青少年時期
飲食之道
于青少年健康,家長不可不知的誤區(qū).png)
人們生活條件普遍提高了
營養(yǎng)學家們指出
，青少年健康發(fā)育，營養(yǎng)的均衡最重要，普通的飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量完全能夠滿足青少年的需求，蔬菜和水果中的維生素和礦物質(zhì)才是孩子最缺的。脂肪和蛋白質(zhì)過多
因此
良好生活習慣
現(xiàn)在的孩子因作業(yè)繁重而熬夜的現(xiàn)象很普遍
青少年時期是培養(yǎng)良好生活習慣的關(guān)鍵時期
其它如偏食、多鹽
心理衛(wèi)生
，平時疏忽致大病青少年的心理問題
，是家長平時最容易疏忽的，青少年時期的心理多不成熟，很容易受到外界事物的影響，一些偏激、陰暗、抑郁等不良心理情緒不容易被家長發(fā)現(xiàn)，很多孩子也不愿意將自己的心里話向家長講，積累時間長了，容易造成青少年心理畸形，影響孩子的一生健康。家長應當多關(guān)注孩子的情緒和心理變化，多抽時間與孩子交流溝通
，通過共同參與演講、書法、運動等一些有益身心的活動來幫助孩子養(yǎng)成積極向上的心態(tài)，為孩子將來成長打下堅實基礎。有以下誤區(qū)：
一
、抑郁癥是心理疾病。爸爸媽媽不要總是覺得小孩子口中的抑郁癥是用來逃避學校的
，因為抑郁癥確實是一種心理疾病，如果說這種疾病沒有被照顧好的話就應該盡可能的幫助孩子調(diào)理好孩子的情緒，千萬不要讓孩子做出一些極端的行為
，否則的話今后對于大家的影響都不好。
二、先讓孩子恢復健康
。如果說孩子有抑郁癥的話，那么爸爸媽媽一定要弄清楚孩子如今到底想要怎樣的生活要告訴自己的孩子
，其實就算成績不夠好也是沒有什么問題的。只要自己能夠健健康康的就可以了
。要給孩子足夠的安全感，要給孩子足夠的耐心，只有這樣才能夠讓自己的孩子更好的成長，也只有這樣才能夠讓自己的孩子今后更有信心一些。
如果孩子有抑郁癥的話那么爸爸媽媽一定要做孩子堅強的后盾
，要讓孩子知道其實無論如何爸爸媽媽都始終在背后支持著孩子，在這樣的情況下小孩子多半就會慢慢的好轉(zhuǎn)。當孩子脫離了這種抑郁癥的情緒之后。就會好好的回歸到學校了，而且也會好好的努力，所以說在孩子不舒服的時候
，爸爸媽媽一定要重視，千萬不要覺得孩子這是在逃脫學校。家庭教育本來應該是一種理性的行為
。但很多家長卻是盲目的。許多家長的家庭教育是被孩子的“問題”牽著走的。孩子出現(xiàn)了問題以后，家長才會對孩子教育一番，而如果孩子平安無事，家長的教育也就放松了本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/21323.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
注意不要做這些.png)
育能長高的營養(yǎng)素.png)
