關(guān)于青少年健康,家長不可不知的誤區(qū)

關(guān)于青少年健康,家長不可不知的誤區(qū)

青少年時期，是孩子生理和心理發(fā)育完善的重要時期，除了學校的教育培養(yǎng)外，家長能否掌握科學的培育方法，對促進孩子健康成長起到關(guān)鍵的作用。家長對孩子的愛不容置疑，但有不少家長并不一定清楚的知道應當怎樣去愛孩子，往往在對青少年的養(yǎng)護中存在著一些誤區(qū)，影響孩子的身心健康。

飲食之道，營養(yǎng)平衡最重要

人們生活條件普遍提高了，家長能夠給孩子提供的食物也極大豐富，很多父母認為孩子多吃大魚大肉才能長得壯，除了一日三餐，還喜歡給孩子準備很多高油高糖的零食。

營養(yǎng)學家們指出，青少年健康發(fā)育，營養(yǎng)的均衡最重要，普通的飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量完全能夠滿足青少年的需求，蔬菜和水果中的維生素和礦物質(zhì)才是孩子最缺的。

脂肪和蛋白質(zhì)過多，容易給內(nèi)臟器官造成沉重的負擔，損害孩子健康。

因此，真正關(guān)心孩子的身體，應當注重飲食中營養(yǎng)的合理搭配，以均衡的營養(yǎng)促進孩子健康。

良好生活習慣，錯過季節(jié)難養(yǎng)成

現(xiàn)在的孩子因作業(yè)繁重而熬夜的現(xiàn)象很普遍，健康專家一再指出，熬夜是一種對健康危害極大的不良習慣，經(jīng)常睡得太晚，會給肝臟、心腦血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

青少年時期是培養(yǎng)良好生活習慣的關(guān)鍵時期，家長如果在這時不注意培養(yǎng)孩子早睡早起的習慣，熬夜的習慣形成了，成年后就很難糾正。

其它如偏食、多鹽、愛吃甜食、長時間上網(wǎng)、吸煙喝酒等不良習慣，也是家長要引起重視的。

心理衛(wèi)生，平時疏忽致大病

青少年的心理問題，是家長平時最容易疏忽的，青少年時期的心理多不成熟，很容易受到外界事物的影響，一些偏激、陰暗、抑郁等不良心理情緒不容易被家長發(fā)現(xiàn)，很多孩子也不愿意將自己的心里話向家長講，積累時間長了，容易造成青少年心理畸形，影響孩子的一生健康。

家長應當多關(guān)注孩子的情緒和心理變化，多抽時間與孩子交流溝通，通過共同參與演講、書法、運動等一些有益身心的活動來幫助孩子養(yǎng)成積極向上的心態(tài)，為孩子將來成長打下堅實基礎(chǔ)。

學生家長對于孩子的抑郁障礙主要有哪幾方面認識誤區(qū)

有以下誤區(qū)：

一、抑郁癥是心理疾病。

爸爸媽媽不要總是覺得小孩子口中的抑郁癥是用來逃避學校的，因為抑郁癥確實是一種心理疾病，如果說這種疾病沒有被照顧好的話，那么今后很有可能會出現(xiàn)一些爸爸媽媽都非常后悔的事情。所以說爸爸媽媽才發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁傾向的時候。

就應該盡可能的幫助孩子調(diào)理好孩子的情緒，千萬不要讓孩子做出一些極端的行為，否則的話今后對于大家的影響都不好。

二、先讓孩子恢復健康。

如果說孩子有抑郁癥的話，那么爸爸媽媽一定要弄清楚孩子如今到底想要怎樣的生活要告訴自己的孩子，其實就算成績不夠好也是沒有什么問題的。

只要自己能夠健健康康的就可以了。要給孩子足夠的安全感，要給孩子足夠的耐心，只有這樣才能夠讓自己的孩子更好的成長，也只有這樣才能夠讓自己的孩子今后更有信心一些。

如果孩子有抑郁癥的話那么爸爸媽媽一定要做孩子堅強的后盾，要讓孩子知道其實無論如何爸爸媽媽都始終在背后支持著孩子，在這樣的情況下小孩子多半就會慢慢的好轉(zhuǎn)。當孩子脫離了這種抑郁癥的情緒之后。

