青春期正是愛美的年齡，尤其是女性
，為了擁有一個好身材，開始控制對各種食物的攝取。愛美沒有錯，但應該通過科學的飲食和體育鍛煉來實現(xiàn)。盲目節(jié)食會對身體健康產(chǎn)生諸多不利的影響。1.智力發(fā)育障礙 腦細胞的生長發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)，節(jié)食造成體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏
，使大腦細胞的發(fā)育受到影響，會出現(xiàn)記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。2.月經(jīng)初潮年齡推遲或月經(jīng)發(fā)生紊亂 少年過于節(jié)食，造成營養(yǎng)不良
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3.精神性厭食 長期過度節(jié)食，可使食欲減退
4.引發(fā)各種疾病 攝食量少
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青春期就要把鐵補夠,,羊雜湯補鐵餐
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