中學(xué)生正是學(xué)生時代中學(xué)業(yè)壓力最大的時候
,每天都要長時間的用眼,這就很容易導(dǎo)致近視等用眼問題的產(chǎn)生了,很多家長朋友都非常的擔(dān)心,其實首先給大家推薦幾款能夠起到護(hù)眼效果的食材吧
雞蛋,富含蛋白質(zhì)
雞心
魚肉
山藥
,不僅健脾開胃,經(jīng)常食用有耳聰目明之效。下面給大家介紹幾道菜
,能夠起到護(hù)眼的功效,特別適合經(jīng)常用眼的青少年吃。枸杞南瓜雜米粥
原料:枸杞1把
制法:枸杞洗凈,南瓜去硬皮部分
營養(yǎng)點評:原料中葉黃素
胡蘿卜木瓜牛奶羹
原料:胡蘿卜半根
制法:胡蘿卜
營養(yǎng)點評:有自然的香甜味道
眼睛是心靈的窗戶,但是中學(xué)生因為學(xué)習(xí)的問題
,導(dǎo)致需要每天都大量的用眼,是非常容易讓眼睛疲勞,甚至產(chǎn)生一些眼睛上的問題的,所以家長朋友們一定要小心了,讓孩子休息好的同時,也要給他們吃上護(hù)眼的食物,保護(hù)孩子的眼睛哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/20139.html.
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