩手叉腰
，抬頭挺胸，身體鮮香左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)后，反復(fù)3040下。這個動作要盡量做到挺胸收腹，難以轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)體自然站立
床邊振臂仰臥在床上
仰臥橋躺在床上，用頭和腳支撐
上面我們了解了許多的可以幫助青少年矯正駝背的運動方法了，所以如果孩子們在生活中出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象
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，你造嗎
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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