就會好好的回歸到學校了，而且也會好好的努力，所以說在孩子不舒服的時候，爸爸媽媽一定要重視，千萬不要覺得孩子這是在逃脫學校。

如何走出家庭教育中的誤區(qū)

家庭教育本來應該是一種理性的行為。但很多家長卻是盲目的。許多家長的家庭教育是被孩子的“問題”牽著走的。孩子出現(xiàn)了問題以后，家長才會對孩子教育一番，而如果孩子平安無事，家長的教育也就放松了，以為萬事大吉。甚至有的家長按照自己的意愿去教育孩子，給孩子設(shè)計未來，完全不顧孩子的實際。這種隨意性的家庭教育往往事與愿違。 我們在指導家庭教育中，應強調(diào)計劃的重要性，講清隨意性的害處。在制定家庭教育計劃時，必須充分考慮到三個方面的依據(jù)：首先是孩子的實際，家長必須全面分析孩子的實際情況，做到心中有數(shù)，有的放矢；其次是同齡孩子的普遍生理、心理特點及發(fā)展趨向；再次是學校與班級以及社區(qū)的教育計劃、教育要求。在學習方面，家庭教育應該把重點放在孩子的學習態(tài)度、學習習慣和學習責任感的培養(yǎng)上。 二、家庭教育中的口頭說教 不少家長認為：家庭教育就是“說”孩子，把一“言教”作為家庭教育的唯一方式或主導方式，這顯然也是一個誤區(qū)。 家庭教育的一個重要特點是它的滲透性，即滲透在家庭的日常生活之中。應大力提高家長的教育意識，重視這種滲透性。我們把家庭教育歸結(jié)為：“言傳、身教、境教”的結(jié)合，三者缺一不可?！把越獭睉菃l(fā)性的說服教育，不是隨意的批評、訓斥，，有些家長的言教，很少耐心地擺事實、講道理，主要是批評、責備，甚至謾罵，這肯定會及起孩子的逆反心理，不會收到好的效果?！吧斫獭?，是指家長的示范性教育，即處處給孩子做出好的榜樣，使孩子敬佩、信服，從而學習家長，自我教育。有些家長，只管孩子，不管自己，要求孩子做到的，自己卻做不到，甚至背道而馳，這樣的家長只能給孩子留下一種口是心非、言行相悖的負面印象，從而給孩子造成不良的影響?！熬辰獭?，指環(huán)境教育，即創(chuàng)造有利于孩子身心健康成長的環(huán)境。當前，一些家庭重物質(zhì)輕加深的傾向是不利于家庭教育的。 指導家長走出單純說教的誤區(qū)，必須給家長講清道理，在言教、身教、境教的結(jié)合上，教給家長一些具體的方法。 三、家庭教育的“不一致”性 家庭教育的不一致性，是一種相當普遍的現(xiàn)象。父母之間可能會出現(xiàn)不一致，父母與祖輩之間可能出現(xiàn)不一致，祖輩之間也可能出現(xiàn)不一致。這些不一致有的反映在教育思想上，引導反映在記憶內(nèi)容上，引導反映在教育途徑和方法上。這種狀況，一方面可能使孩子不知聽誰的好，莫衷一是；另一方面可能會使孩子選擇對自己“有利”的一方去聽從，而不去明辨是非；還可能造成孩子的煩惱情緒。 四、對孩子的心理健康缺乏指導 加強孩子心理健康指導，不僅僅是學校教育中的重要工作，也是家庭教育中不容忽視的任務。近年來，由于家長不了解孩子的心理，錯誤地處理問題，導致孩子心理嚴重失衡，以致出走、自殘、自殺、殺人的案例不是個別的，還有一些孩子出現(xiàn)心理障礙和心理疾患。 目前，要求所有的家長都能夠進行心理健康指導是不現(xiàn)實的，但讓家長明白孩子在成長過程中，有心理健康問題并引起高度重視卻是非常必要的。在家庭教育中，家長應該細心觀察孩子的言行，發(fā)現(xiàn)不正常的苗頭，及時采取疏導措施。自己不能解決問題的，要及 時與老師聯(lián)系，請教專家，共同商量解決辦法。 五、家庭教育中的勞動教育薄弱 熱愛朗讀的品質(zhì)只能通過教育和實踐來培養(yǎng)。在學校加強勞動教育的同時，家長更要重視勞動教育。