偏食和挑食主要是指孩子根據(jù)自己的喜好攝取食物,只喜歡吃某幾種食物
,而不喜歡吃另一些食物偏食
孩子生長發(fā)育需要攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)
一般說來
有些父母意識到要糾正孩子挑食
家長應(yīng)針對原因采取對策
有的孩子對某種食物的特殊氣味或味道本能的拒絕,但家長千萬不要因孩子不愛吃
對一些孩子不喜歡的食品,家長應(yīng)該帶頭吃
面對孩子不喜歡吃的食物
根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)
如果孩子對某種菜十分討厭
,為了保證孩子營養(yǎng)均衡,可以用與之營養(yǎng)成分相似的替代品,也可以想辦法把這種菜偷偷摻進(jìn)孩子喜歡吃的食物里。例如,如果孩子不喜歡吃蔬菜,媽媽可以把蔬菜剁碎放進(jìn)孩子喜歡吃的肉湯里,或把蔬菜切成丁放在粥里。這樣做可以給他們補(bǔ)充必要的營養(yǎng)。總之
,日常食物中的營養(yǎng)要充足,類別齊全,搭配科學(xué),才能滿足身體消耗的需要。食物的構(gòu)成也需要多樣化,要有面、米1.多樣化的食物選擇:為孩子提供各種不同類型的食物
挑食是很多小朋友都會遇到的問題,以下是一些對付小朋友挑食的好方法:
1. 搭配營養(yǎng)均衡的飲食:給小朋友提供搭配營養(yǎng)均衡的飲食
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