青少年女性隨著年齡的增加，乳房會逐步發(fā)育起來
青春期女孩保養(yǎng)胸部可從以下幾個方面多加注意：
乳房.png)
走路要抬頭挺胸
選擇合適的胸罩
少女的胸罩最好選擇透氣性好、吸汗性好的純棉胸罩
不能用香皂等清洗乳房
加強體育鍛煉
體型和經(jīng)常的體育鍛煉密不可分，因此少女要多進行體育鍛煉
不要趴著睡覺
。很多人睡覺習慣趴著睡
，青春期的女孩子最好避免這種睡姿，趴著睡容易壓迫乳房，導致乳房血液循環(huán)不暢，影響乳腺發(fā)育。加強營養(yǎng)
。青春期女性所需的營養(yǎng)特別多
，這時如果營養(yǎng)供給不足的話，會使得乳房癟小，不豐滿。因此青少年女性要注意攝入足夠的脂肪可進行乳房按摩。
每天臨睡前
開心每一天
青春期很多女孩子都會有一個迷惘期
1 青春期女性乳房保養(yǎng)女性進入青春期以后，乳房增大較快
，重量隨之增加。乳房隨著身體活動而左右擺動或上下跳竄，容易造成不適或不便，這就需要穿合適的內(nèi)衣，防治乳房因震蕩而導致不適，損傷或是下垂，年齡比較小的人群，不宜過早佩戴胸罩。不要穿過緊，過扎小的內(nèi)衣或胸罩，以免因為長期壓迫乳頭而導致乳頭回縮;有乳頭回縮現(xiàn)象的人群，可以經(jīng)常用拔奶器拔吸乳頭，促使乳頭凸起，有利于今后哺乳;經(jīng)常清潔乳頭，防止乳頭感染，皸裂，糜爛。
2 月經(jīng)期乳房保養(yǎng)月經(jīng)前乳腺組織增生活躍
，月經(jīng)過后復原，不少女性在月經(jīng)前一周左右會出現(xiàn)乳房疼痛不適，這段時間尤其要注意乳房保養(yǎng)
3 妊娠期乳房保養(yǎng)妊娠期女性乳房進一步增大豐滿
，乳頭乳暈色素加深，皮脂腺發(fā)達，這段時期乳房保養(yǎng)要注意選擇穿合適的內(nèi)衣，以托起乳房，避免乳房下垂或乳房組織損傷，有乳頭扁平或內(nèi)陷的女性，最好經(jīng)常用手指或是拔奶器吸拉乳頭，使乳頭挺立;注意乳頭清潔衛(wèi)生，對乳頭分泌的污垢要用溫水洗凈，并適當涂抹無刺激性無副作用的護膚品;用清潔柔軟的棉質(zhì)布料按摩乳頭和乳暈部位皮膚，以促使乳頭和乳暈皮膚變厚，增強哺乳時的機械刺激耐力;產(chǎn)前兩個月左右注意做乳頭和乳房保健，預防急性乳腺炎發(fā)生。
4 哺乳期乳房保養(yǎng)哺乳期要預防乳頭
，乳暈損傷，每天用溫開水洗凈乳頭，乳暈;乳頭容易被污穢物或是含水浸漬，要注意經(jīng)常清洗，防止乳頭糜爛每天哺乳的時間和次數(shù)要有規(guī)律
采取正確的哺乳姿勢
哺乳期選擇穿質(zhì)地柔軟，吸水性能搶，大小合適的胸罩
首先是胸部肌肉鍛煉。如仰臥擴胸
、俯臥撐、平臥推、斜臥推等。但貴在持之以恒，循序漸進。早晨在早餐前，晚上應于臨睡前2小時。其次是乳房按摩術(shù)。 青春期的女孩胸部正處在發(fā)育的重要時期，乳房保健在這一時期顯得尤為重要： △1胸部大部分是脂肪
，所以我估計你比較瘦，15歲的話，45公斤應該要有吧，最好能在50多公斤左右，胸部才有可能長的起來。另一方面，之所以談戀愛的（或者是有暗戀的人的）女生好像一般胸都比較大，其實是因為雌性激素分泌比起不談戀愛的要多想要保養(yǎng)乳房還需要做一些保養(yǎng)措施：
1
如果女人們經(jīng)常駝背的話
2
游泳是一項非常不錯的運動
3
、合理控制體重一些女人總覺得自己很胖
所以說
哪些行為會傷害乳房
1
乳房周圍密布微血管
2
市面上的內(nèi)衣多種多樣
另外
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，你造嗎
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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