一方面，給家長講勞動教育在孩子成人成才過程中的重要意義，另一方面請家長安排孩子進行力所能及的勞動。除了自我服務性勞動必須堅持之外，還要有一定量的家務勞動，而且要明確要求，持之以恒。對于學校的集體勞動，社區(qū)的公益活動，要鼓勵孩子積極參加。 六、慫恿孩子的超消費現(xiàn)象 出現(xiàn)超消費的現(xiàn)象，既有社會的原因，又有家庭和學生本人方面的原因。消費行為的從眾心理、攀比心理、炫耀心理、喜新厭舊心理、享樂心理、追求時髦心理，助長了超消費現(xiàn)象的發(fā)展。而一些家長對獨生子女的過度疼愛、嬌生慣養(yǎng)也是不可忽視的原因。學生一旦養(yǎng)成了超消費的不良習慣則會后患無窮。 在消費方面的指導，首先，要加強正確的消費觀教育。雖然人們的收入不斷增加，生活水平表達提高，但艱苦樸素的優(yōu)良傳統(tǒng)不能丟。要教育培養(yǎng)孩子懂得量入為出，合理消費，學會積累，要把消費行為與自己的身心健康聯(lián)系起來。其次，要進行具體消費的指導，讓孩子懂得一些必要的消費知識。再次，還要給孩子樹立節(jié)儉的榜樣，特別是學生中的榜樣，親友中的榜樣。 七、家庭教育中的重智輕德及重知輕能 許多家長只關(guān)注孩子的學習成績和分數(shù)，而對于孩子的品德和情操則不管不問，漠然置之。重視智育是應該的，但輕視品德就不應該了，問題還在于有許多家長把知識與智力等同起來，重視知識的學習，而輕視能力的培養(yǎng)。 據(jù)此，我們在家庭教育指導中，應該引導家長認清成人與成才的關(guān)系，德育與智育的關(guān)系。家庭教育的重點應該放在孩子學會做人上，指導孩子發(fā)展自我意識和自我教育能力，樹立遠大理想，培養(yǎng)孩子的責任意識和責任感、使命感，把今天的努力與將來為社會、為祖國做貢獻聯(lián)系起來。要知道，一個道德存在缺陷的人只會自私自利，損人利己，不可能孝敬父母，關(guān)愛他人，更談不上報效祖國，為國爭光了。 八、家庭教育中的過分之愛 愛自己的孩子是人的天性，無可厚非。但是，家長在家庭教育中往往陷入各種愛的誤區(qū)：養(yǎng)而不育的本能之愛；偏袒、放縱的溺愛；揠苗助長的狂愛；設(shè)計完好的錮愛。 作為父母愛自己的孩子是人的一種本能，但僅有這種本能的愛，是不能培養(yǎng)出社會所需要的健全人的，這就必須把本能的愛上升為理智的愛。沒有愛的感情，就沒有家庭的快樂；同樣，沒有理智的愛，就沒有真正的家庭教育。認為“樹大自然直”是非常不理智的，殊不知“樹大難掰”不僅是千百年來人們的經(jīng)驗的總結(jié)，更是對父母停留于本能之愛的告誡。 隨著獨生子女的增多，“溺愛”的傾向也在不斷蔓延。有的家長對孩子百依百順，想盡一切辦法滿足孩子的物質(zhì)需要；有的家長不讓孩子做家務，包辦孩子的一切，甚至連吃飯都要一口一口地喂；有的家長因過分擔心孩子的安全，而將自己的孩子“與世隔絕”，限制孩子與他人之間正常的人際交往；有的家長因為偏愛自己的孩子，往往只看到自己孩子的優(yōu)點，而不能正確對待孩子的缺點，為自己孩子的缺點、錯誤辯護，甚至與別人發(fā)生沖突也在所不惜。家長的這些做法使孩子變得自私、孤獨、怯懦、冷漠，養(yǎng)成許多壞習慣和不良品質(zhì)。 有的家長“望子成龍”、“望女成鳳”心切，在家庭教育中“走火入魔”，他們無視孩子的身心發(fā)展規(guī)律，給孩子安排五花八門的學習內(nèi)容，把孩子壓得喘不過氣來，置孩子的感受和愛好于不顧。這種“揠苗助長”的瘋狂之愛，無疑是對孩子心靈的戕害。

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